يمكن أن يساعد علاج الصحة العقلية ، لذا أعطيه فرصة ثانية
علاج الصحة العقلية يمكن أن يبدو معيبًا في بعض الأحيان حتى مع الأفضل المعالج وخطة العلاج, انتكاسات الصحة العقلية يمكن أن يحدث. يمكن أن تنشأ مشاكل جديدة. لذلك يمكن أن يكون من السهل حقا أن أشك في فوائد العلاج. قبل التخلي عن علاج الصحة العقلية تمامًا ، إليك بعض الأشياء التي يجب عليك أخذها في الاعتبار.
لماذا توقفت عن البحث عن الصحة النفسية؟
عندما بدأت في البحث عن علاج للصحة العقلية في الكلية ، استمر معالجتي في طمأنتي بأنه لم يكن هناك شيء خاطئ. في حين أن هذا كان لطيفا لسماع ، لم أصدق ذلك. كنت بحاجة لمعرفة لماذا أنا شعرت بانتقاد نفسي وماذا تفعل حيال ذلك. وبدلاً من محاولة معالج آخر ، نظرت إلى علاج الصحة العقلية. بدا من غير المجدي.
بعد التخرج من الجامعة ، تحدثت إلى بعض الأصدقاء المقربين عن علاج الصحة العقلية وفعاليته. أشار أحد الأصدقاء إلى أن العلاج كان مفيدًا لها ، لكن الأمر استغرق بعض الوقت العثور على معالج جيد. لذا حاولت أن أجد معالجًا جيدًا لنفسي أيضًا. مثل صديقي ، استغرق الأمر وقتًا طويلاً للعثور على المعالج المناسب. لكن في النهاية ، كان الأمر يستحق الأمل والجهد.
الأشياء الواجب مراعاتها قبل التخلي عن علاج الصحة العقلية
منذ متى وانت تم علاج الصحة العقلية؟ كبشر ، نحن عادة لا نفاد صبر النتائج. لسوء الحظ ، يتطلب العلاج الكثير من التجربة والخطأ. قبل أن تشعر أنك بدأت العمل ، عليك أن تجد المعالج المناسب - الشخص الذي تتوافق شخصيته ومعتقداته بشكل جيد مع شخصيتك. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعثور على المعالج المناسب لك. بعد ذلك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة التمارين التي ستساعد على تحسين صحتك العقلية.
كم عدد أخصائيي الصحة العقلية الذين رأيتهم؟ هل كان البعض أكثر فائدة من الآخرين؟ على الرغم من أن معالجتي من الكلية أثنت على قوتي ، فقد أهملت مساعدتي في العمل في لحظات من الشك الذاتي. كنت بحاجة للعثور على معالج كان أكثر جدية في مساعدتي العثور على مهارات التعامل. استغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لكنني وجدت أخيرًا معالجًا ساعدني في تحديد مسبباتي لانخفاض قيمة الذات. لديها أيضا اقتراحات كبيرة لمهارات التعامل. إذا رأيت العديد من المعالجين ، فربما كان بعضهم أفضل من الآخرين. إذا كان أحد المعالجين أو المعالجين قد ساعدك كثيرًا أكثر من البعض الآخر ، فكر في ما فعلوه لإحداث مثل هذا التأثير.
هل شاهد أي شخص في حياتك تغييرا فيك منذ بدء العلاج النفسي؟ أنت لا ترى نفسك بنفس الطريقة التي يراها جميع أحبائك. بنفس الطريقة ، لا تلاحظ كل تغييراتك. كمثال شخصي ، أخبرني أحد أفراد الأسرة أنني بدت أكثر هدوءًا منذ أن بدأت في تناول دواء جديد. لقد ساعدت حقًا في الحصول على هذا المنظور لأنني لم أر الفوائد على خلاف ذلك.
