س: كيف يمكنني تحسين بيئة عمل أطفالي في المنزل؟
س: ما هي أفضل طريقة لخلق بيئة عمل محفزة للطلاب حتى يتمكنوا من إنجاز المهام؟ تعاني فتياتي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومنذ انتشار الوباء ، يرغبن في العمل في غرفهن. أريد إعدادهم حتى يتمكنوا من إنجاز العمل هناك. كيف أفعل ذلك؟" - ADHDGirlMom
مرحبًا ADHDGirlMom:
الاعتماد فقط على أنفسنا الداخلية التحفيز إنجاز الأشياء مرهق - وليس مستدامًا. الآن على وجه الخصوص ، من الأهمية بمكان إعداد بيئتك بحيث تبلغك أن الوقت قد حان للتحرك أو التحفيز. هذا يزيل ضغوط الاعتماد دائمًا على نفسك. بمعنى آخر ، يمكن أن تساعد بيئتك في مشاركة الحمل! لأنه إذا كنت لا تحب المكان الذي تقضي فيه وقتك في القيام بما تحتاج إلى القيام به ، فلن تبدأ في العمل ، بغض النظر عن طبيعة العمل.
أريد أن تفتح بناتك أبواب غرف نومهن (حيث يرغبن في العمل في هذا المكان) ؛ سترسل لهم رسالة مفادها أن الوقت قد حان لإنجاز العمل. ناقش معهم أيضًا ما يشعرون أنهم بحاجة إليه في غرفهم للإلهام والقوة إنتاجية. إليك بعض الأفكار:
1. اللون. يعد اللون طريقة رائعة لبث الطاقة والمرح في الفضاء. لم ألتق مطلقًا بطالب يحب التحديق في بحر من الجدران الفارغة والمملة كل يوم. لذا ، إذا كانت العارية بلاه ، فقد حان الوقت فعليًا لرسم المدينة باللون الأحمر. إذا لم يكن الرسم ممكنًا ، فقم بتعليق المفروشات الملونة أو القماش أو حتى ملصقات ورق الحائط القابلة للإزالة لتحقيق نفس التأثير. ولا تنسَ أن السجادة المفلطحة ، والوسائد المميزة ، وإطارات الصور وغيرها يمكن أن تضيف مجموعة من الألوان النشطة.
2. ضوء. ضع مكاتبهم أو مناطق العمل بالقرب من النافذة. تظهر الأبحاث أن الضوء الطبيعي يزيد الإنتاجية ويقلل من التوتر ويحسن الصحة العامة.
[انقر للقراءة: 8 أسرار للتعلم عبر الإنترنت للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
3. أدوات رائعة. هل لبناتك أقلام مفضلة؟ هل تحب الملاحظات اللاصقة النيون؟ هل تفضل الورق الملون للكتابة عليه؟ إذا كانت هذه الأنواع من الأدوات تجعل بناتك سعداء ، فمن المرجح أن تكون أكثر إنتاجية.
4. حلوى العين. هذا هو المكان الذي يمكن لبناتك فيه الاستفادة مما يعزز الطاقة الإيجابية بالنسبة لهن. أي صور من الملصقات والأعمال الفنية إلى التذكارات الرياضية والصور ؛ يمكن أن توفر الدفعة الإنتاجية التي يتوقون إليها.
5. الضوضاء. إذا كانت الضوضاء مصدر إلهاء بالنسبة لهم ، فقد حان الوقت للاستثمار في زوج جيد من سماعات الرأس أو آلة الضوضاء البيضاء لتغرق إلتهاء. أو تحقق من التطبيقات التي ستمنحهم مجموعة متنوعة من الأصوات المختلفة للاستماع إليها.
6. رائحة. يقسم العديد من طلابي بالعلاج العطري أو إضاءة الشموع لمساعدتهم في العثور على دافعهم موجو. العلاج بالروائح طريقة سهلة وفعالة لتهدئة عقلك وتحسين مزاجك وزيادة مستويات الطاقة لديك.
[قراءة: 5 حيل للتركيز على الطلاب الذين يعانون من ADHD التعلم في المنزل]
آمل أن تتفقدوا أحدث كتاب لدي ، كيف نفعل ذلك الآن لأنه لن يتم التخلص منه: دليل خبير لإنجاز الأشياء(#CommissionsEarned)، حيث أتعمق في إعداد بيئات عمل محفزة لمساعدة الطلاب على إنجاز المزيد.
حظا طيبا وفقك الله!
العمل في المنزل: الخطوات التالية
- اقرأ: طفلي فقد كل الحافز! التعلم عن بعد ، الجولة الثالثة
- تحميل: دليل ADHD للتعلم عن بعد
- اقرأ: كيف يمكنني إعداد مساحات صديقة للحواس في المنزل للتعلم عبر الإنترنت؟
مدربة عائلة ADHD ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء حول كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرًا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير التعليم والدعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
#CommissionsEarned بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك ، فإن جميع المنتجات المرتبطة في متجر ADDitude تم اختيارها بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا و / أو أوصى بها قرائنا. الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون اعتبارًا من وقت النشر.
تم التحديث في 11 يناير 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
