"س: كيف يمكنني تشجيع ابني المراهق على تنظيف غرفته وتنظيمها؟"
س: "ابني البالغ من العمر 13 عامًا والمصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كافح دائمًا لتنظيم متعلقاته - ألعاب الفيديو والملابس والكتب. أنا لست أفضل حالًا ، بعد أن تم تشخيص حالتي قبل خمس سنوات. كيف يمكن لأم غير منظمة أن تعلم ابنها أن يكون أفضل؟ "
لدي أخبار سارة لكليكما: التنظيم مهارة قابلة للتعلم ، تمامًا مثل أي شيء آخر علمته ابنك. يمكنك أن تتعامل مع هذا معًا!
الأطفال يمرون بأوقات عصيبة الحصول على المنظمة وككبار ، نواجه صعوبة في تعليمهم كيفية ذلك ، لأننا ننظم بطريقة مختلفة. نتعامل مع غرفة المنزل بالغرفة - المطبخ ، غرفة الغسيل ، غرفة النوم. أثناء تنظيم كل مساحة ، نقوم بفرز العناصر في أماكنها المناسبة. امتلاك غرف مختلفة هو مبدأ تنظيم طبيعي ومفيد.
لكن المراهقين لديهم مساحة واحدة فقط - غرفة نومهم. لتغيير عقلية مؤسستك ، حاول التفكير في مساحتها على أنها شقة صغيرة. سيؤدي هذا التحول العقلي إلى تحويل تنظيف غرفة النوم من عمل روتيني إلى نشاط ممتع ومفيد.
كيفية جعل مراهق ينظف غرفته
نصيحة رقم 1 بشأن تنظيم غرفة المراهقين: "أنت تملك مساحتك"
إن منح ابنك الملكية الكاملة لشقته الصغيرة سيمكنه من قول ما يريد حقًا الاحتفاظ به وما تجاوزه ولم يعد يريده.
[اقرأ: كيف يمكنني جعل ابنتي تنظف غرفتها الفوضوية بشكل لا يصدق؟]
غالبًا ما يشعر المراهقون أنهم بحاجة إلى التمسك بعناصر معينة لإرضاء والديهم. قاعدتي هي أنه يمكنهم التخلص من أي شيء يريدونه من شققهم الصغيرة. إذا أراد أحد الوالدين الاحتفاظ بشيء ما ، فيمكنه تخزين ذلك التذكار في منطقة أخرى في المنزل.
نظرًا لأن المراهقين يتم منحهم السيطرة الكاملة على ممتلكات غرفة نومهم ، فسيبدأون في التخلي عنها والاحتفاظ فقط بما يريدون الحصول عليه الآن. يتعلم البعض هذه المهارة بسرعة ؛ يستغرق البعض الآخر عامًا أو نحو ذلك حتى يتطور. ولكن في النهاية ، فإن السماح للأطفال بالاحتفاظ بما يستخدمونه وما يحبونه فقط سيجعل تنظيف غرفة نومهم وصيانتها أسهل.
منظمة غرفة المراهقين النصيحة رقم 2: تخلص من الفوضى مع الفصول
الهدف هو الحفاظ على سلاسة محتويات الشقة الصغيرة لمراهقك. تمامًا كما يقوم الكبار بتنظيف منازلهم كل أسبوع ، يجب على الأطفال تنظيف غرف نومهم في نهاية كل أسبوع. التفكيك قليلًا كل أسبوع يحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل.
بالإضافة إلى التنظيف الأسبوعي ، يجب على المراهقين القيام بتنظيف أعمق ثلاث مرات في السنة - في نهاية الصيف ، خلال العطلة الشتوية ، وفي نهاية العام الدراسي.
[انقر للقراءة: دليل المنظم المحترف للتخلص من فوضى ADHD]
يشير كل فصل من هذه المواسم إلى نمو في النضج وتغيير طفيف في الأدوات والملابس وغيرها من المساعي الحماسية. عند التفكير ، يدرك العديد من الآباء أن هذه هي المرات الثلاث التي يقومون فيها بتجديد خزانات ملابس أطفالهم أيضًا. سيسهل الحصول على دعم الكبار أثناء هذه التحولات مزيدًا من التراجع لتسهيل الصيانة.
منظمة غرفة المراهقين النصيحة رقم 3: أنشئ مناطق في شقة صغيرة
إن تسمية غرفة نوم ابنك المراهق تعني شقته الصغيرة أكثر من مجرد إعطائه إحساسًا بالملكية. أريدك أن تفكر حقًا في هذه المساحة باعتبارها منزله المستقل داخل منزلك. في منزلك ، لديك مطبخ وغرفة غسيل وغرفة عائلية وغرفة نوم ومكتب ومناطق تخزين. لدى طفلك كل تلك الأشياء في غرفة نومه أيضًا.
على سبيل المثال ، مكتب طفلك هو منطقة الدراسة الخاصة به حيث يحتفظ بالمستلزمات المكتبية. خزانة ملابسه هي المكان الذي توجد فيه جميع ملابسه. يمكن لرف الكتب أن يضم كتبًا أو أشياء أخرى ، مما يشكل منطقة "اللعب" في الغرفة. يوجد أسفل السرير مكانًا رائعًا لوضع الملابس غير الموسمية أو العناصر العاطفية للتخزين الوثيق. إن تحديد ومناقشة وظائف كل منطقة من هذه المناطق يجعل التنظيف والصيانة أسهل.
مع تقدم سن المراهقة ، ستتغير محتويات شقته الصغيرة ومن المحتمل أن تتضمن المزيد من الأجهزة الإلكترونية وأحيانًا الوجبات الخفيفة. يستعد ابنك لغرفة نوم أو شقة خاصة به خارج منزلك.
نصيحة رقم 4 لتنظيم غرفة المراهقين: اعلم أن النضج ينمو بمرور الوقت
تمامًا كما تعلم طفلك الزحف قبل المشي ، ستحتاج المهارات التنظيمية لابنك المراهق إلى وقت للتطور والنمو أيضًا. للانتقال عبر جميع المراحل الثلاث الموضحة هنا سوف يستغرق سنة تقويمية كاملة.
المنظمة ليست تجربة فردية. تعلم كيفية تنظيم وصيانة شقته الصغيرة اليوم سيؤهله للنجاح عندما يغادر منزلك يومًا ما. احتضن هذا الموسم الرائع من النمو بالنسبة لكما لأنكما تتعلمان أن تكونا أكثر تنظيماً وترتيبًا معًا.
تنظيم غرفة المراهقين: الخطوات التالية
- سؤال وجواب: كيف أجعل ابني ينظف غرفته وينزل من هاتفه؟
- تحميل: كيفية التحكم في الفوضى
- اقرأ: أقل فوضى في 30 يومًا!
إضافة الدعم
شكرًا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير التعليم والدعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 13 يناير 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
