اضطراب الأكل هو سارق الفرح

عندما يتعلق الأمر بنفسي الصحة النفسية والتعافي من اضطرابات الأكل ، يعد قلة الفرح أحد المؤشرات الرئيسية على أنني لست في فراغ ثابت. كما علمت ، فإن اضطراب الأكل هو سارق الفرح ، لذلك عندما أفعل ذلك يشعر بالإرهاق بسبب الفوضى وعدم القدرة على رؤية جيوب الفرح ، إنها علامة على أنني بحاجة إلى إعادة المعايرة.

قضيت معظم عام 2020 أشعر بغياب حاد ومؤلم للفرح الذي أعتزم تغييره في عام 2021. لمجرد أن اضطراب الأكل الذي أعانيه هو سارق الفرح لا يعني أن علي قبول وجود كئيب وبائس. الفرح عنصر أساسي للتجربة البشرية - ولهذا أخطط لاستعادته.

جوي مهم في علاج اضطرابات الأكل

أتذكر عندما ، بعد بضعة أشهر اضطرابات الطعام الشفاء ، صادفت صورة لي على وسائل التواصل الاجتماعي. تم التقاطه خلال واحدة من أكثر فترات معركتي مرضًا فقدان الشهية، ومسح الصورة ضوئيًا ، أزعجني كيف بدا وجهي بالكامل بلا حياة وقدس. لم يكن هناك بريق في العيون أو متعة حقيقية في الابتسامة. بدا التعبير الذي ارتديته مصطنعًا وغير أصيل - أين كانت شرارة الحيوية الحقيقية التي ميزت ملامحي ذات يوم؟ أين كان انحناء فمي الذي كان دائمًا على أعتاب الضحك؟ من كانت قوقعة الإنسان هذه ، وأين كانت فرحتها؟

لقد بلورتها تلك الصورة بالنسبة لي: إذا كان اضطراب الأكل هو سارق الفرح ، فإن اختيار التعافي هو فعل استصلاح مهم. بعد سنوات ، يستمر هذا الدرس في مساعدتي في اللحظات التي كنت فيها اضطراب الأكل الصوتي يتسلل مرة أخرى لسرقة الفرح الذي قاتلت لاستعادته. لكنني لن أتخلى عن هذا السعي وراء الفرح لأنه يذكرني بأن الحياة الحرة والوفرة وغير المقيدة تستحق الشفاء من أجلها. أثبت العام الماضي أنه سارق الفرح في حد ذاته ، لكنني ملتزم بتصحيح ذلك في عام 2021.

كيف أعمل لاستعادة الفرح في عام 2021

منذ الفرح عنصر حيوي في بلدي الشفاء من اضطرابات الأكل، بغض النظر عن المنعطفات أو الظروف التي قد تحدث هذا العام ، ما زلت بحاجة للبحث عن أسباب لأكون سعيدًا. في الفيديو أدناه ، سأتحدث أكثر عما يجلب لي الفرح على وجه الخصوص ، وكيف أعمل حاليًا على استعادته.

ما رأيك؟ هل اضطراب الأكل سارق فرح؟ كيف أثرت على قدرتك على إيجاد الفرح؟ مشاركة أفكارك في التعليقات.