س: كيف يمكنني مساعدة طفلي على تحقيق انتصارات صغيرة لتعزيز ثقتها؟
س: "كيف يمكنني جعل طفلي الذي يبلغ من العمر 15 عامًا يفهم ذلك عن طريق صنع فراشها كل صباح ، إنها ستحقق فوزها الأول لهذا اليوم؟" - SydneyMumma
مرحبا SydneyMumma:
لست متأكدًا من ذلك. دعني أشرح. لكن يرجى تفهم أنني أجب على ذلك بمعلومات قليلة جدًا عن التفاصيل الخاصة بكيفية إدارة أسرتك.
حقيقة ممتعة # 1. نشأت في منزل حيث حظرت والدتي أختي وأنا من صنع أسرتنا في الصباح. لقد اعتقدت أنه بعد نوم الليل ، كانت الأسرة بحاجة إلى بث. لذلك كانت الأغطية مطوية وتركت على حافة السرير طوال اليوم. كل يوم. لذلك كان فعل جعل سريري أبدا عمل روتيني أو المسؤولية. لم أربطها أبدًا بالشعور بأنني أتقنت أول فوز لي في اليوم. ولكن ، الرجاء ثق بي عندما أقول إن هناك الكثير من المسؤوليات الأخرى التي كانت متوقعة مني وكان لها نفس التأثير.
وهذا هو وجهة نظري. أتساءل ما إذا كان هدفك الحقيقي هنا هو ألا تجعل ابنتك سريرها على وجه التحديد ، ولكن لتحديد مهمة أو مهمتين يمكنها القيام بهما إنجاز أول شيء بسهولة في الصباح - مما يتيح لها أن تبدأ يومها بالشعور بالنجاح الفائق والاستعداد لقهر العالمية. بعد كل شيء ، النجاحات الصغيرة تولد المزيد من النجاحات!
حقيقة ممتعة جدا # 2. لم يكن على أطفالي أن يصنعوا أسرتهم عندما كانوا أصغر سناً. بما أن زوجي نشأ وهو لم يفعل ذلك ، فقد تركنا الأمر ليقرروه. كما قد تكون خمنت ، صنعت ابنتي راتبها ولم يفعلها ابني.
[مصدر مجاني: حوّل فتات المراهق إلى خطوبة]
ومع ذلك ، وجدنا المسؤوليات الصباحية الأخرى التي يمكنه إتقانها بمفرده والتي حددت يومه بشكل إيجابي. كان من المتوقع أن يستيقظ بمفرده (انتصارًا كبيرًا !!) ، ووجبة الإفطار ، وتناول الغداء (أو تذكره) الشخص الذي عبأه في الليلة السابقة) ، واخرج من الباب في الوقت المحدد دون أدنى مساعدة أو مساعدة منه نحن. الكثير من نقاط التفتيش في هذه القائمة لـ يفوز الصباح!
وحقيقة ممتعة # 3. بحلول الوقت الذي بلغ فيه أطفالي 15 عامًا ، كانوا يقومون بغسيل الملابس الخاصة بهم. منحت ، هذا ليس فوزًا صباحيًا ، لكن أي فرصة أتيحت لي لإعطاء ابني (وابنتي) مسؤولية كان بإمكانهم أن ينجزوا بشكل مستقل وأداؤهم جيدًا ، وكان ذلك الفوز طوال اليوم... وإلى اليوم التالي صباح!
لذلك ربما هناك مسؤوليات منزلية أو شخصية أخرى يمكن أن تتحملها ابنتك لمساعدتها على الشعور بالنجاح. هل تحب الطبخ؟ ربما تساعد في تحضير العشاء لليلة أو ليلتين خلال الأسبوع؟ هل تحب القيام بالنشاط البدني؟ دعها تمشي الكلب في الصباح قبل المدرسة. وبعبارة أخرى ، الاستفادة من نقاط القوة والمصالح لها لرفع متر النجاح لها!
الآن ، إذا كان جعل الأسرة في منزلك "غير قابل للتفاوض" ، فسوف تحتاج إلى الجلوس مع ابنتك لشرح ذلك لها وجهة نظرك ، وقواعد منزلك ، والمسؤول / البندول البندول الذي يتأرجح باستمرار في معظم الأسر. اجعل قواعدك معروفة ، وكن واضحًا وموجزًا ، واخرج العاطفية من المعادلة ، وتأكد من أن أي نتيجة تقترحها مناسبة للموقف.
[الموارد الحرة: نماذج للجداول الروتينية العائلية الموثوقة]
وأخيرا ، تأكد من أنها تعرف كيف لجعل السرير. نعم انا جدي.
حظا سعيدا!
[حتى التالي: كيفية تعليم مسؤولية المراهق الخاص بك مع ADHD]
ADHD مدرب الأسرة ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضى، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى ADHD Family Coach هنا!
تم التحديث في 20 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
