كيف يؤثر الفيروس التاجي على قلقي

يشرح هذا المنشور كيف يؤثر الفيروس التاجي على قلقي. ومع ذلك ، بصراحة ، لا أريد كتابة هذا المنشور لعدد من الأسباب: أنا متأكد من أن معظمكم (ويمكنك اشملني في هذه المجموعة) سئمت وتعبت من القراءة حول هذا الموضوع ، وأفضّل التركيز على شيء ما آخر. مع ذلك نحن هنا ، لذا سأقوم على الأقل بمجاملة أن تكون موجزًا. في الأساس ، أنا أناقش كيف يؤثر هذا الشيء الذي نمر به جميعًا على قلقي.

يؤثر الفيروس التاجي على قلقي بسبب يؤثر عليّ الناس بشكل سلبي. ولكن ، في الغالب ، أنا بخير. لقد أعطاني هذا عذرًا لقضاء الكثير من الوقت في التسكع مع قطتي ، التي تجعلني دائمًا سعيدة بغض النظر عما يحدث. أن أكون وحيدًا لم يزعجني أبدًا.

في الواقع ، إنه فقط حول الآخرين عندما أجد نفسي في قلقي الشديد. يبدو أن الناس لديهم تأثير طبيعي كارثة كل شيء ، وقد فاقم الفيروس التاجي هذا إلى درجة غير مريحة. من المؤكد أن تكون قلقا بشأن الأشياء المعقولة ، ولكن كارثة كل شيء صغير لا يفيد أحدا.

الحالات العقلية السلبية معدية أيضًا ، وأولئك الذين يتسببون في الكارثة لديهم دون داع القدرة على إيذاء أولئك الأكثر قلقًا. الناس مثلي استيعاب هذه السلبية أسهل من أي شخص آخر. سيحقق لنا جميعًا عالمًا جيدًا إذا كنت ستخطو خطوة للوراء وتتفاعل مع ما يدور حولك بطريقة أكثر منطقية.

الاستعداد لمنع الفيروسات التاجية من التأثير على قلقي

إلى حد بعيد ، فإن أكبر شيء كنت أفعله لمنع الفيروس التاجي من التأثير على مستوى قلقي هو إبقاء نشاطي على الإنترنت عند الحد الأدنى. وجودي على وسائل التواصل الاجتماعي إلى جانب عدم وجوده ، وقمت بحذف جميع تطبيقات الأخبار وتجنب القراءة أو مشاهدة الأخبار كلما أمكن ذلك. لقد كنت أفعل ذلك منذ فترة قبل أن يبدأ كل هذا ، لكني ضاعفته منذ ذلك الحين.

أدرك أنه من المهم ابق على اتصال الآن ، سواء مع الأصدقاء أو مع معلومات مهمة في الأخبار ، ولكن الكثير أمر سيئ. وسائل التواصل الاجتماعي ودورة الأخبار على مدار 24 ساعة تقصفك بالمعلومات دون توقف ، ولا يتطلب الأمر الكثير من التحميل الزائد لشخص ما. لا بأس بالتراجع ("أخبار إيجابية: كيف تؤثر عليك وأين تجدها").

وسائل التواصل الاجتماعي ليست مهمة بالنسبة لي. يعرف أصدقائي كيفية الاتصال بي إذا أرادوا ، والعكس صحيح. يمكنني قراءة الأخبار من حين لآخر ، ثم أتوقف. هناك أشياء أفضل بكثير للقيام بها ، وطرق أفضل بكثير للبقاء عاقل. يمكنني لعب ألعاب الفيديو ، والاستلقاء مع قطتي ، وقراءة كتاب. هذا ما سأركز عليه ، وليس البقاء على الإنترنت.

ماذا تفعل للمساعدة في تقليل تأثير الفيروس التاجي على قلقك؟ انشر نصائحك في التعليقات.