تشهير الضحية بضحايا الإساءة اللفظية
بالنسبة لبعض ضحايا الإساءة اللفظية ، مثلي ، فإن التحدث بصراحة يساعد في عملية الشفاء. إن إخبار قصتك ليس علاجيًا فحسب ، بل يمكن أن يعيد لك قوتك. يمكن أن يكون العثور على صوتك جانبًا حيويًا للمضي قدمًا. لسوء الحظ ، لا يتقبل الجميع سماع قصتك ، وقد يذهب بعض الأفراد إلى حد محاولة إسكاتك بفضح الضحية.
إن الإنارة الغازية شائعة
إن المصباح الغازي هو مصطلح يستخدم في كثير من الأحيان مع فضح الضحية. يأتي هذا النوع من التلاعب بأشكال عديدة. لقد سمعت بعضًا من هؤلاء من العائلة والأصدقاء بعد سرد قصتي:
- لم يحدث هذا قط
- انت تبالغ
- لم يفعل ذلك قط
- لم يكن الأمر بهذا السوء
- أنت تفعل هذا فقط للانتباه
لفترة من الوقت ، بعد سرد قصتي وتلقي العديد من الملاحظات المهينة ، بدأت في التراجع. شككت في قراري بالتحدث. انسحبت من عائلتي وأصدقائي ، مختبئة وخائفة من رد الفعل العنيف. إذا لم يكن ذلك صحيحًا أو سيئًا كما اعتقدت ، فلماذا أشعر بالسوء حيال الإساءة التي عانيت منها؟
أشكال مختلفة من فضح الضحايا
يأتي فضح الضحايا بأشكال وأحجام عديدة. يمكن أن تكون رسالة نصية من صديق يسألني عن سبب السماح لها بالحدوث طالما فعلت. أو قد يكون ذلك البريد الإلكتروني الذي يتحدث عن كيف كنت طفلاً سعيدًا ، ولم يكن من الممكن أن يحدث ذلك لأنهم عندما رأوا عائلتي ، كنا بخير تمامًا. قد يكون أيضًا مليئًا بالغضب ويأتي كمكالمة هاتفية تخبرني أنني أفسد الأسرة وأؤذي أطفالي لأنني رويت قصتي. ربما تكون رسالة تهاجم نظام الدعم الخاص بك بالقول إن مستشارًا محترفًا لن ينصحك أبدًا برواية قصتك بهذه الطريقة.
لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأدرك أن الإساءة التي تعرضت لها كانت حقيقية. لقد حدث بالفعل وكان خطأ. ليس من واجبي محاولة إقناع أي شخص بخلاف ذلك. إذا كان بعض الأفراد لا يعتقدون أن هذه المواقف قد حدثت لي ، فإن مشكلتهم هي العمل وليس مشكلتي. سيظل الكثير من الناس في حالة إنكار ، وليس هناك ما يمكنك فعله لتغيير هذه الحقيقة.
تحرك للأمام
لقد فقدت الكثير خلال السنوات القليلة الماضية فيما يتعلق بالصداقات والروابط العائلية. لكن في الماضي ، اكتسبت الكثير. لقد وجدت صوتي وقوتي ورغبتي في العثور أخيرًا على السعادة في حياتي. لقد ساعدني سرد قصتي في معالجة كل ما حدث لي ، والتعلم منه ، وكيفية التعامل مع مشاكلي الخاصة التي تنبع من سنوات من الإساءة اللفظية وغيرها من أشكال الإساءة.
أنا لست محصنًا من حقيقة أن تجربتي هي تجربتي. سيقيم المعتدون علي علاقات مع أشخاص آخرين يختلفون تمامًا عن علاقاتي. يمكن أن يكون لديهم علاقات صحية تمامًا مع أشخاص آخرين ، لكن هذا لا يعني أن إساءة معاملتي مزيفة أو لم تحدث. لقد سمح لي نضجي بإدراك أن المعتدين سيعاملون الناس بطرق متناقضة ، مما يعزز فقط فرص عدم تصديق الغرباء لقصتي.
مع الاستشارة المكثفة والدعم المستمر ، أتعافى ببطء. أستطيع الآن أن أرى من يجب أن ينتمي إلى دائرة الدعم الخاصة بي ومن ليس كذلك. أنا أتخذ اختياراتي بعناية وتعمد للمساعدة في تطويري حتى أتمكن من المضي قدمًا من الماضي. أريد لأولادي وأي شخص آخر أن يراني كشخص اتخذ الخطوات اللازمة للشفاء بشكل صحيح ومساعدة الآخرين في العثور على صوتهم ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
لديك القوة بداخلك ، وهناك أنظمة دعم لمساعدتك في التعافي. حافظ على قوتك وتمسك بقصتك ، بغض النظر عما قد يقوله أو يفعله الآخرون.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومدونة نشطة ومؤلفة منشورة. أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، و على مدونتها.
