"20 دقيقة داخل رأسي داخل محل بقالة من الجحيم"
ها نحن في محل البقالة... مرة أخرى. يطلب مني زوجي الحصول على الحليب والحبوب والبيض. "موافق. ثلاثة أشياء. يمكنني حفظ هؤلاء. " نذهب في طريقتنا المنفصلة لـ "فرق تسد" ، كما نحب أن نقول.
إلا أنني لا أقهر شيئًا على الإطلاق قبل أن أتشتت انتباهي بين المنتجات ومنتجات الألبان أجد نفسي في ممر الخبز أختار نكهات كيك جذابة وألوان كريمة. أنا كذلك فجأة غارقة في الخيارات قررت شراء واحدة من قسم المخبوزات. استحوذت بسرعة على كعكة جوز الهند معكرون في الفريزر ، وأمرت عقلي بإعادة التركيز.
بعد وضع الكعكة في السلة (انتظر... ماذا؟) ، اتجهت إلى ممر مليء بالألوان الزاهية والحلويات والزخارف. لماذا؟ لأن الكثير من الناس في الممر ، وبالتأكيد يجب أن أحتاج إلى شيء هناك أيضًا. أحضر شيئًا غير ضروري تمامًا سيحبه أطفالي وأخيراً وصلنا إلى قسم الحليب. بعد أن قصفت بالتنوعات والأسعار وأفكار الأنشطة الأخرى التي يجب القيام بها في ذلك اليوم ، أشعر بنفسي بدأت في الظهور القلق والتوتر الذي لم أكن أتوقعه.
"أتعلم؟ سألتقط واحدة من كل واحدة وأتركه يقرر. لكن أولاً ، أحتاج إلى عربة بها عجلات لإنجاز هذه المهمة ". بينما كنت في طريقي إلى مدخل المتجر ، رأيت عربة شاغرة أمامي. أقول "ممتاز". أقوم بتحميل الكعكة في العربة. من المدهش أن تأتي امرأة نحوي. "مرحبًا ، هذه هي عربتي!" انها النزوات. بحق الله أخرجني من هنا. لا يعجبني هذا (الشعور) ومن الواضح أنني لا أنتمي إلى هنا.
أمسك كعكتي الثمينة ، واصلت الذهاب إلى مقدمة المتجر وسرعان ما أمسك عربة بدون مالك شرعي. "حسنًا ، لقد حصلت على عربة ،" أقولها وأنا أتنفس كما لو أن الأكسجين على وشك النفاد. مع الاحتفاظ بنفسي معًا ، أتذكر أن المهمة الآن هي تحميل كل نوع من أنواع الحليب الستة - منزوع الدسم ، كامل الدسم لأنه معروض للبيع ، 1٪ لأنني أحب ذلك ، 2٪ لأن الأطفال يحبونه ، فول الصويا غير محلى لأنه يتبع نظامًا غذائيًا ، أو فول الصويا المحلى لأنه طعمه مثل اللبن المخفوق وسأحتاجه عندما أنتهي هنا. منتهي.
[انقر للقراءة: تسوق البقالة هو الأسوأ. اجعله أفضل باتباع هذه النصائح.]
لأن الحبوب هي الرفيق المثالي للحليب ، أتجه نحو هذا الممر. الشيء الذي أحبه في ممر الحبوب هو أنه لا يمكنك تفويته ؛ إنه الممر بأكمله. المشكلة الآن أن هناك الكثير من الخيارات. لا أستطيع تذكر الحبوب التي ذكرها. بدلاً من الخوف ، أهدئ نفسي وأغتنم أغلى أنواع الحبوب (غير المقصودة) والمثيرة للاهتمام التي سمعت عنها على الإطلاق ، "مرحبًا ، يبدو الأمر جيدًا ولم أجربه مطلقًا".
في هذه المرحلة ، أشعر بالإرهاق العاطفي وما زلت أشعر بالحرج الشديد من حلقة عربة التسوق. أرغب في تغطية وجهي بيدي وترك الدموع تتدفق ، أقرر الآن ليس الوقت أو المكان المناسب للقيام بذلك.
بعد استعادة الممرات بحثًا عن زوجي ، رصدته أخيرًا في زاوية عيني وأدركت أنني لا أملك بيضًا. فجأة ، تغلبت علي مشاعر عدم الكفاءة والرفض. من الواضح أن طاقتي قد نفدت ، وأنني منهك عاطفيًا ، وأول ما فكرت به هو إلقاء اللوم على زوجي في هذه المحنة بأكملها.
لولا تفويضه لهذه المهمة غير السهلة ، لما كنت في مثل هذه الفوضى المجنونة. لكني مرهق الآن. تطلبت هذه الرحلة عبر متجر البقالة طاقة كافية لتستمر طوال عطلة نهاية الأسبوع.
لكنها ليست ذنبه. ليس ذنب أحد. أنا أنا ، ومن الواضح أنني لا أستطيع أن أقبل بي. ليس الآن ، على أي حال.
[قراءة: تسوق "حتى لا تسقط بعد الآن]
على ما يبدو ، هناك عتبة لأشخاص مثلي. كل صباح ، نستيقظ ونواجه المعارك التي أمامنا. نرغب بشدة في التغاضي عن الصعوبات التي نواجهها ومكافحة كفاحنا ، فنحن نعلم أن العملية بعيدة المدى لكننا نرفض الاستسلام. في نهاية اليوم ، على الرغم من ذلك ، نعلم أننا وصلنا إلى هذا الحد فقط ، والذي يبدو أنه ليس بعيدًا بما فيه الكفاية ، ومن الصعب تقدير المرونة مطلوب للوصول إلى هناك.
في لحظات مثل هذه ، أفكر في أن أصبح مختلفًا عني: يوغا لي ، اكتب لي ، مساعد طبيب الأسنان لي (مهلا ، يمكن أن يحدث ذلك) ، تمرن لي ، ونعم... حتى أفضل متجر البقالة لي. لكن بينما أقضي الكثير من الوقت في التفكير في المكان الذي أريد أن أكون فيه ومن أريد أن أكون ، فإنني أتجاهل جوهر من يجب أن أكون... وهذا هو حقيقتنا. حتى لو قامت عن غير قصد بسرقة عربة التسوق من وقت لآخر.
أكره التسوق من البقالة: الخطوات التالية
- مقالات: ننسى مدس! التسوق في Target هو أفضل علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- اقرأ: تسوق البقالة أثناء الجائحة: نصائح وحيل ADHD
- اقرأ: دليل Get-Things-Done لمن هم مرهقون ومثقلون
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 10 مارس 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
