تعلم قبول آليات التأقلم لشخص عزيز

كل شخص لديه طرق مختلفة للتكيف يختارون استخدامها ، وقد يبدو أحيانًا أنه ليس كل شيء آليات التعاون مفيدة مثل الآخرين. قد يأتي وقت يتعين عليك فيه التعامل مع طريقة التأقلم المفضلة لدى أحد أفراد أسرتك وقبولها. هذه قصة وقت مررت فيه بهذا الموقف.

كيف جئت لقبول آلية أخي في التكيف

التعرف على طريقة المواجهة

عندما تم تشخيص أخي الخوض في المدرسة الابتدائية ، ألقى المحترفون نظرة فاحصة عليه للتأكد من أنهم لم يفوتوا أي شيء آخر يمكن أن يقدم نفسه على أنه من أعراض التوحد. وجدوا أنه يعاني أيضًا من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) واضطراب التحدي المعارض (الفردية). كان هذا كثيرًا بالنسبة له ، خاصة في هذه السن المبكرة.

بدأ في تطوير آلية للتكيف لمساعدته على تجاوز الاضطرابات الجسدية والعاطفية للتغيير الأطباء ، وإدارة العلاجات ، والبحث عن جرعة الوصفة الصحيحة ، بالإضافة إلى كل الضغوط الطبيعية التي يمر بها الأطفال قبل سن المراهقة عبر. كانت آلية التأقلم التي استقر عليها ، والتي أدركت أن الكثير من الأولاد الصغار ينجذبون إليها ، كانت ألعاب الفيديو.

أتمنى أن تكون طريقة المواجهة أكثر فائدة

بدأ أخي يكرس المزيد والمزيد من الوقت لذلك

ألعاب الفيديو كطريقة للتكيف. تهدف طريقة التأقلم إلى مساعدة الفرد على إدارة المشاعر الصعبة والفترات الزمنية حتى يتمكن من تجاوزها. ومع ذلك ، مع زيادة الوقت الذي يقضيه في ممارسة ألعاب الفيديو ، لا يبدو أنه شيء كان سيخوضه.

تم استخدام طريقة المواجهة التي اختارها بشكل أساسي الهروب من مشاكله، لا يحلها. ولأنه كان يقضي الكثير من الوقت في ممارسة الألعاب ، فقد تأخر في واجباته المدرسية ، ولم يكن يصنع أي أصدقاء.

الانخراط عندما لا يجب أن أشارك

بصفتي أختًا كبيرة ، وكشخص يعتقد أن طريقته في التأقلم لم تكن مفيدة بالقدر الذي ينبغي أن تكون عليه ، بدأت ألح عليه أن يقضي وقتًا أقل في ذلك وأكثر في مسؤولياته. حتى أنني ذهبت إلى حد إخفاء ألعاب الفيديو الخاصة به حتى لا يتمكن من الوصول إليها في جميع الأوقات.

لم يقتصر الأمر على أن إزالة طريقة التأقلم الخاصة به جعلت منه الصحة العقلية أسوأ، لكنني أضرت بعلاقتنا من خلال الدخول عندما لم يكن ذلك ضروريًا. في الواقع ، لم يمض وقت طويل قبل أن يخرج بشكل طبيعي من ممارسة ألعاب الفيديو بمفرده.

من المهم جدًا بالنسبة لي أن أتذكر أنه لا يتعين على الجميع التعامل مع مشاكلهم بنفس الطريقة. يجب أن أتذكر أيضًا أنه لمجرد أنني أرى أن طريقة التأقلم ليست قادرة على مساعدة الكثير لا يعني أنها لا تحافظ على الصحة العقلية لشخص ما في تلك اللحظة. من المهم جدًا احترام الجميع الصحة النفسيةوما يحافظ على صحتهم.

ما هي بعض طرق المواجهة التي تستخدمها يا رفاق؟ هل يقبل أحباؤك آلية التكيف الخاصة بك كخيار صحيح؟