"هل الأمهات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهن عائلات كبيرة؟ أنا اعتقد ذلك."

أنا امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا ولدي أربعة أطفال. لطالما جذبني وجود عائلة كبيرة. في منتصف العشرينيات من عمري ، قبل زملائي بكثير ، كنت متزوجة وأتوقع طفلي الأول. كان إنجاب طفل أمرًا مؤكدًا للحياة ، على الرغم من أنني لم أتوقع كيف ستكون الأمومة مرهقة ومرهقة.

كان فقط بعد بلدي ADHD الكبار تشخيص أن العديد من جوانب وصعوبات حياتي والأمومة وما بعدها بدأت "تنقر". أنا فجأة أصبح لدي فهم أكبر لأنماط تفكيري ، وخيارات نمط حياتي ، والأهم من ذلك ، فهمي مخ.

بعد تشخيصي ، انضممت إلى العديد من مجموعات Facebook لـ النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وبدأت في ملاحظة نمط: عدد غير متناسب من النساء مع أسر كبيرة مثل أسرتي. في كل يوم ، كنت أقرأ منشورات لأمهات مرهقات حول المعركة اليومية لرعاية أربعة أو خمسة أو ستة أو حتى سبعة أطفال. تحدثت هؤلاء النساء في كثير من الأحيان عن طغيان و القلق في حياتهم اليومية ، وبخوا أنفسهم لأنهم لم يفعلوا ما هو أفضل.

مثل العديد من الأمهات في هذه المجموعات ، أعترف بأنني أستمتع بصخب منزل مزدحم. ولكن ما يجعلني أتأرجح في كثير من الأحيان على حافة الانهيار هو تفكيري المفرط. دماغي شديد القلق يفسد ما هو بعيد المنال ولكنه معقول للغاية ، في بعض الأحيان يمنعني من الاستمتاع بوقت ممتع مع عائلتي. مع استمرار السيناريوهات الكابوسية المحتملة حول أربعة أطفال ، من السهل جدًا الشعور بالتعب في معظم الأيام.

نحن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعبان على أنفسنا. لنا النقد الذاتي وعدم التعاطف مع الذات يمكن أن تكون قاسية ومنهكة. لقد تم تكييفنا لنقول لأنفسنا أننا كسالى أو غير منظمين أو غير مجديين. تتفاقم هذه الانتقادات في الأمومة ، حيث التوقعات للحفاظ على المنزل مرتبة ، للحصول على الأطفال يصلون ويخرجون إلى المدرسة في الوقت المحدد ، ويتذكرون مليون موعد والتزام غير واقعية.

[اقرأ: متلازمة الأم المرهقة - إنها شيء حقيقي]

لكوني الشخص الفضولي الذي أنا عليه ، قمت بزيارة أحد أكبر الشركات مجموعات دعم ADHD للأمهات على Facebook ذات يوم ، وسألنا من في المجموعة لديه أكثر من أربعة أطفال. لقد تلقيت استجابة ساحقة ، حيث قام العديد من الأمهات بتسجيل أرقامهن بفخر. ومع ذلك ، اعترفت قلة من الأمهات اللائي أجابن على استبيان غير الرسمي الذي أجريته بالتوقف بعد طفل أو طفلين ، مدركين حدود قدرتهن النشطة.

نداء العائلات الكبيرة لأدمغة ADHD

إلى ماذا يشير بحثي المتهور؟ يمكن أن تزدهر أدمغة ADHD من الهرج والمرج والفوضى. لكننا نتوق أيضًا إلى فترة توقف فردية لتجديد الطاقة الزائدة التي بذلناها على مدار اليوم. متناقضة إلى حد ما ، أليس كذلك؟

يبدو أن تقارب دماغ ADHD للعمل قد يفسر سبب احتضان بعض الآباء المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الكثير من الأطفال. في بحثي النوعي (منشور فيسبوك واحد على صفحة خاصة بالأمهات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه!) ، ليس كل هؤلاء الأطفال كانت الأمهات اللاتي تحدثت عنهن أطفالًا بيولوجيين - فقد تم تبني بعضهم أو تبنيهم أو أطفالهم أو أطفالهم الذين يحتاجون ببساطة إلى البعض الحب. على الرغم من أننا يمكن أن نفتقر إلى التعاطف مع الذات ، يبدو أن التعاطف مع الآخرين يمر بعمق في عروقنا.

عندما يتم الضغط على ملف عائلة كبيرة سؤال ، اعترفت بعض النساء بأن الذاكرة العاملة قد خذلتهم ، وأنهم نسوا ببساطة استخدام وسائل منع الحمل. كشف البعض أنهم كافحوا اجتماعيًا أثناء نشأتهم ، وقاموا ببناء "مجتمعهم الخاص" حتى لا يشعروا بنفس الرفض في مرحلة البلوغ. أدرج الكثيرون أيضًاالاندفاع"مع شركاء رومانسيين. أقرت بعض النساء أنهن ، بسبب المستويات العالية من التعاطف لديهن ، فإنهن ببساطة يعشقن الاهتمام والبقاء محاطين بالآخرين. من الواضح أن هناك مجموعة مختلطة من الردود هنا ، لكن العديد منها يرتبط ارتباطًا وثيقًا بسمات ADHD.

أعلم أن لدي كميات كبيرة من الطاقة - حتى أصاب بالصدمة. هذا عندما أكون مستنزفًا عاطفيًا ، ولا أستطيع التحدث أو التحدث إلي حتى استحم أو أمشي دون أن يسألني أحد أي شيء. بمعرفة هذا ، أحافظ على طاقتي العقلية بشدة. هل البيت الصاخب والمزدحم ، المليء عادة بالأطفال وأصدقائهم ، يعيق الطريق؟ بعض الأحيان. ولكن في معظم الأوقات ، عندما يكون المنزل هادئًا ومسالمًا ، أشعر بالملل وأشعر بالضعف قليلاً دون وجود حافز خارجي للحفاظ على تدفق الدوبامين.

أنا أيضًا أحب المنزل المرتب والنظيف - مرة أخرى هناك تناقض بسيط بالنسبة لأمي المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. (ألسنا جميعًا قصدنا أن نكون مكتنزين فوضويين ؟! ) لقد تعلمت أنه يمكنني أن أصبح غير منظم عاطفيا إذا كان محيطي غير منظم. نعم ، قد تبدو الزوايا الدقيقة للمنزل فوضوية وفي حالة من الفوضى ، ولكن إذا كان مطبخي وغرفة نومي ومكتبي غير نظيفين ومنظمين ، فلا يمكنني الاسترخاء. لذا ، فإن وجود الكثير من الأطفال في المنزل (خاصةً في حالة الإغلاق) قد اختبر مستويات التسامح لدي إلى الحد الأقصى.

ومع ذلك ، عندما يكون المكان منظمًا جدًا ولا يوجد شيء أفعله ، فأنا ما زلت غير قادر على الجلوس بلا حراك. التسكع أو التواجد في مكان واحد دون أن أفعل شيئًا هو أحد أكثر الأشياء صعوبة بالنسبة لي ، وغالبًا ما يجعلني أشعر بمزيد من القلق. ينجح الحمام الطويل ، ولكن فقط إذا كان لدي شيء أقرأه أو أشاهده. هذا هو السبب في أن تمشية كلبي هو هدفي الأول لتهدئة عقلي المزدحم - ولكن يجب أن تكون مسيرة سريعة الخطى بنية - فالمضيء يقتلني!

للعائلات الكبيرة أكثر مما تراه العين؟

لذا ، ما الذي استخلصته في النهاية من بحثي غير الرسمي على Facebook حول الأمهات المصابات ADHD? يبدو أنهم جميعًا يزدهرون من الفوضى ويتقبلون تحديات الحياة. كثير منهم لديهم شخصيات محبة وممتعة وكبيرة. كما أنهم يقومون بتربية طفل واحد على الأقل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وعلى الرغم من العديد من الجوانب المرهقة والمرهقة لكونهم أمهات لعائلة كبيرة ، فقد أحبوا المعرفة أن لديهم هدفًا ، وأنهم كانوا جيدين في شيء ما بعد سنوات من إخبارهم بأنهم لن يصلوا إليه أبدًا اى شى."

بصرف النظر عن الحاجة إلى نشاط محموم ، ما الذي يمكن أن يفسر أيضًا هذه العائلات الكبيرة؟ هل يمكن أن يكون هو التململ الداخلي المستمر الذي تشعر به العديد من النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ ربما الشعور بعدم الانتهاء أو الانتهاء ، والبحث باستمرار عن الشيء التالي يمنعنا من التراجع بشكل مرضٍ والاعتراف بكل ما حققناه - العائلات الكبيرة و الكل.

أو ربما نريد التراجع عن طفولتنا الصعبة ، وحتى المؤلمة من خلال تنظيم إعادة فعل مع أطفالنا. ربما خسرنا قسم الحب في طفولتنا ، ونحن نبالغ في التعويض عن هذا مع أطفالنا. ومع ذلك ، فإن هذا السعي لتحقيق الكمال يمكن أن يكون له ثمن. إنه يزيد من قلقنا وقلقنا ، مما قد يعيق تربيتنا. يبدو أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كما نعلم جميعًا جيدًا ، يأتي بالتأكيد مع العديد من التناقضات.

نعم ، قد نشعر أحيانًا وكأننا فوضى عارمة (ليس كل الأمهات؟) ونملأ أنفسنا بالشك ، لكننا أيضًا جيدون في حل المشكلات في ثوانٍ ، والنظر إلى ما وراء التفاصيل الدقيقة للأبوة والأمومة ، وتقديم النتائج في نصف الوقت الذي قد يستغرقه الآخرين. لنا مهارات الأداء التنفيذي قد يخذلنا في بعض الأحيان ، لكن إبداعنا وإنسانيتنا يساعدان في موازنة ذلك. أعلم أنه يمكنني أن أكون شخصًا ممتعًا لأكون موجودًا (عندما لا أكون منهكة أو هرمونية أو متوترة). يمكن أن أكون غير ناضجة وخلاقة وغير قضائية وفضولية وعفوية مع أطفالي. لا أحب شيئًا أكثر من المشي الموحل في الطبيعة بينما أقوم بتأليف الأغاني السخيفة وأمسك بأيدي أي طفل لا يزال على استعداد.

هدفي الأكبر

أرى الأبوة والأمومة كأحد أغراضي الرئيسية في الحياة ، وأطفالي هم أعظم إنجازاتي. على الرغم من أن لدي الكثير من المشاعر والطموحات (لدي بودكاست كل شيء عن الأمهات الطموحات) ، لم أجد أي شيء مكنني من الشعور بالفخر والإنجاز والخبرة والثقة كوني أما.

لكن هذا ليس أنا وحدي. زوجي هو شريكي في كل شيء ، خاصة مع أطفالنا. نحن نتفوق على نقاط القوة لدى بعضنا البعض ، ونمنح بعضنا البعض الوقت متى وأينما نحتاج إليها. ساعد تشخيصي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه زوجي أيضًا على فهم سبب معاناتي في بعض المجالات على مر السنين ، وهو أكثر تفهمًا بسبب ذلك. لحسن الحظ ، كنا على نفس الصفحة مع عدد الأطفال الذين أردناهم - كلانا نحب الحياة المحمومة والمنازل الصاخبة وطاولات المطبخ. نحن ، على ما يبدو ، في شركة جيدة للغاية.

عائلة كبيرة مع ADHD: الخطوات التالية

• مدونة او مذكرة: "لا يبدو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"
• يقرأ: 12 طريقة لبناء أسر قوية من ADHD
• يقرأ: مثل الأم ، مثل الطفل: عندما يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شأنًا عائليًا

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 21 مايو 2021