من الجيد أن تغضب من وصمة الصحة العقلية

ربما يكون من الغريب قول ذلك ، لكن لا بأس من أن تغضب من وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية. السبب وراء رغبتي في طرح هذه المناقشة على الإطلاق هو أنني أعرف الكثير ، بمن فيهم أنا ، يتحدثون غالبًا عن الهدوء والجمع عندما يتعلق الأمر بوصمة العار. بعد شيء حدث مؤخرًا ، أردت أن أقول إنه من المقبول أيضًا أن يتم ذلك عندما تستمر وصمة العار على الصحة العقلية.

تعليقات رافضة حول صراعات الصحة العقلية تجعلني غاضبًا

في الآونة الأخيرة ، غضبت من تعليق رافض حول صراعات الصحة العقلية. غاضب للغاية ، في الواقع ، لأنه أخرج المدونة التي كنت أعمل عليها هذا الأسبوع عن مسارها (وأجلت مؤقتًا). شعرت بأهمية التحدث عن رد فعل هذا الغضب وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية.

بدون الخوض في الكثير من التفاصيل حول الظروف الدقيقة ، سمعت شخصًا يشير إلى معاناة شخص ما في مجال الصحة العقلية على أنه "حالة جيدة". على الفور ، اشتعلت. يا له من شيء رافض بشكل لا يصدق ليقوله عن صراعات الصحة العقلية والأمراض العقلية. لقد أعطاني انطباعًا بأنني أفسر نضالات شخص ما على أنها دراما بسيطة وأن رد شخص آخر "هناك ، هناك" بينما يربت على ظهر الشخص بطريقة متعالية. بصراحة ، ما زلت غاضبًا من هذا الأمر.

يذكرني بمقال قرأته مرة أخرى في عام 2012 زمنمجلةموقع الويب الخاص بـ. كان المؤلف يكتب عن التغييرات القادمة على الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الطبعة الخامسة (DSM-5)، الذي كان من المقرر نشره في عام 2013. يبدو أن فرضية المقالة هي تشويه سمعة الإضافات في DSM-5 ، بما في ذلك اضطراب تسحج (قطف الجلد)، والتي وصفها المؤلف بأنها "مشكلة عرض الواقع".¹ كشخص مصاب بهذا الاضطراب ، كنت غاضبًا.

التغلب على الغضب تجاه وصمة العار الصحية النفسية

الفرق بين هذا الوضع من عام 2012 وهذا الوضع من عام 2021 هو في كيفية التعامل معه. يمكن أن يمثل التغلب على الغضب عند مواجهة وصمة عار تتعلق بالصحة العقلية تحديًا ("كيف تتحكم في غضبك") ، والطريقة التي تعاملت بها ظاهريًا مع وصمة العار آنذاك والوصمة الآن ليست هي نفسها تمامًا.

عندما قرأت المقال في عام 2012 الذي يزعم أن الاضطراب الذي أعانيه كان "مشكلة في برنامج الواقع" ، كان رد فعلي على الفور كما لو كان هجومًا شخصيًا. هرعت إلى مدونتي على Tumblr وكتبت العديد من الإدخالات عنها ، وكتبت رسالة إلى زمن، كتبت المجلة على وسائل التواصل الاجتماعي للمطالبة بالمساءلة ، حتى أنني غردت على كاتب المقال. بالنظر إلى أن المقال لا يزال حتى يومنا هذا ولم أفعل أبدًا ، أي وقت مضى، حصلت على رد ، أنا متأكد من أنه يمكنك معرفة كيفية عمل كل ذلك.

هذا لا يعني أنني لم أصرح عن غضبي من التعليق "بات من الخلف". لقد تحدثت إلى عدد قليل من الناس حول هذا الموضوع ، ومن الواضح أنني أكتب هذه المدونة. لكن ما لم أفعله هو ملاحقة الشخص الذي قال ذلك. في هذه المرحلة ، لم أتحدث مع هذا الشخص على الإطلاق ، ويرجع جزء منه إلى أنني ما زلت غاضبًا.

ليست كل المواقف مبنية لمحاربة وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية ، وبالنسبة لي ، يشمل ذلك عندما أشعر بالغضب حيال ذلك. بالنسبة لي ، فإن الذهاب إلى وصمة العار والأشخاص الذين يديمونها من مكان الغضب ليس طريقة جيدة للتعامل معها تفكيك وصمة العار لأنني أركز بشدة على الغضب بحيث لا تصبح لحظة تعليمية أي أكثر من ذلك.

لا يجب أن ننكر الجزء الغاضب من ردود أفعالنا لأنه صحيح تمامًا. ومع ذلك ، أعتقد أنه من المهم أيضًا مراعاة الدور والتأثير الذي يلعبه الغضب في كيفية معالجة وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية. باختصار ، لا بأس أن تكون غاضبًا من وصمة العار التي تلحق بالصحة العقلية ، لكن كن على دراية بكيفية استخدام هذا الغضب.

مصادر

1. كلاود ، جون ، إعادة تعريف الجنون: تغييرات في الكتاب المقدس للاضطرابات النفسية. زمن، 3 ديسمبر 2012.

لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام، و جودريدز.