تطبيع مناقشات الصحة العقلية
أشعر بمسؤولية متزايدة لتطبيع مناقشات الصحة العقلية خارج المنصات المخصصة ، مثل هذه المدونة. لكي يعيش الأشخاص مثل أخي الذين يعانون من مرض عقلي مزمن بعيدًا عن وصمة العار ، نحتاج إلى إزالة الغموض عن موضوع المرض العقلي في المجتمع الأوسع.
توقف عن السرية
أخي ليس لديه مشكلة في مناقشة مرضه العقلي ، وأنا كذلك أنا. عندما أتحدث إلى زملائي وأصدقائي في العمل ، لا أتحدث عن الطرق التي يؤثر بها مرض أخي العقلي على حياتنا اليومية. لا أقصد أنني أجلس على طاولة الغداء في العمل أبكي على مرض أخي ، أعني أنني لا أتجنب الموضوع عندما يأتي بشكل طبيعي.
سوف أذكر حقيقة أن أخي يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب أدويته ، وسأطلب نصائح حول المكان الذي يمكنني فيه شراء الأطعمة التي تناسبه عند زيارته. سأكون منفتحًا على حقيقة أنني أخطط لأحداث عائلية في أوقات غريبة بسبب نمط نومه. لن أخفي حقيقة أنه في كثير من الأحيان يتم إلغاء الأحداث في اللحظة الأخيرة بسبب تذبذب أعراضه. في بعض الأحيان يؤدي هذا إلى الفضول ، وأحيانًا يؤدي ذلك إلى صمت محرج ، وأحيانًا لا يؤدي إلى شيء غريب على الإطلاق.
اجلس مع الاحراج
إذا كان لدى شخص ما رد فعل محرج تجاهي وهو يتحدث عن مرض أخي العقلي ، فلا بأس بذلك. قد تكون هذه هي المرة الأولى التي يسمعون فيها شيئًا كهذا يتم الحديث عنه علانية - في المجتمع الأيرلندي ، نحن لسنا رائعين في هذا الأمر.
لقد تعلمت أن أرى الإحراج على أنه شيء جيد. هناك دائمًا شعور بعدم الراحة في المرة الأولى التي تشعر فيها بشيء ما ، وأنا سميك بما يكفي في هذه المرحلة لامتصاص هذا الانزعاج. ربما سيشعر الشخص المحرج المعني بقدر أقل غرابة في المرة القادمة التي يتم فيها التطرق إلى موضوع المرض العقلي. ربما إذا أصيب أحد أحبائهم بمرض عقلي ، فلن يشعروا بالخوف الشديد لأنهم سيعرفون أن الآخرين قد مروا به أيضًا.
عرّف نفسك كحليف
عند التطرق إلى موضوع المرض العقلي أثناء المحادثة اليومية ، فأنت تحدد نفسك كحليف لمن حولك. أنت لا تعرف أبدًا متى قد يصبح هذا مهمًا - لقد صنعت مقطع فيديو سأقوم بربطه أدناه للحصول على مزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.
ما هو شعورك حيال تطبيع مناقشات الصحة العقلية؟ هل من المحرج التحدث عنه أم أنه شعور طبيعي بالنسبة لك؟ اترك تعليقا أدناه.
