س: كيف يمكننا قتل غرفة نوم أطفالنا الفوضوية هذا الصيف؟
س: "يعاني ابني البالغ من العمر 10 أعوام من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويشارك في غرفة نوم مليئة بالفوضى. أحتاج إلى بعض الأفكار التنظيمية الجيدة لأبنائي لأننا نمتلك مساحة ضيقة للغاية. أريد أن أحاول معالجة هذا الأمر خلال الصيف عندما تنتهي المدرسة أخيرًا ، لكني لا أعرف من أين أبدأ. " - ShortSpaceMom
مرحبًا ShortSpaceMom:
غرف نوم الأطفال عادة ما تكون صغيرة ، وغالبًا ما تكون مشتركة ، ويجب أن تكون متعددة الوظائف - وحدة تخزين ، محطة عمل منزلي ، مساحة للعب. ليس من السهل الاحتفاظ بـ ضوضاء في الخليج والغرفة منظمة. فيما يلي بعض النصائح المجربة والحقيقية لتهدئة الفوضى لابنك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وشقيقه.
1. الفرز والتخزين. عندما نعيش في مساحات صغيرة، نحتاج إلى تعديل ممتلكاتنا والتخلص منها باستمرار. يعد تغيير المواسم أو قبل العطلات وأعياد الميلاد وقتًا رائعًا لفرز الملابس والكتب والألعاب وما إلى ذلك ، وتقليل ما هو غير ضروري أو مستخدم. في هذه العملية ، ألق نظرة فاحصة على ما يعيش في مساحتهم المشتركة. هل يمكن تخزين الملابس غير الموسمية في العلية أو الطابق السفلي؟ هل يمكن أن تعيش بعض كتبهم أو ألعابهم في العرين؟ ستمنحك عملية التحرير صورة واضحة لما سيتم تخزينه في غرفة النوم وقطع التنظيم التي ستحتاجها.
مكافأة اضافية؟ أشياء أقل تعني أشياء أقل لتتبعها. مفيد للطفل المصاب ADHD.
2. قم بإعداد مساحات معينة. تخصيص مساحات تخزين محددة لكل طفل. خزائن الكتب الطويلة الرفيعة ، وصناديق التخزين تحت السرير ، وحتى أرفف الخزانة ستخلق مناطق طبيعية ومنفصلة. لا تنسَ تسمية أي سلال أو سلال تستخدمها مع اسم كل طفل بوضوح. سيؤدي ذلك إلى التخلص من التخمين في معرفة من تنتمي الصناديق ويسهل على الصبيان العثور على متعلقاتهما.
[اقرأ: غرفة النوم الفوضوية (وحقيبة الظهر والخزانة) علاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
3. استخدم الفضاء الجوي. يساعد التخزين الجداري أو الرأسي على زيادة المساحة إلى أقصى حد باستخدام كل شبر ممكن من الغرفة. قم بتعليق ألواح المشابك (المفضلة لدي) مع سلال صغيرة مليئة بأشياء يصعب تنظيمها. إذا كان أطفالك يتشاركون مكتبًا ، فضع قفصًا طويلاً في الأعلى لمنحهم منطقة مخصصة للواجبات المنزلية ومكانًا لتخزين اللوازم والمواد المدرسية. يمكن استخدام أكياس الأحذية الشفافة في الخزائن وخلف أبواب غرفة النوم أو الحمام. أعد استخدامها لتخزين الألعاب الصغيرة والأسلاك الإلكترونية والجوارب والملابس الداخلية - أو أي عنصر صغير آخر - للتنظيم الفوري وزيادة المساحة الرأسية. ولا تنسى داخل الخزانة! في أي مكان ترى فيه المساحة المتاحة ، قم بتعليق الخطافات! مثالي للأحزمة والقبعات والبلوزات والسترات.
مكافأة اضافية؟ يوفر استخدام مساحتك العمودية إشارات بصرية. إخراج شعار "ما لا أراه ، غير موجود" من المعادلة.
4. اجعل الأثاث متعدد الوظائف. إذا استطعت ، استبدل سريرًا عاديًا بمنصة واحدة مع أدراج تخزين تحتها. أو استخدم التخزين العثماني بدلاً من الكرسي. بمعنى آخر ، ستعمل القطع متعددة الأغراض على زيادة مساحات التخزين الخاصة بك على الفور.
وإذا كنت ترغب في المزيد تنظيم النصائح، أتمنى أن تزور موقع الويب الخاص بي ، orderoochaos.com.
حظا سعيدا!
علاجات غرفة النوم الفوضوية: الخطوات التالية
- سؤال وجواب: غرفة نوم ابني الفوضوية تطغى على كلانا
- يقرأ: لا تنظمه ، قم بإزالته - 10 أشياء يجب التخلص منها الآن
- يقرأ: العادات اليومية للأطفال المنظمين
مدربة عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء عن كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 28 مايو 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
