"حبيبي ، بلدي الدوبامين."
"يحتاج البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تحفيز ضربات الدوبامين لأن أدمغتنا ليست مثل دماغ الآخرين. من ناحية العلاقات ، يعني هذا أحيانًا أننا نثير الدراما لنشعر بها. نصبح مدمنين على مستويات عالية من التحفيز في العلاقات السيئة ، وفي العلاقات الصحية نشعر بالاختناق ".
قبل أن أتزوج ، أنا واعدت. كثير. كنت أسقط رأسًا على عقب ، وبعد ذلك ، عندما استقررت في علاقة طبيعية ، أبدأ في التمثيل ، مما أثار الدراما. سأحاول إضفاء الإثارة على العلاقة - في شكل نقاش حتى نتجادل ، أو عن طريق إبعاد نفسي حتى يطاردني مرة أخرى.
إذا لم يكن قد سئمني ، كنت سأفصل ولا أشعر بأي شيء. في بعض الأحيان لا أكون حتى عناء الانفصال - سأختفي ببساطة. ولكن إذا سئمني وأراد الخروج ، فسأندثر في حزن. كنت أكتب له رسائل. كنت أجلس في الظلام وأبكي. كنت أشعر بألم لذيذ بشكل غريب استمر حتى لفت انتباهي رجل آخر.
بعد خروجه من سن 16 زواج، التي درت فيها نفس الأنماط المدمرة ، وأنا في أمس الحاجة إلى شيء يلبي احتياجاتي غير المسماة ، تم تشخيص إصابتي ADHD.
[احصل على هذا التنزيل: إدارة تأثير ADHD على علاقتك]
الاتصال لم يحدث لي على الفور. بعد كل شيء ، لم أكن مفرط النشاط أو أبحث عن الأدرينالين بشكل علني. لكن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب كيميائي. نحن بحاجة إلى تحفيز ضربات الدوبامين لأن أدمغتنا ليست مثل دماغ الآخرين. من ناحية العلاقات ، يعني هذا أحيانًا أننا نثير الدراما لنشعر بها. نصبح مدمنين على مستويات عالية من التحفيز في العلاقات السيئة ، وفي العلاقات الصحية نشعر بالاختناق.
بمساعدة العلاج والأدوية ، بدأت أرى طريقة للحصول على علاقة صحية من خلال الانفتاح الجذري. التقيت برجل نقرت معه. لقد كان مختلفًا جدًا عني لدرجة أنه كان كنوع جديد ورائع ، ومع ذلك فهمني. كان الأمر مرعباً ، لكنني قفزت إلى نمط جديد - كنت أنا نفسي.
بمرور الوقت ، حلت الديناميكية المتغيرة باستمرار التي نشأت عندما خاطرنا بأن نكون أصليين محل الدراما. لم أشعر بالملل أو الاختناق. أحببت مستقبلات الدوبامين الإثارة الحقيقية لاكتشاف جوانب جديدة له ولي والعلاقة.
يؤسفني سنوات الألم التي استغرقتها لاكتشاف ذلك ، لكنني أذكر نفسي أن الوقت قد حان ، بالإضافة إلى الخبرة ، بالإضافة إلى الحظ الرائع الذي وضعه في طريقي في الوقت الذي كنت فيه مستعدًا. لا يوجد شيء للندم على ذلك.
علاقة صحية: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: السيطرة على عواطف ADHD الشديدة
- اقرأ: لماذا نتوق إلى الدراما التي تخرب العلاقات
- اقرأ: متزوج مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - كيف يعمل الأزواج الحقيقيون
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 15 يوليو 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
