عدم وجود الدافع للاكتئاب ليس عيبًا شخصيًا

بسبب الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب ، لدي نقص في الحافز. عدم وجود الدافع من الناحية الفنية ليس من أعراض الاكتئاب وفقا ل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية, الطبعه الخامسة (DSM-5)، ولكن في تجربتي ، إنها شديدة الارتباط. يجب أن أعترف ، أنني أحكم على هذا بقسوة على أنه عيب شخصي. فيما يلي نظرة على كيفية ارتباط الاكتئاب ونقص الحافز وكيف أن الافتقار إلى الدافع ليس عيبًا شخصيًا على الإطلاق.

الاكتئاب وقلة الدافع

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 بواسطة Fervaha et al. ،¹ حتى مع العلاج ، استمر 70 في المائة من الأشخاص المصابين باضطراب اكتئابي كبير يعانون من نقص الحافز. علاوة على ذلك ، فإن الافتقار إلى الحافز (المعروف أيضًا باسم العجز التحفيزي) تنبأ بنتيجة أسوأ للمرض بالنسبة لمن يعانون من الاكتئاب. وبحسب نتائج الدراسة:

"ارتبطت أوجه القصور [التحفيزية] ارتباطًا وثيقًا بإعاقات وظيفية أكبر على المستوى العالمي وفي كل مجال من مجالات الأداء التي تم تقييمها. تم ربط هذه الأعراض أيضًا بنتائج ذاتية أسوأ مثل الرضا العام عن الحياة ونوعية الحياة. ارتبط التغيير في شدة العجز التحفيزي بمرور الوقت بشكل كبير بالتغيرات في النتيجة ".

قد يرتبط أحد أسباب الافتقار إلى الدافع والاكتئاب

بينما تتحدث الدراسة أعلاه عن الصلة بين الاكتئاب ونقص الحافز ، فإنها تشير إلى أنه من غير الواضح سبب وجود هذا الارتباط. دراسة 2021 بواسطة Müller et al.² يشير إلى أن هذا الارتباط قد يكون ، جزئيًا على الأقل ، بسبب إعياء، أي يكون أ DSM-5- أعراض معروفة من الاكتئاب.

تشير هذه الدراسة إلى أن التعب يقف في طريق التحفيز. على وجه التحديد ، كلما كان الشخص أكثر إرهاقًا ، قل دافع الشخص لبذل الجهد. ولكن ربما كان الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الدراسة وجدت أن هناك نوعين من التعب: حالات التعب القابلة للتعافي وغير القابلة للاسترداد.

تحدث حالة التعب القابلة للاسترداد بعد فترة أقصر من الجهد ، ويمكن عكس حالة الإرهاق هذه بعد فترة من الراحة. هذا يعني أنه عند الإرهاق ، لا يكون لدى الشخص الدافع لبذل الجهد ، ولكن بعد الراحة ، يتم تجديد هذا الدافع.

تحدث حالة التعب غير القابلة للاسترداد بعد فترة أطول من المجهود الأكثر تطلبًا. لا يمكن عكس حالة الإرهاق هذه بمجرد فترة راحة. لذلك على عكس الشخص الذي يشعر بالتعب بعد فترة قصيرة من الجهد ، يظل هذا الشخص غير متحمس حتى بعد الراحة.

ومن المثير للاهتمام أنه تم العثور على هذين النوعين من التعب في جزأين مختلفين من الدماغ ، مما يشير إلى تمييز كل نوع من أنواع التعب. كما يمكنك أن تتخيل ، يقع الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الفئة الأخيرة من التعب وهو شيء قد يشعرون به كل يوم.

عدم وجود الدافع للاكتئاب ليس خطأك

كما قلت سابقًا ، كنت أحكم على نفسي دائمًا بقسوة بسبب افتقاري إلى الحافز ، حتى أثناء الاكتئاب. لكن حقيقة الأمر هي أنك إذا كنت تعاني من الاكتئاب وقلة الحافز ، فهذا ليس لأنك ضعيف ، وليس لأنك لا تبذل جهدًا كافيًا. شاهد هذا الفيديو للمزيد.

قلة الدافع للاكتئاب هي مجرد فرصة أخرى نظهر لأنفسنا بعض النعمة. هذه حالة أخرى من حالات الاكتئاب التي تغير عقلك وتؤثر تلك التغييرات على حياتك.

مصادر

1. فيرفاها ، ج. وآخرون.، "القصور التحفيزي في الاضطراب الاكتئابي الكبير: العلاقات المقطعية والطولية مع ضعف وظيفي ورفاهية ذاتية." الطب النفسي الشامل، ديسمبر 2015.
2. مولر ، ت. وآخرون.، "الآليات العصبية والحسابية للتعب اللحظي والمثابرة في الاختيار القائم على الجهد." اتصالات الطبيعة، يوليو 2021.