"كيف عزز اللعب المائي معنويات طفلي - وعمق علاقتنا"

كان ابني البالغ من العمر 10 سنوات يتخبط. مثل العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الوباء ، عانت بشدة من التعلم عبر الإنترنت. كانت غير مندمجة أو مشتتة أو متقلبة المزاج - متراخية أمام الشاشات معظم الأيام. وشعرت أن لدينا فرصًا قليلة للتواصل حقًا.

كنت أرغب في مساعدتها ، لكنني كنت عالقًا في شبق مما اعتقدت أنه طلبات مفيدة: "ابتعد عن YouTube وخذ قسطًا من الراحة. هل أديت واجبك المدرسي؟ أنهِ إفطارك. هل تحتاج إلى لعبة تململ؟ يجب أن تذهب للخارج ".

كنت أسقط عجزتي وفشلي عليها ، مما جعلها دفاعية وأدى إلى ذلك الانفجارات العاطفية. كانت دورة من القلق والسيطرة التي كنت بحاجة إلى تغييرها. حان الوقت للتدخل. لكن أي نوع؟

اللعب المائي: صنع الأمواج في روتيننا

اقترحت "دعونا نتخطى حصة الصالة الرياضية عبر الإنترنت اليوم ونذهب للسباحة". ظلت عيناها ملتصقتين بالشاشة. "يمكننا الحصول على الآيس كريم بعد ذلك." أغلق الكمبيوتر المحمول. في هذه المرحلة ، كنت ألعب أي شيء لإخراجها.

عندما وصلنا إلى المسبح ، طلبت منها أن تتسابق معي. "أنت تخدعني فقط لكي أجعلني أسبح!" عبست. كانت نواياي جيدة ، لكن النهج لم يكن ناجحًا. لقد غيرت التروس. "ماذا تريد أن تفعل؟" انا سألت.

[تنزيل مجاني: دليلك المجاني لإنهاء مواجهات ADHD والتحدي]

"دعونا نلعب" مقص ورق الصخور "بجسمنا ، وفي النهاية نغمس بعضنا البعض تحت الماء." ليس نوع التمرين الذي كنت أتخيله ، لكنني ذهبت معه. تذكرت عالم النفس الإكلينيكي ريبيكا برانستيتر تعويذة ، "الاتصال هو الحماية." كان أهم شيء في هذه اللحظة هو الاتصال - دون أي ضغوط.

اقترحت "حسنًا ، لنبدأ من الطرفين المتقابلين للمسبح ونلتقي في المنتصف".

بينما كنا نتحرك تجاه بعضنا البعض ، رفعت يديها من جانب إلى آخر ، محدثة تناثرًا كبيرًا ، وارتدت لأعلى ولأسفل. عكست تحركاتها وضحكنا. همهمت لحن. كنا سباحين متزامنين سخيفين يستمتعون.

لطفل مع ADHD، السيطرة على دوافعها هو صراع يومي. ولكن هنا ، في هذه اللحظة الخالية من الهموم في المسبح ، استطعت أن أرى ابنتي فرحة بالسماح لجميع نبضاتها بالتجول بحرية.

شاهدنا الحارس ، مندهشًا من لعبتنا. أصبحت ورقة ، كانت مقص. قطعتني إلى نصفين بذراعيها الممدودتين ، وغرقت تحت الماء. في الصمت تحت الماء ، شعرت بالبهجة التواصل مع طفلي، وحرية عدم السيطرة.

[قراءة: اضحك لتقوية الرابطة بين الوالدين والطفل]

العلاقة بين الوالدين والطفل: فرحة تركها

تركتها تقود مسرحية في الماء. "أمي ، عليك أن تجرب هذا. تعويم على ظهرك واذهب تحت الماء. انفخ الفقاعات وشعر بمدى برودة الماء ". كان هذا رائعا. تركت السيطرة ، كنت منتشية.

عندما نفدت الأفكار ، دخلت. أصبحت سائقة Uber تعمل في مجال المياه وعرضت أن آخذها إلى أي مكان تريد الذهاب إليه. كانت بدلة السباحة مغطاة بالكيوي ، فتظاهرت بأنها مزارع كيوي ، وأخذتني في جولة في البستان. تحدثت بصوت سخيف ، وسألت الكثير من الأسئلة. تحركت ببطء عبر الماء ، مشيرة إلى كل شيء في مزرعتها. لقد استمعت بعناية. ضحكنا. أخبرتني أن هناك وظائف في البستان. لقد تم تعييني.

كانت تلك السباحة نقطة تحول في علاقتنا. من خلال اللعب والمرح ، وجدنا خفة في اتصالاتنا ، وكانت قوية. نحن نستمتع باللعب ، والذي يمكننا الآن الاستفادة منه في لحظات التوتر. نتطلع إلى السباحة معًا كل أسبوع. إنه ملاذ ممتع من ضغوط الحياة اليومية (مع عدم الحاجة إلى الآيس كريم بعد ذلك!). تستغرق الرحلة بالسيارة إلى المسبح نافذة مدتها 10 دقائق للتواصل مع المدرسة أو التحديات الأخرى. ومهارات الاستعداد وتعبئة حقيبة السباحة تفوق ما كانت تتعلمه على الشاشة.

لا تزال المدرسة تمثل تحديات لطفلي ، لكن من خلال لعبتنا المائية وجدت الفرح في طفلي مرة أخرى وفي نفسي.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واللعب المائي والعلاقات بين الوالدين والطفل: الخطوات التالية

• تنزيل مجاني: رياضات وأنشطة رائعة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• اقرأ: كم مرة في اليوم تقول لطفلك "لا"؟
• اقرأ: كيف تطفو - ودروس أخرى صعبة بشكل مستحيل لأولياء الأمور

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 3 أغسطس 2021