عندما يصبح النوم هو الهروب الوحيد من الاكتئاب ثنائي القطب

في بعض الأحيان ، يكون النوم هو الهروب الوحيد من الاكتئاب في الاضطراب ثنائي القطب. أعلم أن هذا يبدو قاتمًا ، لكنه صحيح. يمكن أن يكون الاكتئاب مؤلمًا بشكل رهيب ، وربما يكون مرضًا مميتًا ومهاجمًا إلى ما لا نهاية. يمكن أن تشعر بالاكتئاب الشديد أن التعايش معها لا يطاق. لهذا السبب يبحث الناس عن ملاذ. إنه طبيعي تمامًا. وأثناء ذلك ، بالنسبة للشخص العادي فقط تعاني من الحزن، يمكن إيجاد الهروب من خلال عدد لا يحصى من الأشياء ، وأحيانًا يكون النوم هو الهروب الوحيد من الاكتئاب.

الاكتئاب في الاضطراب ثنائي القطب

للتذكير: الاكتئاب ليس حزنا. قد يكون الحزن أحد مكونات الاكتئاب ، ولكن الاكتئاب ، سواء كان جزءًا من اضطراب اكتئابي كبير أو جزءًا منه اضطراب ذو اتجاهين، هي مجموعة من أعراض مثل فقدان الشهية ، والشعور بالذنب ، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات ، والانتحار ، وفقدان المتعة والمزيد. الاكتئاب ليس مجرد حزن. الحزن جزء طبيعي من الحياة. الاكتئاب مرض.

الهروب من الاكتئاب بالنوم

صدقني عندما أخبرك ، عندما تحاول كل فكرة لديك قتلك ، فأنت تريد الهروب قدر الإمكان. سوف تفعل أي شيء للهروب. لهذا السبب غالبًا ما يتعاطى الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد لفترات طويلة المواد المخدرة¹ - إنهم يبحثون عن هذا الهروب.

لكن من الجدير أن نتذكر أن البحث عن هذا الهروب هو في الواقع أمر إيجابي. لأنه يعني أنك لست مستعدًا لقتل نفسك. قد يتطلب منك الاكتئاب أن تقتل نفسك ، لكنك تسعى للحصول على التأجيل بطرق أخرى. بالطبع ، السعي للحصول على إرجاء من خلال تعاطي المخدرات أمر ضار ، لكن السعي بحد ذاته هو في الواقع علامة تؤكد الحياة.

يمكن قول الشيء نفسه عن الهروب من الاكتئاب من خلال النوم. نظرًا لأنني لا أتعاطى المخدرات ، فقد وجدت في كثير من الأحيان أن النوم هو الهروب الوحيد من الاكتئاب. أغلقت في سريري والبطانيات تصل إلى أنفي ، وأغمض عيني ، متوسلاً للنوم لأخذي بعيدًا. لقد فعلت هذا مرات أكثر مما أتذكره ، مرات أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه. أريد فقط أن يهدأ الألم ، حتى لو لبضع دقائق.

عندما يكون النوم هو الهروب من الاكتئاب

من المهم أن تتذكر أنه إذا كان النوم هو الهروب الوحيد من الاكتئاب ، فمن الواضح أنك بحاجة إلى المساعدة. لا يجب أن تبحث عن فقدان الوعي خلال النهار مرارًا وتكرارًا. لا يجب أن تبحث عن الهروب من آلام الاكتئاب في كل لحظة من اليوم. هذه ليست حياة.

لذلك إذا كان النوم طوال اليوم بسبب الاكتئاب هو المكان الذي تجد نفسك فيه ، فأنا أشجعك بشدة على ذلك اطلب المساعدة. وإذا كنت تحصل على مساعدة ولم تنجح ، فإنهم يتواصلون للحصول على مساعدة جديدة. جرب دواءً جديدًا. جرب طبيبًا جديدًا. جرب علاجًا نفسيًا جديدًا. من غير المحتمل أن يختفي الألم وعادات النوم بين عشية وضحاها ، ولكن شيئًا فشيئًا ، بمرور الوقت ، يمكنك التحسن. تستطيع يريد أن تكون مستيقظا. أعلم أن هذا قد يبدو مستحيلًا في الوقت الحالي ، لكن صدقني ، ليس كذلك. يمكن العثور على فرحتك مرة أخرى.

مصدر

1. سميث ، ك. "تعاطي المخدرات والاكتئاب. "Psycom ، نوفمبر ، 2020.