"لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أمي... وأنت كذلك!"

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - مثل الطول ولون العين والموهبة الموسيقية - وراثي إلى حد كبير. ماذا يعني هذا: في العديد من العائلات ، يتشارك كل من الوالدين والطفل في عدم التنظيم العاطفي ، والتشتت ، وضعف المهارات الاجتماعية. لأسباب واضحة ، الحياة والأبوة والأمومة أكثر تعقيدًا عندما يسري اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الأسرة. ولكن يمكن أن تكون أيضًا أكثر حيوية ، وأكثر دعمًا ، ومكافأة أكثر عندما لا يتشارك الآباء والأطفال في التشخيص فحسب ، بل في مهارات التأقلم أيضًا.

في استطلاع حديث لقراء ADDitude ، سألنا الوالدين: "هل تعرفت على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في نفسك (وربما تلقيت تشخيصًا) فقط بعد تشخيص طفلك؟ صف اللحظة التي أدركت فيها أنك وطفلك تشتركان في نفس المعاناة. ماذا تتعهد أن تفعله بشكل مختلف لطفلك؟ " فيما يلي بعض الردود المفضلة لدينا ؛ شارك تجاربك في قسم التعليقات أدناه.

الآباء والأطفال ADHD

“متابعة تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لابنتي كان بالتأكيد ما جعلني أدرك أن كفاحي طوال حياتي مع الاهتمام المستمر وحساسية الرفض لم تكن مجرد عيوب في الشخصية! الآن نعمل معًا لابتكار أنظمة وطقوس تناسبنا

(موسيقى لزيادة الدوبامين لتنظيف المطبخ ، وصناديق للملابس بدلاً من الخزائن للحفاظ على الأرضيات واضح ، مضاعفة الجسد للواجبات المنزلية / تقارير النفقات) ونمنح أنفسنا الكثير من النعمة واللطف ". - مجهول

"لقد شاهدت ابني يكافح في المدرسة حتى حصل أخيرًا على تشخيص في سن 18. هذا عندما انخفض البنس بالنسبة لي. لقد بدأت في 7 درجات جامعية ولكني لم أنتهي من أي منها. كنت شديد الفضول و قادر على التركيز المفرط على الدورات التي تهمني، ولكن كان المماطلة الرهيبة للمواضيع التي شعرت أنها غير مثيرة للاهتمام. يساعدني الدواء أخيرًا على العودة إلى المسار الصحيح. لسوء الحظ ، لم تكن مفيدة لابني. من المؤلم مشاهدته وهو يدمر نفسه بنفس الطريقة التي كنت أفعلها في سنه ". - مجهول

"كنت في الواقع في اجتماع مع طبيب نفساني لطفلي لمراجعة نتائج اختبار طفلي عندما سألني طبيب نفساني سؤالاً وأدركت أنني قد ضبطته تمامًا ولم يكن لدي أي فكرة عما سأله أنا. كانت تلك هي اللحظة التي عرفت فيها أنني ربما مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا. لقد عانيت كثيرًا أثناء نشأتي ولم أفهم السبب ، لذلك أريد أن يعرف أطفالي كيف تعمل أدمغتهم وكيفية تحسينها. لا أريدهم أبدًا أن يشعروا بالخجل بسبب اختلافاتهم في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ". - باربرا

[اقرأ هذا التالي: "تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ربط النقاط في حياتي."]

"أنا وطفلي نصعد سلوك بعضنا البعض. كنت امرأة ناضجة تصرخ وتبكي مثل الطفلة التي كنت أشاركها! بمجرد التفكير في طفولتي ، لاحظت أوجه تشابه مذهلة مع نضالات ابني. كان لا بد من معالجة عدم انتظامي العاطفي حتى أتمكن من دعمه بالطريقة التي يحتاجها ويستحقها ". - مجهول

"لقد تعرضت لضغوط من المدرسة الابتدائية لكي أنجب ابنتي اختبار ADHD عندما كانت في الثالثة^{بحث وتطوير} رتبة. عندما كنت أقوم بملء الاستبيان ، تعرفت على العديد من الأعراض. لقد أرسلت نفس الاستبيان إلى والدتي ، التي أخبرتني أنهم يعرفون ذلك عندما كنت طفلاً وقررت أنهم يستطيعون مساعدتي بأنفسهم. تعهدت بالدفاع عن ابنتي وإيجاد الدعم المناسب لها في المدرسة والمنزل. هي الآن أم لابنتها الخاصة بمرض نقص الانتباه وفرط الحركة وهي قادرة على استخدام خبراتها لصالحها ". - ليندا

"عندما كان عمري 54 عامًا ، اتصل بي ابني البالغ من العمر 25 عامًا وقال ، "لقد تم تشخيص إصابتي بمرض ADD ، يا أمي... وقد أصبت به أيضًا!" لقد كان يقرأ كتب عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اقترحه طبيب أعصابه. لقد أرسل لي القائمة وقد ساعدتني كثيرًا هذه القراءة - لقد أوضحت كل شيء عن الخمسين عامًا الماضية من السلوكيات! لقد سمح لي بالتخلي عن الذنب والندم ". - مجهول

"انا حاليا في تلك اللحظة التي أدركت فيها أنني مصاب أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أصبح الأمر منطقيًا للغاية الآن عندما أسمع ابنتي تصف شعورها. أنا ممتن جدًا لأنني استمعت إلى ابنتي عندما أخبرتني أنها تعتقد أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؛ لم أكن أعرف أبدًا أن لدينا الكثير من التجارب المشتركة لأنه لم يكن لدى أي منا كلمات تعبر عن ذلك! أتعهد بالدفاع عنها ومساعدتها على تعلم الدفاع عن نفسها كما أفعل الشيء نفسه ". - ميليسا

[هل أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ خذ هذا الاختبار]

"عندما تم تشخيص ابني ، أوضح ذلك لماذا يستغرق كلانا بعض الوقت لإكمال المهام ، والتشتت بسهولة ، وتتطلب الكثير من الجهد للتركيز. بالتفكير في الماضي عندما كنت في المدرسة ، عانيت من نفس المشاعر والسلوكيات التي يعاني منها ابني حاليًا. تجعل خبراتنا المشتركة من السهل التحدث عن المشاعر الصعبة ". - مجهول

"تم تشخيصي أولاً. أنا ال نوع مفرط النشاط بشخصية صاخبة وابنتي محجوزة مع أعراض قلة الانتباه. لدينا شخصيات مختلفة وقد فوجئت في البداية عندما تم تشخيص حالتها ، ولكني الآن أرى العديد من أوجه التشابه في طريقة ظهور الأعراض لدينا ، لا سيما في بدء المهام ". - رينيه

"بعد تشخيص ابني ، تمكنت من فهم ردود الفعل السلبية والجاهلة من معلميه وتذكرت أنني كنت أحصل على نفس التعليقات عندما كنت في المدرسة." - مجهول

"تم تشخيصي في عام 2020 ، ولا يزال عمري البالغ من العمر 3 و 5 سنوات أصغر من أن أحصل على تشخيص قوي. ومع ذلك ، فقد لاحظت الكثير من الأشياء التي أجد صعوبة في التعامل معها. أحاول استغلال الفرصة لتعليمهم مهارات التأقلم، فضلا عن تعزيز تلك مهارات التأقلم لنفسي. " - باتريك

"كان ذلك خلال جلسة مع الطبيب النفسي لطفلي حيث سألني عما إذا كنت قد خضعت لفحص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في البداية ، تعرضت للإهانة ، لكن بعد ذلك بدأت أفكر في كيف أن أحلام اليقظة ستعيق التركيز في المدرسة ثم العمل. تم تشخيص إصابتي باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) وشعرت بإحباط شديد لدرجة أنني لم أتلقى العلاج في وقت مبكر من حياتي. يساعدني ذلك في أن أشرح لأولادي سبب أهمية تناول أدويتهم حتى لا يعانون بنفس الطريقة التي أعاني بها ". - مجهول

"بينما كان طفلي في جلسة علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، اكتشفت إضافة مجلة في غرفة الانتظار. لقد شخّصت نفسي بمرض ADD في غضون 30 دقيقة. أنا ملتزم بتزويد ابنتي بالمعلومات والأدوات للمساعدة في منع القلق الذي عشت طوال حياتي ". - مجهول

"تم تشخيص ابنتي قبل 8 سنوات في سن 14. على الرغم من أن معالجتها قالت إنها تعتقد أنني مصاب أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد أصررت على أنه لا توجد طريقة لأنني أبليت بلاءً حسنًا في المدرسة ولم أكن شديد النشاط البدني. لم يكن الأمر كذلك حتى 3^{بحث وتطوير} سنة في كلية الحقوق عندما كان عمري 51 عامًا تمكنت من التعرف على الأعراض ". - كريستينا

"لم يتم تشخيصي أنا وزوجي ولكننا متأكدون من أننا مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - تم تشخيص جميع أطفالنا الثلاثة رسميًا. نرى أطفالنا يكافحون لتذكر المهام ، وتنظيم وقتهم ، والحصول على درجات جيدة. نراهم مجهدين ومتفجرين وغير آمنين. في منزلنا ، نناقشه ونسميه ونتصرف بناءً عليه. نروي لهم قصصًا عن نفس المشكلات التي واجهناها في سنهم. أقوم بالبحث والتواصل مع الأطباء النفسيين والمعلمين ومستشاري المدارس. نحاول أن نمنحهم مساحة لنسيان المهام واختبارات الرسوب ، وبعد ذلك نناقش ما يمكننا القيام به للتحسين. نشرح لهم أن لكل إنسان تركيبة كيميائية مختلفة ". - مجهول

الآباء والأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• القراءة الأساسية:عندما يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العائلة
• تنزيل مجاني: دليل الأبوة والأمومة المجاني للأمهات والآباء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• تفهم: "لا يبدو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديك"

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست