التغلب على العزلة الاجتماعية التي تسببها وصمة الصحة العقلية

يمكن أن تكون العزلة الاجتماعية التي تسببها وصمة الصحة العقلية موهنة. يدرك الكثير من الناس اضطراب القلق الاجتماعي ، ولكن العزلة الاجتماعية هي شكل من أشكال القلق حيث يعاني المريض من الصحة العقلية ليس في مرفق رعاية ولكن في منزلهم ويواجه صعوبة في مواجهة العديد من أشكال وصمة الصحة العقلية في المجتمع (المرض العقلي والعزلة والوحدة).

هذه مشكلة خطيرة لأن مستهلكي الصحة العقلية المعزولين يمكن أن يسقطوا خريطة العلاج أو الدخول في دورة الدخول والخروج من المستشفى طوال حياتهم. بعض هذه خرافات وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية، مثل الأسطورة القائلة بأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو الفصام يتسمون بالعنف أو الأسطورة القائلة بأن الأمراض العقلية يمكن أن تنتقل ، تسهم في أسباب العزلة الاجتماعية أيضًا.

دعونا نتحدث عن العزلة الاجتماعية ووصمة الصحة العقلية

أسباب عزلتي الاجتماعية: وصمة العار الذاتية

عندما كنت أصغر سناً وشخصت حديثاً بالاضطراب ثنائي القطب ، منعتني وصمة الصحة العقلية من العودة إلى المدرسة ومتابعة حلمي في أن أصبح صحفياً. على الرغم من أنني كنت أملك المهارات اللازمة للالتحاق بالمدرسة ، إلا أن دواءًا كنت أرتعش به اهتزت ، وكنت قلقة من أن يقول الناس إنني تناولت أدوية نفسية وأنظر إلي. لقد تأجلت التسجيل في المدرسة حتى فات الأوان وقضيت السنوات التالية في حالة من العزلة الاجتماعية.

وصمة العار من الصحة النفسية من أحبائهم وأصحاب العمل عزلتني أكثر

كانت المرات القليلة التي غادرت فيها شقتي من أجل البقالة أو للزيارة مع أفراد الأسرة ، وقد تسببت في العزلة الاجتماعية التي عانيت منها وانسحبت. وصمة العار من الأصدقاء القدامى وأصحاب العمل المحتملين كانت ستدمر حياتي إذا لم أكن قد عقدت العزم على أن أصبح كاتبة سواء ذهبت إلى المدرسة حيث وصمة عقلية الصحة سيؤثر علي أم لا.

يؤلم عندما يحكمني الناس. يؤلم عندما فاتني فرص عمل بسبب وصمة الصحة العقلية. حتى في بعض الأوقات قمت باختيار غير صحي لمحاولة علاج قلقي الاجتماعي عن طريق تناول الكحول ، وهو أمر لا يجب على الشخص الذي يتعاطى الأدوية فعله (التطبيب الذاتي لمشكلة الصحة العقلية). لقد أعاقتني وصمة الصحة العقلية ، لكنني بقيت حازمة في أهدافي وعلى مر السنين تقلصت عزلتي الاجتماعية ، حتى أنني تمكنت من الحصول على وظيفة كمتطوع متطوع في مجال الصحة العقلية.

العزلة الاجتماعية ووصمة الصحة العقلية يمكن التغلب عليها

ما الذي يسبب عزلتك الاجتماعية؟ هل تقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون ، هل تخشى مقابلة أشخاص جدد أو تحمل مخاطر اجتماعية؟ هناك العديد من خيارات العلاج. لقد وجدت ملاذا من وصمة العار عندما انتقلت إلى المنزل الجماعي للأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية. كان الجميع في المنزل إما يتعاملون مع مشكلة في الصحة العقلية أو مدربين لمساعدتي في حل مشاكلي.

لم يعد علي أن أعيش مع حارس بلدي. كان لدي أصدقاء وأشخاص أتحدث معهم عن شعوري. مع مرور الوقت وأصبحت عضوًا في مجتمعي ، أصبحت أكثر قدرة على التعامل مع وصمة المرض النفسي. وقد ساعدت دروس المهارات الحياتية والمحادثات المتكررة مع عامل الصحة العقلية أكثر من ذلك. ما زلت أواجه مشاكل في العمل لكني كنت محظوظًا بما يكفي للانتماء إلى نقابة تحمي حقوقي وأدركت أنني في بعض الأحيان سأحتاج إلى إجازة تفرغ طويلة ، "شهر الصحة العقلية" كما كانت.

يتعلق الأمر كله بمحاولة المضي قدمًا في تعافيك من العزلة الاجتماعية التي تسببها الصحة العقلية وصمة عار قليلاً كل يوم ، وتذكر أن الأصدقاء الحقيقيين وأفراد العائلة الذين يمكنك الاعتماد عليهم لن يحكموا أبدًا أنت.

ابحث عن ليف على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, Google+ و على مدونته.