"ما هو الخطأ معي؟" حصيلة 34 عامًا مع عدم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "
إذا أخبرتني قبل سبع سنوات أنني سأكتب هذا المقال ، فلن أصدقك أبدًا. هذا لأنني كنت مفلساً وطلقاً وحصلت على الحد الأدنى للأجور.
في الثالثة والثلاثين من عمري ، انتقلت إلى منزل مشترك مع أربعة معارف. كنت في الطابق العلوي ، وأنا أفرغ حقيبتي بعد الطلاق عندما انزلقت جثة على سريري الكبير وأذهلتني. كان بيلي ، وهو وكيل دعم تقني يبلغ من العمر 26 عامًا من فيتنام ، وبدا مرتاحًا للغاية.
وكان ذلك عندما صدمتني: لم يتخبط على سريري الكبير ، بل كان نصفه لنا سرير الملك الحجم. لأن استئجار نصف سرير كان كل ما يمكنني تحمله في ذلك الوقت.
كيف وصلت إلى هناك
اسمحوا لي أن أخبركم قليلاً عن كيف وصلت إلى تلك النقطة المنخفضة - قصتي التي عشت أكثر من 30 عامًا معها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص.
بدأت المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية بشكل جيد بما فيه الكفاية. كنت بطبيعتي مجتازًا جيدًا وكان لدي هيكل اجتماعي يدعمني.
ومع ذلك ، فقد كافحت طوال المدرسة بمستويات أسطورية من تسويف ويحفظ في اللحظة الأخيرة. لم أكمل كتابًا من الغلاف إلى الغلاف مطلقًا ، مما أكسبني لقب "Cliff’s Notes Aron".
[احصل على هذا التنزيل المجاني: كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟]
"ما خطبي؟" لعب السؤال مثل الرقم القياسي المكسور في رأسي.
كانت أمي سريعة في الإجابة: "آرون مجرد مغرور. إنه يعتقد أنه ليس عليه القيام بهذا العمل ".
لكن هذه الإجابة أربكتني لأنني أردت القيام بالعمل. كرهت النوبة القلبية الطفيفة التي عانيت منها في كل مرة يقترب فيها الموعد النهائي. دفعني الأدرينالين إلى العمل ، لكنه دفعني تركتني منهكة جسديا وعاطفيا.
على الرغم من كل هذا ، تمكنت من التخرج رقم 1 في صفي بالمدرسة الثانوية و - صوت الأبواق! - الحصول على قبول هارفارد.
وحدي
كان من المفترض أن تمثل هارفارد بداية حياتي الناجحة. بدلا من ذلك ، بدأ 15 عاما من الفشل.
لقد تركت الدراسة مرتين - هربت مرة واحدة إلى جزيرة صغيرة في نيوزيلندا ، لكن هذه قصة أخرى. لقد استخدمت الكحول والوعاء والسجائر في أوقات مختلفة لإغراق اليأس ، وتمكنت من التخرج من جلد أسناني.
أدى هذا الاضطراب والفشل في مسيرتي الجامعية إلى تآكل الشعور بالذات. لكنني حصلت على شهادة من جامعة هارفارد في سوق العمل وتحسنت الأمور ...
لا ، أنا فقط أمزح.
[قراءة: "ما الذي تشعر به مثل التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص"]
لقد أمضيت ستة أشهر في وظيفتي الأولى خارج الكلية. لقد فشلت في أول سبع وظائف وشركات. عملت في الليل وعطلات نهاية الأسبوع للحاق بعلاجي بسبب عدم تشخيص حالتي ADHD شتتني أثناء يوم العمل ، لكن هذا بدأ يؤثر علي زواج.
"ما خطبي؟" هناك هذا السؤال النتن مرة أخرى!
مقدمة لي في علم النفس التدريب
ثم ، في أوائل الثلاثينيات من عمري ، فعلت ما يفكر فيه أي شخص لديه مهنة في حالة من الفوضى: ذهبت إلى كلية الدراسات العليا.
هناك ، حصلت على درجة الماجستير في تدريب علم النفس. أخبرت أمي أنني أريد أن أصبح مدربًا للحياة - وهذا صحيح - لكن في أعماقي ، أردت أن أساعد نفسي.
وقد فعلت ذلك من نواحٍ عديدة. حصلت على مساعدة من المدربين الأقران وبدأت في تطبيق علم التحفيزوتكوين العادات والتغيير في حياتي.
بدأت أتخيل كيف سأستخدم مهاراتي المكتشفة حديثًا للخروج من وظيفة الحد الأدنى للأجور... وأخيراً تحقيق إمكاناتي.
ثم حدث "نهاية الأسبوع القنبلة". أخبرتني زوجتي أنها غير سعيدة - وكانت على علاقة غرامية.
ضربت صخرة القاع
كل هذا يعيدنا إلى الغرفة مع بيلي ، حيث كنت مفلسًا ، وطلاقًا ، وكسب الحد الأدنى للأجور.
كان هناك أن بدأ عقلي في العمل ، وبعد وقت قصير من النوم في ذلك السرير الكبير تمكنت من العثور على وظيفة بأجر أعلى. ثم ، بعد 7 أشهر ، قمت بتغيير الشركات من أجل وظيفة أفضل.
بدأت حياتي أخيرًا في العمل!
وبعد ذلك... أعاد التاريخ نفسه.
الفشل الذي غير كل شيء
بعد ثلاثة أشهر من دوري الجديد ، أخبرني مديري أن عملي في الأشهر القليلة الماضية لم يكن على المستوى المطلوب ، وأنني كذلك سيضطر إلى البقاء لوقت متأخر لإعادة كل ذلك. خوفًا من أن أفقد وظيفة أخرى ، ضغطت على صديق ليقرضني بعض اديرال لقضاء أسبوع من الليالي المتأخرة في المكتب.
عندما أخذت أديرال - الذي كان الأول بالنسبة لي - دخلت عالمًا موازيًا حيث يمكنني توجيه انتباهي عند الأمر. كان بإمكاني القيام بعمل لم يكن ممتعًا لمجرد أنني كنت بحاجة إلى القيام به.
OHHHH ، هذا ما قصده الناس عندما قالوا "آرون ، فقط اجلس واعمل على مهمتك" ، بافتراض أن عقلي يمكنه فعل ذلك حسب الرغبة.
كان الأمر كما لو أن شخصًا أعمى قد اختبر فجأة البصر وقال "أوه ، هذا ما يعنيه الناس عندما كانوا يقولون الأرجواني" ...
رأيت طبيبًا نفسيًا بعد ذلك مباشرة. وتم تشخيصها. بين عشية وضحاها ، انتقلت من كونه منخفض الأداء إلى متوسط الأداء ثم أعلى من المتوسط.
على مدى السنوات السبع التالية ، أعدت بناء حياتي بالكامل. تزوجت مرة أخرى ، وتم ترقيتي أربع مرات ، وشققت طريقي إلى منصب مدير أول في شركة Fortune 500 بقيمة 8 مليارات دولار... Doot ، dooh ، dooh! (هذا هو انطباعي عن البوق.)
ساعد التشخيص والأدوية ولكن لم يتم إصلاح كل شيء
أثناء التشخيص كان تغييرًا للحياة ، هذا الملخص يلقي الضوء على النتوءات والانعطافات الخاطئة على طريقي الحقيقي.
في أول عامين لي بعد التشخيص ، اعتقدت أن الاحتفاظ بوظيفة هو ذروة إمكاناتي. لذلك ربت على ظهري للذهاب إلى العمل كل يوم ، ثم دخنت الحشيش ، وأكلت SweetTarts ، ولعبت ألعاب الفيديو كل ليلة.
لقد استغرق الأمر عامين لأدرك أن ذروة إمكاناتي لم تستمر أكثر من 12 شهرًا في الوظيفة.
أدركت أن "الحبوب لا تعلم المهارات" ، وإذا أردت أن أفعل المزيد في حياتي ، فأنا بحاجة إلى القيام بأكثر من علاج الأعراض التي أعانيها لبضع ساعات.
كان ذلك عندما وقعت في حفرة أرنب مختلفة ، وأدرس كيف تعالج أدمغتنا ADHD الأشياء بشكل مختلف عن الأنماط العصبية.
اختراق الضباب
بمجرد أن فهمت هذا ، فهمت سبب الشعبية أنظمة الإنتاجية لطالما خذلتني. لقد قمت بخلط ، ومطابقة ، وتعديل الأساليب الرائدة لتطوير نظام مبسط يعتمد فقط على التركيز لمدة 8٪ من اليوم. وقد فتح ذلك لي أبواب الإنتاجية.
في العام الماضي ، نشرت أكثر من 25 مقالاً ، وقرأت أكثر من 75 كتابًا ، وصورت أكثر من 50 مقطع فيديو على YouTube ، ووسعت وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي إلى أكثر من 100000 شخص. كل ذلك أثناء العمل في وظيفتي بدوام كامل. مكنني كل هذا العمل الأساسي من الاستقالة قبل بضعة أشهر وإطلاق مشروع تدريب ناجح.
في رحلتي ، اكتشفت أن هناك شيئًا خاطئًا في أنظمتي. وكانت استراتيجيتي بعيدة عن الكمال. لكن أعظم اكتشاف هو أنه في النهاية لم يكن هناك شيء خاطئ معي.
ADHD غير المشخص: الخطوات التالية
- تحميل مجاني:دليل تشخيص ADHD النهائي الخاص بك
- اختبار ذاتي:هل أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اختبار الأعراض للبالغين
- يقرأ: بعد التشخيص - المراحل الخمس لإدراك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
