هل تقلل النسبية من وصمة العار التي تلحق بالصحة العقلية؟
هل تساءلت يومًا ما إذا كان للارتباط أي علاقة به وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية? لم أفعل ذلك حتى وقت قريب. الآن بعد أن دخلت في ذهني ، لا يسعني إلا أن أتساءل عن مقدار الدور الذي قد يلعبه في تقليل وصمة العار وربما حتى إدامتها.
فهم نضالات الصحة العقلية من خلال الارتباط بها
الارتباط بشيء ما ، أو محاولة الارتباط بشيء ما ، يساعدنا على فهمه. عندما لا نفهم شيئًا ما ، فإننا نفعل ذلك من خلال ربطه بشيء نفهمه ، وأعتقد أن الناس يحاولون فعل ذلك مع صراعات الصحة العقلية أيضًا.
بدأت أفكر في هذا لأنني كنت أحاول التعامل مع شيء كنت أعاني من أجله مؤخرًا ، وهو الهوس حول إغلاق الأبواب وفحص القفل. عندما أغادر المنزل ، أحتاج إلى التحقق عدة مرات من أن الباب مغلق ومغلق. ومع ذلك ، غالبًا ما أشعر بقلق شديد لأنني بطريقة ما لم أغلق الباب أو أغلقه. لدرجة أنني يجب أن أستدير لأذهب للتحقق من ذلك.
أعتقد أن لها أصداء اضطراب الوسواس القهري (أوسد)، على الرغم من أنني لا أعرف على وجه اليقين ما إذا كان هذا هو ما أتعامل معه. بغض النظر ، جعلني أفكر في محاولة فهم هذه الأنواع من السلوكيات و القلق.
النظر في مقدار المشاكل التي أواجهها في التفاف رأسي حول هذه الأفكار والسلوكيات بنفسي ، أستطيع أن أرى لماذا يحاول الآخرون إيجاد طرق لتبريرها من خلال ربطها بـ شيئا ما. على سبيل المثال ، يحاول الناس فهم الاكتئاب من خلال ربطه بالحزن. مع الوسواس القهري ، يحاول الناس فهمه من خلال مساواته بالدقة.
ومع ذلك ، فإن كلاهما يقلل بشكل كبير من ماهية هذه الظروف ويؤدي في النهاية إلى وصمة العار بسببها ، حتى لو كان ذلك غير مقصود.
خطوات لتقليل وصمة العار التي تلحق بالصحة العقلية
ما إذا كانت النسبية تقلل من وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية أم لا هي مسألة مثيرة للاهتمام. يمكنك أن تجادل بأن الناس الآن وصمة العار اكتئاب أقل لأنهم يفهمون الحزن والبعض الآخر بشكل أفضل أعراض من طريقة ظهور الاكتئاب. لكن من الصعب على الكثيرين أن يتعاملوا مع الوسواس القهري عند النظر إلى ما وراء الأفكار السطحية عن الدقة.
كما قلت ، حتى أنني أواجه مشكلة في التفاف رأسي حول القلق الشديد الذي أشعر به عندما أشعر بالقلق من أنني لم أغلق الباب و / أو أقفله. إذا لم يكن الوسواس القهري ، يمكنني فقط تخيل عدم الراحة والصراع مع فهم الأفكار والسلوكيات المرتبطة.
للعودة إلى سؤالي الأصلي حول ما إذا كان الارتباط بشيء ما يمكن أن يقلل وصمة العار أم لا ، فإن إجابتي هي أنني لست متأكدًا. أقول دائمًا إن وصمة الصحة العقلية يمكن أن تأتي من عدم الفهم ، لذلك يمكنني أن أقدر محاولة فهم صراعات الصحة العقلية من خلال إيجاد طريقة للتواصل معها. ولكن ، مرة أخرى ، قد تؤدي محاولة القيام بذلك أيضًا إلى وصمة العار.
ربما تكون نقطة انطلاق في الاتجاه الصحيح. إذا كنا سنواصل الدوس على هذه الأنواع من الحجارة ، فسنضطر إلى توخي الحذر بشأن الانزلاق في مياه وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية.
لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام، و جودريدز.
