"الغفران هو أثمن هدية يمكن أن يقدمها صديق."

أصعب شيء في الإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD أو ADD) ليس التسويف أو عمى الوقت أو عدم التنظيم. إنه الوقت الذي تنتشر فيه لحظاتي الفوضوية النادرة وتؤثر على أحبائي. إنه يخذل الآخرين أو يسيء إليهم دون أن يدرك ذلك أو يقصد ذلك ، ثم يطاردهم ردود أفعالهم عندما يسيئون فهم نواياي. إنها لا تعرف كيف تجعلها أفضل ، لذا الاعتماد على لطفهم ومسامحتهم - مرة أخرى.

ذهبت مؤخرًا في رحلة مع شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكنه لا يتلقى أي علاج. إنه رائع ، لكن خلال الرحلة رأيت أخيرًا لماذا يجد الناس نفسي أقل جاذبية سمات ADHD محبط.

عندما يعيق الاندفاع الآخرين

كنا نقود شاحنتي الجديدة إلى حفلة ، وكان هناك زجاجة ويسكي في الكابينة. كان رفيقي يشعر بالملل ، لذلك سأل عما إذا كان يستطيع أن يشرب البعض. قلت لا. لا أريد أن أشرح رائحة الكحول إذا تم توقيفي. كنت أيضًا أكثر عرضة للتوقف لأنه كان يلوح بالزجاجة حول الكابينة. بالإضافة إلى ذلك ، بدت فرصه في سكب بعض الخمور عبر مقعدي الجديدة عالية بينما كنا نسير في الممرات الريفية.

ولكن لأنه كان متوتراً بشأن الحفلة ، سخر منها ، وقال "انها صغيرة ،"ثم فتح الزجاجة على أي حال وأخذ بعض العروش كلما اعتقد أنني لا أنظر ، ابتسم بخفة لأنه كان يعلم أنني قلت له صراحة ألا أفعل ذلك. عندما قلت له أن يتوقف ، قال لي "

انها fiiiine"مرة أخرى ، أشار بإصبعه السبابة نحوي ، وأخذ ضربة أخرى.

"كونك شقي" هو أ سلوك ADHD النموذجي. عادة ما يكون على ما يرام - يكاد يكون ممتعًا - وفي بعض الحالات يكون الأشخاص كذلك ADHD يعشقون سرا لمآثرهم. ولكن عندما يكون الناس متوترين ، ونستمر في التصرف دون قراءة الغرفة ، أو نرى كيف تصرفاتنا الاندفاعية و يأتي المثابرة (في الأساس يبدو وكأنه يتجاهل أفكار ومشاعر الآخرين) ، يسبب حقيقة مشاكل.

[استخدم هذه النشرة المجانية: تحكم في المشاعر الصعبة]

أثار عدم الاحترام المتصور مشاعري ADHD

شعرت بعدم الاحترام لأنني كنت واضحًا ولكن تم تجاهلي - تناول هذا المشروب كان له أهمية أكبر من شعوري حياله. على الرغم من أن سلوكه يعرضني للخطر ، إلا أنني شعرت بالبهجة القاتلة.

قاومت الرغبة في رميه مع الزجاجة من شاحنتي. كان من حسن حظه أن الويسكي كان غالي الثمن ، وكان حزام مقعده مشدودًا. تعتقد أنا قد قد ضرب على الفرامل عندما أخذ ضربة خفيفة له الثالثة.

بعد أن توقفنا ، انتزعت الزجاجة ، وأخذت جرعة كبيرة بنفسي وأطلقت العنان للغضب المكبوت. أخبرته (ومعظم المخيم في هذه العملية) بالضبط لماذا كنت غاضبًا جدًا. للحظة ، شعرت بثورتي الصغيرة جيدة.

ثم رأيت الرعب والعار والندم الحقيقي في عينيه ، مختبئًا وراء ابتسامته الشقية المحرجة.

أصبحت بخيبة أمل وخجل من نفسي لأنه ، وللمرة الأولى ، استطعت أن أرى كيف يجب أن يشعر الناس للتعامل معي عندما أكون مهووسًا أو غير مراعي.

[اقرأ هذا: "اندفاعة الصبر ، سميدجن الصدق: وصفة للصداقة"]

كنت أعلم أن غضبي يضايقه ، رغم أنه حاول في البداية أن يضحك عليه. ثم تراجع خجلاً ، كما أفعل أحيانًا.

أن تكون الصديق الجيد أهم من الصواب

كان بإمكانه أن يمنحني خمس دقائق فقط ، أو يجد لي جعة أو يقول إنه "آسف" ، لكنه لم يفعل ذلك بسبب إحراجه. بدلا من ذلك تجنبني. كما أنه لم يحاول تعويض الأمر لي ، واعترف لاحقًا أنه شعر بـ RSD (الرفض حساسية حساسة) وشعرت بأنه قد خذلني.

فهمت. لقد كنت في تلك الحفرة عدة مرات. لذلك ، فعلت ما أتمنى أن يفعله شخص ما من أجلي عندما أكون في وضع مماثل: ذهبت إلى الشاحنة ، وأخذت كأسين وزجاجة اختبأ تحت المقعد ، وصب له أحدًا ، وعانقه رجوليًا على كتفه ، وقال "هتاف" وبعض الكلمات الأخرى غير المطبوعة ، ودعه اعتذر.

أدركت أنه من المهم أن أوضح ، لفظيًا ومن خلال أفعالي الفورية ، أنني أهتم بمشاعره أكثر مما أهتم به لكوني على صواب. نعم ، لقد كنت غاضبًا منه ، ولكن عند الرجوع إلى الماضي ، أعطتني التجربة لمحة نادرة عن الأشياء التي يعاني منها الأشخاص غالبًا ما يصارع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لمعرفة ما يلي: كيف يكون شعور التعامل معنا عندما نكون صعبًا ، ولماذا بعض يجد الناس صعوبة في التعامل مع الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لقد توصلت إلى نفس الاستنتاج بشأن صديقي الذي يقوله الأشخاص الذين يحبونني عني: "يمكن أن يكون كثيرًا في بعض الأحيان ، لكن قلبه من ذهب وهو دائمًا ما يكون جيدًا. إنه شخص جيد ولا أعرف لماذا ، لكني أحبه ".

في جوهره ، صديقي مخلص ولطيف وكريم وجميل وممتع للغاية - نوبات غضب وكل شيء.

لا أتذكر ما حدث بقية تلك الليلة ، لكني أعتقد أننا انتهينا من السباحة لأن بعض الأحمق ترك سروالي المبلل المبلل على مقعدي المدمر الآن.

RSD و ADHD: الخطوات التالية

• اختبار ذاتي: هل يمكن أن يكون لديك اضطراب ديسفوريا حساس تجاه الرفض؟
• تحميل: فهم ديسفوريا الرفض الحساس
• اقرأ: فن تكوين صداقات الكبار

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست