شعار "العام الجديد ، أنت جديد" لا يعمل في استعادة الضعف الجنسي

إن عبارة "عام جديد ، أنت جديد" منتشرة في كل مكان الآن. من وسائل التواصل الاجتماعي المنشورات ، إلى المنافذ الإخبارية ومقالات المدونات ، إلى المحادثات مع الأصدقاء أو العائلة ، إلى أساليب التسويق من العلامات التجارية للصحة ، غالبًا ما يبدو أنني لا أستطيع الهروب من هذه الرسالة بمجرد حلول شهر يناير. ولكن في حين أن المفهوم قد يبدو إيجابيًا من الناحية النظرية - فرصة للبدء من جديد وإعادة اختراع نفسي - فإن الحقيقة هي أن شعار "العام الجديد ، أنت جديد" لا يصلح لي في التعافي من اضطرابات الأكل. أظن أيضًا أنني لست وحدي في هذا الشعور ، لذلك دعونا نفحصه أكثر.

لماذا أعتقد أن "عام جديد ، أنت جديد" غير مفيد لاسترداد الضعف الجنسي

في بلدي شفاء الضعف الجنسي العملية ، لقد وجدت أن توجيه الكثير من التركيز على جميع جوانب نفسي التي أريد تحويلها أو "ابتكار جديد" هو استراتيجية تؤدي إلى نتائج عكسية. في الواقع ، بدلاً من التمكين أحب ما أنا عليه في الوقت الحالي وأنا بطل من سأصبح في المستقبل ، أشعر بالضغط لتحقيق نوع من مقياس الأداء التعسفي الذي سيحدد ما إذا كنت مستحقًا. نتيجة لذلك ، أميل إلى الانزلاق إلى الداخل القلقوالعار والشك بالنفس ، مما قد يمنعني من اتخاذ الخطوة الحاسمة التالية إلى الأمام انتعاش الضعف الجنسي.

ولكن بدلاً من هذا الشعار "العام الجديد ، أنت جديد" ، الطبيب النفسي و علاج اضطراب الأكل يوصي المتخصص الدكتور ويندي أوليفر بيات بمسار عمل آخر أكثر فائدة -قبول جذري.¹ تُعرِّف هذه الممارسة بأنها تعلم كيفية امتلاك كل جزء مني دون قيد أو شرط ، والتأكيد على كل من "نقاط القوة والضعف والإنجازات والأخطاء".

إليكم ما يشاركه الدكتور أوليفر بيات حول أهمية الابتعاد عن شعار "العام الجديد ، أنت جديد" لصالح قبول القبول الراديكالي:

قد يكون من الصعب عدم استيعاب [رسالة] تشير إلى أنك لست جيدًا بما يكفي [كما] أنت ، لذا أنت يجب إجراء تحسينات — سواء كان ذلك مرتبطًا بشكل الجسم أو حجمه ، أو عادات التمرين ، أو الأكل أنماط... لكن لا يجب أن تكون الأمور على هذا النحو. بمجرد أن تحرر نفسك من عقلية "العام الجديد ، أنت جديد" ، يمكنك البدء في تعديل طريقة تفكيرك مع تلك الخاصة بتطوير علاقة جديدة مع نفسك... القبول الراديكالي هو أحد مكونات العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والتي تنطوي على قبول أنفسنا وواقعنا ، حتى المشاعر والتجارب المؤلمة. في سياق التعافي من اضطرابات الأكل ، يقبل الأفراد [الأجسام] التي يعيشون فيها والمشاعر التي لديهم ، والمتعلقة بصورة الجسم ، والأكل ، وغير ذلك. يقر القبول الراديكالي أيضًا بأن الاسترداد ليس عملية خطية ؛ تختلف رحلة كل شخص ، و [يمكن] أن تكون هناك عقبات على طول الطريق ".

حان الوقت للتخلي عن شعار "العام الجديد ، أنت جديد" في انتعاش الضعف الجنسي

مع بدء عام 2022 في الظهور ، أنا مرتاح للقول هنا للسجل أن شعار "السنة الجديدة ، أنت جديد" هذا لا يناسبني في التعافي من الضعف الجنسي. مثلما ينصح الدكتور أوليفر بيات ، أود التركيز على تكريس هذا العام للسعي وراء القبول الراديكالي. لا أريد فقط أن أكون في سلام دائم مع الجسد الذي أعيش فيه ، بل أريد ذلك أيضًا احترم مشاعري، واكتسب الحكمة من تجاربي ، واحتفل بانتصاراتي ، واغتنم نعمة لأخطائي ، وأظهر التعاطف مع الصعوبات التي أواجهها. أريد أن أشعر بالارتباط بنفسي بالكامل ، دون إحساس غامر بأنني بحاجة إلى الشروع في تحول جذري.

إذا كنت قد سئمت أيضًا من شعار "عام جديد ، أنت جديد" ، فأنا أشجعك على التخلي عنها من هذه اللحظة فصاعدًا. اعتنق الحرية في قبول جميع الجوانب الفريدة والجميلة والفوضوية والمعقدة التي تجعلك فريدًا من نوعه. مارس حتى عام 2022 بانفتاح وفضول للتعلم والنمو والاكتشاف والشفاء والاستكشاف والازدهار بصفتك الشخص الذي أنت عليه - وليس مثالًا بعيد المنال تسعى وراءه. يمكن أن يكون التعافي من الضعف الجنسي صعبًا بدرجة كافية بدون المزيد من الضغط الخارجي من شعار "العام الجديد ، أنت جديد" ، هل أنا على صواب؟

مصدر:

1. أوليفر بيات ، دبليو ، "لماذا حان الوقت للتخلي عن بكالوريوس" السنة الجديدة ، أنت جديد "- وتعلم قبول نفسك."شركة سريعة، 29 ديسمبر 2021.