"لماذا أشعر باختلاف؟ كيف توقفت عن إخفاء (وبدأت في الاحتفال) اختلافات ADHD "

لطالما شعرت بالاختلاف - ولم يكن ذلك شعورًا جيدًا. لم أكن أعرف بالضبط كيف كنت مختلفًا ، لذلك لم أستطع تغيير نفسي لألائم القالب. لم أكن غير لائق اجتماعيًا ، حيث كان لدي أصدقاء وشاركت في الأنشطة ، لكن نادرًا ما شعرت بذلك استرخاء أو مرتاحًا بصحبة الآخرين.

في المرحلة الإعدادية ، كانت مجموعة من الفتيات الأكثر شهرة تتصل ببعضهن البعض كل ليلة للتبادل خلال اليوم الدراسي والشائعات. كانت أعز أصدقائي في هذه المجموعة ، وبينما كنت مرتاحًا للتحدث معها ، شعرت بالحرج في التحدث على الهاتف مع أي شخص آخر. على سبيل المثال ، في المرة الأولى والوحيدة التي تحدثت فيها عبر الهاتف مع "جودي" ، علمت أنه من المتوقع أن أتحدث معها لمدة ساعة أو أكثر. نفدت المواضيع بعد بضع دقائق ، لكنني واصلت إجراء محادثة محرجة ومتوترة خلال الدقائق الخمسين المتبقية قبل إنهاء المكالمة ، واختتمت للأسف ، "أنا مختلفة. أنا لا أنسجم.”

في المدرسة الثانوية ، لعبت في فريق الكرة اللينة للفتيات. أتذكر أنني كنت أقف على قاعدة ثالثة أتثاؤب وأتثاؤب ، محاولًا البقاء مستيقظًا. بدا الأمر غريباً بالنسبة لي لأنني لم أكن متعبًا. من يتثاءب أثناء ممارسة الرياضة؟ أنا أفعل ذلك ، لأنني مختلفة. الآن أعلم أنني تثاءبت من الملل وكنت أعاني من أجل إبقاء نفسي مستيقظًا.

حتى عندما كنت راشداً ، كانت اختلافاتي الواضحة موضع تساؤل وملاحظة.

عندما جرح ابني البالغ من العمر خمس سنوات إصبعه وجاء إلي من أجل الراحة ، أجبت بوضع ضمادة على إصبعه. سأل ، "لماذا أنت مختلف عن الأمهات الأخريات؟"

عندما أخذت دروس رقص في قاعة الرقص بعد سنوات ، سألني نفس الابن ، ثم مراهق ، "لماذا لا يمكنك تذكر خطوات الرقص؟"

[خذ هذا الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء]

سأل ابن آخر ، "لماذا كنت لئيمًا مع ذلك الصراف المصرفي؟"

هل كنت؟ أجبت ، "أنا لا أفكر في أنني قلت شيئًا خاطئًا."

قال لي أحد الجيران ذات مرة ، "أنت مختلف." عندما كنت أعمل في مجتمع متقاعدين ، قال أحد السكان ، "أنت مختلف". كنت أحتفظ بالعد.

هل كنت حساسًا لإخباري بأنني "مختلف؟" تتحدى!

في سن 49 ، تم تشخيص إصابتي قصور الانتباه وفرط الحركة. بعد أن قيل لي والاعتقاد لسنوات عديدة بأنني مختلف ، تعلمت أخيرًا السبب: لقد جعلني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفًا.

لا أريد أن أكون مختلفة! شعرت خجلان و حزين. كنت أعتقد أن الاختلاف يعني أنني كنت أقل من الآخرين.

[اقرأ هذا التالي: "لا يجب أن أهتم بتوقعاتك. لكن أنا افعل."]

ولكن بعد خمس سنوات من استلام بلدي ADHD التشخيص ، هدأت تلك المشاعر. جئت للتعرف على بلدي نقاط القوة ADHD - الإبداع وحل المشكلات والمرونة والرحمة - وتقييم الاختلافات.

نعم ، أنا مختلف. لكن الاختلاف لا يعني أقل من. الاختلاف يعني فقط الاختلاف ، مثل الخردل والكاتشب أو الزنبق والنرجس.

سينثيا هامر ، MSW هي المديرة التنفيذية في المنظمة غير الربحية ، تحالف عدم الانتباه ADHD مع موقع على شبكة الإنترنت في www.iadhd.org

لماذا أشعر باختلاف؟ الخطوات التالية:

• تحميل مجاني: دليلك المتعمق المجاني لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
• تفهم: الحياة قصيرة جدا للعار
• اقرأ: قواعد الحياة الـ 25 الخاصة بي - علاج عملي للعار والركود ADHD

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست