كيفية بناء احترام الذات من خلال الهوية الذاتية

لذلك ، نحن في رحلة لبناء احترام أفضل للذات وتريد أن تعرف من أين تبدأ. قد يبدو البدء مهمة شاقة. أفضل طريقة لمعالجتها هي تقسيمها إلى خطوات أصغر. اليوم ، سنتناول الخطوة الأولى: تحديد ما يجعلك ، أنت.

الهوية الذاتية: من هو ويل ريدموند؟

في أخر نشر، قمت بتفصيل ما قادني إلى هذه النقطة وكيف تغلبت عليها. كنت أعرف منذ وقت طويل أنني لا أحب نفسي. تمكنت من سرد ألف انعكاس سلبي وتجاهلت الإيجابيات عن عمد. من خلال التقييم الذاتي الدقيق ، أدركت أنني فقدت هويتي وبدلاً من ذلك كنت أقوم بتقليد هوية من حولي. من المستحيل بناء ثقتك بنفسك إذا لم تحدد هويتك أولاً.

كان الحل هو تحديد من هو ويل ريدموند حقًا. بعض الأشياء التي تجعلني ما أنا عليه تشمل التمثيل والتعليم والتاريخ وليغو والتزلج على الجليد والكتابة والأحداث الرياضية وعروض EDM والموسيقى ونمو جاستن بيبر. كل هذه الأشياء تجعلني سعيدًا ، ولا بأس بذلك! أحاول أن أقول أنه مهما كانت مجموعة التأثيرات التي تحددك موضوع، حتى لو بدت عشوائية أو تتحدى الأعراف الاجتماعية. بمجرد أن أدركت هذه الأشياء ، اتخذت الخطوة الأولى في الرحلة لتحسين احترام الذات.

خطوات العمل من أجل الهوية الذاتية

دعنا نتحدث عما يمكنك فعله لتحديد هويتك. لن ننظر إلى أي جوانب سلبية لهذه الخطوة وبدلاً من ذلك نسلط الضوء على الإيجابيات. ضع في اعتبارك وقتًا في الأشهر الستة الماضية شعرت فيه بسعادة حقيقية. قد يكون هذا شيئًا بسيطًا مثل تعلم روتين جديد للرقص أو لحظة جميلة في أحدث حفلة بث. مهما كان الأمر ، خذ بعض الوقت للنظر في ما يجعله مميزًا.

كرر هذه العملية عدة مرات. أوصي بتدوين كل الأشياء الصغيرة التي تجلب لك السعادة حتى تحصل على قائمة جيدة. يمكنك بعد ذلك الرجوع إليها وقراءتها للحصول على صورة جيدة لما يجعلك سعيدًا. تهانينا! لقد اتخذت الخطوة الأولى في رحلتك إلى احترام الذات بشكل صحي.

العمل معًا يساعد في بناء احترام الذات

إن مشاركة تقدمك مفيد حقًا في رحلتك نحو الهوية الذاتية وتقدير الذات بشكل أفضل. قد يكون هذا مع أحد أفراد الأسرة أو صديق مقرب أو حتى أنا! إذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك ، فأنا أحب أن أسمع شيئًا واحدًا يجعلك سعيدًا. في المقابل ، سوف أشاركك نفس الشيء. لا تتردد في القيام بذلك في قسم التعليقات. في رسالتي التالية ، سنستخدم هذه اللحظات السعيدة لنوضح لك كيف تحب نفسك. مما لا شك فيه أن يوفق في!