وداعًا من ويل ريدموند: دروس احترام الذات المستفادة

اليوم ، أود أن أتمنى لكم جميعًا الوداع الصادق ، فهذه آخر مشاركة لي في بناء احترام الذات مدونة. كنت أفكر في عملي هنا في هيلثي بليس وأود أن أترك لكم بعض الأفكار.

أهم شيء تعلمته في رحلة احترام الذات

عندما ألقي نظرة على جميع مشاركاتي هذا العام ، وجدت موضوعًا مركزيًا واحدًا. كل موضوع قمت بتغطيته متجذر في الشعور بالذات (وهو أمر منطقي عند الحديث عنه احترام الذات). ومع ذلك ، فإن الشامل نقطة أن يؤخذ بعيدا هو ذلك أنت هي الشخص الوحيد الذي يتحكم في احترامك لذاتك.

قد يبدو واضحًا للبعض ، لكن أولئك الذين يعانون منه احترام الذات متدني، مثلي ، أجد صعوبة في فهم ذلك. نحن نكافح باستمرار من أجل تأكيد من الآخرين دون أن نعطيها لأنفسنا. والأوقات التي وجدت فيها الزخم الأكثر وضوحًا وإيجابية هي عندما أركز فقط عليها نفسي. لقد استنتجت أنه من المقبول أن تكون أنانيًا عندما يتعلق الأمر باحترام الذات - لأنني الشخص الوحيد الذي يجب أن أجيب عليه.

معززات مفيدة لتقدير الذات التقطتها على طول الطريق

خلال رحلتي هنا في هيلثي بليس ، وجدت بعض التمارين والنصائح الرائعة للمساعدة في تعزيز تقديري لذاتي. قد لا تعمل هذه مع الجميع ، لكنها ساعدتني بالتأكيد.

• تحدث أو اكتب التأكيدات. أخذ بضع لحظات في بداية أو نهاية كل يوم لتذكير نفسك بكل الأشياء الجيدة التي يمكنك أن تقطع شوطًا طويلاً.
• اغفر لنفسك الماضية. لا تتمسك بالأخطاء أو العيوب السابقة - تقبلها كدروس واعلم أنك ستكون أفضل بسببها.
• رتب أولويات الأشياء التي تجعلك (وأنت فقط) سعيدًا ومسالمًا. يساعد تخصيص الوقت لنفسك في الحفاظ على رسوخك في هويتك وتقوية احترامك لذاتك. استمر في فعل ما يجعلك ، أنت.
• استمر في تجربة طرق جديدة. لن تعرف أبدًا ما إذا كان هناك شيء ما يساعدك إلا إذا جربته. قد يفاجئك التفرع في مناطق جديدة.

هذه ليست سوى عدد قليل من الوجبات السريعة من وقتي في الكتابة لـ HealthyPlace. يمكنك قراءة عملي ومن المحتمل أن تجد عدة دروس مختلفة. كل ما يهم هو أن تجد شيئًا يساعدك ، وآمل أن أكون قادرًا على تقديمه.

وداعا من ويل ريدموند

مع ذلك ، لا بد لي من توديع. لقد استمتعت تمامًا بوقتي في الكتابة لـ بناء احترام الذات مدونة ونمت بشكل كبير من خلال هذه العملية. كان التفاعل معك من خلال قسم التعليقات هو أهم ما يميز يومي في كل مرة يحدث فيها ذلك. آمل أن تكون قادرًا على تعزيز بعض عادات احترام الذات الإيجابية من خلال عملي - أعلم أنني متأكد من ذلك.