"صديق الدراسة" يُبقي طلاب الكلية الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) مركزين ومسؤولين

س: "ابني يكافح من أجل البقاء على رأس عمله في الكلية - خاصة المهام طويلة الأجل ، مثل أوراق الفصل الدراسي ، التي يجب معالجتها في أجزاء وتبدأ قبل الموعد المحدد بوقت طويل. كيف يمكن أن يتحسن في هذا؟ "

أ: ابنك يحتاجرفيق الدراسة. "هذا هو الشخص الذي يلتقي به في المكتبة لجلسات العمل والدراسة.

الإنسان أكثر إقناعًا من أي تطبيق تقويم ، والمكتبة أقل تشتيتًا من المسكن. لا يتعين على زميل الدراسة أن يحضر نفس الفصول الدراسية. إنه يحتاج فقط إلى أن يكون بمثابة "جسم مزدوج" لتوفير بعض المساءلة والتركيز. (إذا كان ابنك لديه مساكن للكلية من خلال مكتب المعاقين بالمدرسة ، قد تتمكن من الاستعانة بمدرس لملء هذا الدور. أوصي بجلسات مدتها ساعتان ، أربعة أيام في الأسبوع.)

إذا لم يكن لدى ابنك القسم 504 خطة أو IEP في المدرسة الثانوية ، لا يزال مؤهلاً للحصول على أماكن إقامة إذا كان بإمكانه تقديم تشخيص مكتوب من أ الطبيب أو الأخصائي النفسي يصرح بأنه يعاني من إعاقة ويشرح كيف ستؤثر هذه الإعاقة التعلم.

أوصي أيضًا بأن يعمل ابنك في وظيفة بالحرم الجامعي لمدة 90 دقيقة تقريبًا في اليوم. سيجبره ذلك على الاستيقاظ والنوم في ساعات منتظمة إلى حد ما ، وبالضرورة ،

ابدأ في جدولة وقته. من الأسهل إدارة يومك إذا كانت هناك بعض النقاط المحددة ؛ إنها الصحراء الشاسعة غير المقيدة بزمن الفراغ الذي يربك. حظا سعيدا لابنك!

أصدقاء الدراسة والعادات لطلاب الكلية المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل مجاني: مساعدة المناصرة الذاتية لطلاب الكلية المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  
• اقرأ: "ما هي العادات الدراسية الأساسية التي يحتاج الطالب الجامعي الجديد إلى تبنيها؟"
• اقرأ: قواعد التفاوض على الحياة الجامعية مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست