جدول زمني لـ COVID لتراجع أدمغة ADHD والصحة العقلية

11 مارس 2022

منذ عامين ، وصفت منظمة الصحة العالمية رسميًا COVID-19 بأنه جائحة. في غضون أسبوع ، تم إغلاق أماكن العمل والمدارس ودور العبادة ومعظم المتاجر غير الضرورية ؛ لقد أُلقي بنا جميعًا في دوار نفسي. بعد ذلك ، في 5 أبريل 2020 ، أرسلت ADDitude ملف أول 15 دراسة استقصائية تحقق الجائحة - وأخذت النتائج أنفاسنا.

يبدأ الجدول الزمني لـ COVID (ويبقى) بالقلق

في تلك الأسابيع المبكرة غير المؤكدة والمضطربة للغاية للوباء ، أفاد 95٪ من 3561 مشاركًا في الاستطلاع "اضطراب كبير في الحياة". ما يقرب من 100٪ من أطفالك كانوا في المنزل ، يحاولون معرفة كيف (أو ما إذا كانوا) يتعلمون شاشة. و 38٪ منكم كانوا يعملون فجأة من المنزل لأول مرة ؛ واصل 13٪ منكم العمل شخصيًا كموظفين أساسيين. في كلتا الحالتين ، كان الوضع مستحيلاً ولا مفر منه.

تتطلب أدمغة ADHD إجراءات يمكن التنبؤ بها. كان تفجير أنماطنا اليومية صعبًا بشكل خاص على البالغين والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذين كان تنظيمهم العاطفي مرهقًا بشكل أكبر بسبب المخاوف الصحية الخطيرة والعزلة وعدم وجود نهاية في الأفق. كانت العلامات المبكرة لأزمة الصحة العقلية واضحة في المسح الوبائي الأول لعام 2020:

• قال 88٪ من قراء ADDitude إنهم مهتمون بصحتهم العقلية والعاطفية والجسدية
• أفاد 69٪ بأنهم يشعرون بالقلق أو القلق
• قال 67٪ إنهم شعروا بالإرهاق أو الإرهاق
• 48٪ كانوا حزينين أو مكتئبين
• كان الكثيرون يشعرون بكل ما سبق ، بالإضافة إلى الشعور بالوحدة والغضب

عندما أصبحت اللقاحات متاحة ، وأعيد فتح المدارس ، وتم تطوير إجراءات جديدة ، رأينا القلق العام بشأن الفيروس التاجي يتلاشى ويبدأ في التراجع. ومع ذلك ، ظل القلق والإرهاق المبلغ عنه مرتفعًا جدًا. في أبريل 2021 - بعد الموجة الأولى من التطعيمات وقبل ظهور متغيرات دلتا أو أوميكرون - أبلغ 69٪ منكم عن الإرهاق المستمر و 64٪ أبلغوا عن القلق والقلق المستمر. كانت هذه الأرقام عالية - لكنها ليست عالية كما هي اليوم.

تستمر الصحة العقلية للبالغين في المعاناة

قبل أسبوعين ، نشرت ADDitude استبيانها الخامس عشر بشأن الوباء ، وعلى الرغم من أن 62٪ منكم أخبرنا أنك تشعر بقلق أقل بشأن فيروس كورونا أكثر مما فعلت قبل عام ، تقول الغالبية العظمى من المشاركين في الاستطلاع البالغ عددهم 4080 شخصًا إن صحتهم العقلية أسوأ من أي وقت مضى.

• يشعر 74٪ من قراء ADDitude بالإرهاق والارتباك اليوم
• 73٪ قلقون وقلقون
• أكثر من نصفهم يشعرون بالحزن أو الاكتئاب

[راجع جميع استطلاعات الوباء الـ 15 الخاصة بقراء إضافة]

لماذا زاد القلق والإرهاق مع انخفاض مخاوف COVID-19؟ لقد ترك الوباء ندوبًا عميقة فينا خلال العامين الماضيين ، وستستغرق هذه الجروح وقتًا للشفاء.

"هذه هي أطول مدة قضيتها دون الحفاظ على روتين تمرين ثابت ؛ كتبت إحدى الأمهات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تكساس "لا يمكنني ممارسة الرياضة دون حضور فصل دراسي". "إنها أيضًا أطول مدة قضيتها دون الحضور والتطوع في الكنيسة. لم تتمكن مكالمات Zoom وخدمات الكنيسة عبر الإنترنت وقنوات التدريب على YouTube من ملء الفراغ الذي تركته هذه الأنشطة الأساسية في حياتي. نتيجة ل، لم أعاني أبدًا من الاكتئاب والقلق والغضب بقدر ما عانيت في الأشهر الـ 12 الماضية. الآن بعد أن بدأت في العودة إلى هذه الأنشطة ، أخشى أن يمر وقت طويل قبل أن تعود صحتي العقلية والعاطفية إلى حالتها الجيدة ".

في حين أنه من الصحيح أن ثلث الأشخاص يقولون إن صحتهم العقلية قد تحسنت خلال العامين الماضيين ، ذكر 31٪ أنها أسوأ قليلاً و 24٪ قالوا أنها أسوأ بكثير. سجل استخدام الشاشة فقط أسوأ حيث وصفه 37٪ من القراء بأنه "أسوأ كثيرًا" منذ أوائل عام 2020.

[أطفالي على الشاشات طوال اليوم: هل هذا جيد؟]

كتبت امرأة شُخصت مؤخرًا على أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الخمسينيات من عمرها: "أشعر أنني لست نفس الشخص بعد الآن ، ولن أستعيدها أبدًا".

"أنا الآن مدمن على الشاشات. كتب مدرس مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق والاكتئاب في كاليفورنيا "لم يكن هذا هو الحال من قبل. "أنا لا أرسم أو أكتب أو أرسم الآن ، على الرغم من أنني فعلت ذلك لمدة 45 عامًا قبل الوباء. هذا أمر محزن. أشعر أيضًا بأنني غير قادر على أن أكون "طبيعيًا" في أي موقف اجتماعي حتى مع الأصدقاء ".

قال أكثر من نصف المشاركين في الاستطلاع من البالغين أنه تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أ حالة مرضية منذ مارس 2020. بدأ ما يقرب من ثلث البالغين الذين تم تشخيصهم في تناول أدوية ADHD لأول مرة ، وزاد ما يقرب من 20٪ جرعاتهم ، و 14٪ غيروا الدواء. هذا كثير من التغيير ، لا سيما فوق COVID-19.

كتب أحدهم: "لقد أجبرني الوباء على إدراك بعض القضايا والتعامل معها ، لذا فقد أتى بعض الخير من ذلك" امرأة تم تشخيصها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الوباء وبدأت في تناول الأدوية المنشطة لأول مرة زمن. "ومع ذلك ، فقد ساء مزاجي العام والاكتئاب ، ومن الصعب التغلب عليه."

تأثير الوباء على مهنتك وعلاقاتك

على مدار العامين الماضيين ، استقال 14٪ من قراء ADDitude من وظائفهم وشرع 13٪ في مهنة جديدة ، بينما فقد 7٪ وظائفهم بسبب الوباء. تتنوع العوامل التي تساهم في التغيير الوظيفي والنتائج مختلطة. أبلغ العديد من الآباء عن ترك وظائفهم لأطفال المدارس المنزلية الذين يعانون من التعلم عن بعد أو التعلم الهجين. أفاد كثيرون آخرون بأنهم استنفدوا أنفسهم وأعادوا تقييم أولوياتهم.

كتب أحد المشاركين الذي تم تشخيص حالته مؤخرًا بأنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "لقد تركت وظيفتي التي دامت 10 سنوات في الصيف الماضي". "لقد أظهر الوباء حقًا كيف أن شركتي لا تقدر صحة موظفيها."

ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن أدنى لحظات العام الماضي لم تكن بسبب فقدان الوظيفة أو حتى المرض (27٪) من المستجيبين قالوا إنهم أصيبوا بـ COVID-19) ، ولكن بسبب العلاقات المتوترة والعقلية المتوترة بنفس القدر الصحة. عدم التنظيم العاطفي كان وقودًا شائعًا - يؤجج نيران السخط ويزيد الوضع السيئ سوءًا. أفاد 90 مشاركًا في الاستطلاع بأنهم واجهوا أفكارًا انتحارية أو الاستجابة لأفكار أو سلوكيات انتحارية للطفل في مرحلة ما أثناء الوباء.

"جاءت أسوأ لحظاتي عندما لم أكن أدير مشاعري أمام أطفالي أو أشعر وكأنني كنت كتبت والدة طالب في الصف الثالث مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وروضة أطفال في ميسوري. "وعندما لم أكن أدير مشاعري أمام زوجي وأدع ناقدي الداخلي يكذب علي بشأن علاقتنا."

"أعاني من الحفاظ على الصداقات والعلاقات عندما لا يكون جسديًا مع الآخرين (عندما لا يتم" تذكير "بنشاط بوجودهم من خلال رؤيتهم). لذلك ، أشعر بأنني أبعد كثيرًا عن الأصدقاء الآن ، "كتب أحد البالغين الذي تم تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الوباء. "بينما أنا أقرب إلى عائلتي المباشرة ، أشعر أن دائرتي الاجتماعية قد تقلصت ، وهذا يجعلني أفتقد ما كنت عليه في عام 2019. شعرت وكأنني كنت أكثر مرحًا واجتماعيًا ، والآن أشعر بثقة أقل في الأشياء التي كنت أجيدها ".

"كانت أدنى لحظة بالنسبة لي هي البكاء على أرضية حمامي أتساءل كيف سأشعر بالأمان الكافي مرة أخرى لأسمح لطفلي الوحيد المنعزل برؤية الأطفال الآخرين ، "هكذا كتبت والدة طالبة الصف الخامس التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يوتا.

الأثر الأكاديمي لـ COVID

بالنسبة للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كان أفضل تلخيص لفصل ربيع 2020 بكلمة واحدة: كارثة.

التعلم عن بعد كان عالميًا تقريبًا مناسبًا لعائلات ADDitude ، ومع ذلك ، فإن العودة إلى المدرسة الشخصية في الربيع الماضي وهذا لم يكن السقوط خاليًا من التوتر والقلق - بشأن COVID-19 ، والأقنعة ، والمهارات الاجتماعية الضعيفة ، والأكاديمية المفقودة ، والكثير أكثر. الآن بعد أن تلاشى الغبار ، يقوم مقدمو الرعاية بإجراء تقييم ووصف تأثير الوباء على التعلم سلبيًا قليلاً (27٪) أو سلبيًا بشكل واضح (38٪). قال 6٪ فقط إنهم شهدوا نموًا أكاديميًا إيجابيًا خلال العامين الماضيين.

"التعلم الافتراضي أعاده إلى الوراء كثيرًا ؛ كتبت والدة طالب في الصف الثالث مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "تضر أكثر مما تنفع". "لقد واجهت صعوبة كبيرة في تعليمه بنفسي. لقد فقد ما يقرب من عامين من المدرسة. لقد كان له تأثير سيء للغاية على أكاديميه ، ومن المحزن جدًا أن نرى مقدار معاناته الآن في الفصل ".

كتبت أم في كاليفورنيا شُخصت بأنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في نفس وقت مراهقتها: "تخرج ابني من المدرسة الثانوية في عام 2020 ، تليها ثلاثة فصول دراسية من الدورات الجامعية عبر الإنترنت". "لقد ترك المدرسة مؤخرًا لأنه سئم التعلم عبر الإنترنت."

للطلاب الذين يتلقون الخدمات من خلال أ 504 خطة أو IEP، يبدو تأثير التعلم عن بعد قاسياً بشكل خاص. أفاد أكثر من نصف مقدمي الرعاية أن تسليم أماكن إقامة أطفالهم كان سيئًا أو سيئًا للغاية خلال العامين الماضيين. في البداية ، تم إلقاء اللوم على عقبات التعلم عن بعد ؛ الآن يشير الآباء إلى نقص الموارد والموظفين باعتباره المشكلة الأساسية.

”لا يوجد عدد كافٍ من الموظفين. لا يوجد دعم كاف. موارد غير كافية. كتب أحد المعلمين في ولاية ويسكونسن: "لا يوجد وقت كافٍ في اليوم الدراسي".

"انخفض الالتحاق بمدرسة ابني إلى أقل من الأرقام المتوقعة حيث نقلت العائلات أطفالها إلى مدرسة خاصة المدرسة أو اخترت الاستمرار في التعلم الافتراضي "، كتبت والدة طالب في الصف الثاني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كندا. "أدى هذا الانخفاض في التسجيل إلى التخلي عن مدرس الموارد المخصص للمدرسة ، والذي كان من المفترض أن يساعد في إعالة ابني. على الرغم من أنه حصل على برنامج IEP ، إلا أنه لم يتلق كل الدعم الذي كنا نتوقعه أن يحصل عليه هذا العام ".

ومما يزيد من إعاقة الوصول إلى الخدمات حقيقة أن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد ارتفع بشكل ملحوظ أثناء الوباء. قال ما يقرب من 35 ٪ من المشاركين في الاستطلاع إن طفلهم قد تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العامين الماضيين ، و أفاد ما يقرب من 23٪ أن طفلهم قد تم تشخيصه بحالة مشتركة مثل اختلاف التعلم أو القلق. ساعد العيش والتعلم والعمل معًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أثناء الإغلاق العديد من مقدمي الرعاية على التعرف على أعراض وتحديات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم - وأنفسهم.

كتبت جدة طالبة في روضة الأطفال في نيفادا: "لقد تم تشخيص نفسي وابنتي وحفيدتي على أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العامين الماضيين".

بالنسبة للعائلات مثل هذا الشخص الذي يستيقظ من التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويتنقل في خطة IEP أو خطة 504 لأول مرة في الجائحة ، فإن المكاسب الحقيقية قليلة ومتباعدة. بالنسبة للعائلات الأخرى ، ثبت أن انقطاع الخدمات أثناء الجائحة يصعب علاجه حتى مع العودة إلى التعلم الشخصي.

"أعتقد أن المعلمين والإداريين يتعاملون مع مثل هذه الزيادة الهائلة في الأطفال الذين لديهم احتياجات خاصة من الصعب عليهم تتبع وتنفيذ الخطط الموضوعة "، هكذا كتبت والدة طلاب المدارس الإعدادية والثانوية مع ADHD.

"لم تكن بعض وسائل الراحة متاحة أثناء التعلم عن بعد وإعادة إنشاء الخطط الآن بعد أن عدنا إلى التعلم الشخصي كان صعبًا لأن بعض أماكن الإقامة لم تعد قابلة للتطبيق لأن الأطفال انتقلوا من الابتدائية إلى المتوسطة والعالية مدرسة."

التأثير الاجتماعي والنفسي لفيروس كورونا

بالطبع ، ليست كل التحديات أكاديمية. أفاد ما يقرب من 55٪ من قراء ADDitude أن مهارات أطفالهم الاجتماعية وصداقاتهم أسوأ الآن مما كانت عليه قبل عامين. يقول نصفهم إن الصحة العقلية قد تدهورت. وذكر 80٪ أن استخدام الشاشة قد ساء أثناء الوباء.

كتبت والدة طالب ثانوي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "لقد كافح من أجل التسكع مع الأصدقاء شخصيًا ، وقد بدأ اللعب عبر الإنترنت مع أصدقائه بدلاً من ذلك". "كل ذلك أدى إلى قلة نومه ، وزيادة وقته أمام الشاشات ، وعدم قدرته على قضاء الوقت مع أصدقائه."

كتبت إحدى الأمهات الكندية لطفلين: "لقد أصبح واضحًا بشكل مؤلم بالنسبة لي أن أطفالي فقدوا الآن بدون شاشات". "أقضي أيامي في طردهم من شاشة واحدة فقط لأجدهم على شاشة أخرى. لقد تعرض تلميذي بالصف السادس لخسارة كبيرة في المبادرة (الترفيه عن نفسه بدون شاشة) والصبر ، واكتسب 30 جنيهًا إسترلينيًا ".

أبلغ 17٪ فقط من الآباء عن تحسن في الصحة البدنية لأطفالهم خلال العامين الماضيين. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الوصول المحدود إلى الألعاب الرياضية والأنشطة الترفيهية الأخرى في عامي 2020 و 2021 يشكل سابقة سيئة يصعب كسرها. لحسن الحظ ، تم تحسين التوقعات لعطلة الصيف القادمة. يشعر 11٪ فقط من المشاركين في الاستطلاع أن صيف أطفالهم سيكون مختلفًا بشكل كبير عن فصول ما قبل الجائحة ؛ 7٪ يتوقعون أن يعود الأمر إلى طبيعته تمامًا و 40٪ يتوقعون أنه سيكون طبيعيًا أكثر من غيره. وبالمثل ، يعتقد 56٪ من أولياء الأمور أن العام الدراسي 2022-2023 سيعود إلى طبيعته تقريبًا أو كليًا.

"أريد أن ينتهي هذا الأمر بشدة ، وأريد التوقف عن القلق بشأنه ، وأريد العودة إلى طبيعتي - لكنني أيضًا لا أريدنا للعيش في حالة إنكار وتجنب التعامل مع موقف يتطلب الاهتمام واليقظة المستمرة "، كتبت إحدى الأمهات في كندا. "إنه عبء مرهق من الأفكار والمشاعر المتناقضة والرغبات والمخاوف التي نعيشها كل يوم ، بالإضافة إلى المطالب المستمرة لتربية أطفال صغار خلال جائحة عالمي".

الجدول الزمني لـ ADDitude COVID: xfhealth & nutritio الخطوات التالية

• تحليل مسح الأوبئة: التفاؤل الحذر هو العودة
• اقرأ هذا: كل الأفراح التي لم أكن أعرفها مطلقًا كنت أفتقدها
• افهم: كيف تسبب الوباء في استجابة الصدمات في أدمغة ADHD

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست