العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعمى الوقت

حقيقة أن عمى الوقت هو جزء من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو أمر واضح للغاية بالنسبة لي. على سبيل المثال ، لست مغرمًا جدًا بالظهيرة المبكرة ، وذلك أساسًا لمدى سرعة ظهورها كل يوم.

أستيقظ كل يوم بين الساعة 7:00 صباحًا والساعة 8:00 صباحًا ، وأعد القهوة ، وأقرأ قليلًا ، وأستحم ، وأجلس العمل ، ولكن بطريقة ما يبدو أنه كل يوم تقريبًا ، دون أن أفشل ، لا أبدأ هذا العمل فعليًا إلا تقريبًا 1:00. أسوأ جزء هو أنا لا أعرف أين يذهب الوقت بين الجلوس وبدء العمل. إذا قمت بإعداد كاميرا أمنية في شقتي وشاهدت اللقطات مرة أخرى ، فربما أرى نفسي أتقدم حول الغرفة ، أو تناول مشروب من الثلاجة ، أو فحص هاتفي ، أو القيام بأي عدد عشوائي أنشطة.

ومع ذلك ، لا أشعر أبدًا أن الساعات تمر.

ما هو "عمى الوقت" ولماذا هو مهم للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

عمى الوقت هو أ من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هذا يشير إلى كيف يرى الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الوقت. كما حقق الباحثون ADHD والأهم من ذلك ، فهم فهمه على أنه اضطراب يستمر مدى الحياة ، وليس شيئًا خاصًا بالأطفال - لقد اكتشفوا القليل جدًا حول كيفية ADHD الكبار يؤثر على الحياة.

في الدراسات ، وجد الباحثون أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون أكثر في المهام المستندة إلى الوقت ويحتفظون بذاكرة أقل لأجزاء معينة من تلك المهمة بعد ذلك. علاوة على ذلك ، تؤدي المهام المستندة إلى الوقت بانتظام إلى ما يلي:

"الحمل الزائد المعرفي في المواد المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ضرر كبير في الحياة اليومية ويعيق الأداء في المدرسة أو العمل."¹

في الأساس ، يشعر بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه باستمرار أن الوقت يمر بمرور الوقت ، وهذا التصور يخلق هلع, القلقوالقلق والتوتر. لا نواجه فقط مشكلة في إدراك تدفق الوقت ، ولكننا أيضًا نكافح من أجل التقدير الدقيق طول الوقت الذي سيستغرقه شيء ما بالإضافة إلى صعوبة تذكر الجداول الزمنية للأحداث في ماضي.

إن عمى الوقت ليس العيب الذي نعتقد أنه كذلك

إنه لأمر محبط أن ننتقل باستمرار بين حالات الذعر والارتباك والارتباك لأن حياتنا تمر بسرعات تنافس سرعة الضوء. لحسن الحظ ، عمى الوقت ليس حالة مزمنة تهدد الحياة. في الواقع ، لا علاقة للعمى الزمني بكيفية عملنا كأفراد في العالم وأكثر من ذلك بكثير لكيفية إنشاء العالم لأنظمة تعمل ضدنا.

نحن ملتزمون بنفس الجداول الزمنية التي يلتزم بها الجميع ، ونعمل عادةً من التاسعة إلى الخامسة ، ونعمل على جداولنا حول الاجتماعات التي قد تقاطع نوبة مثمرة من فرط التركيز، تلتصق أدمغتنا المتشعبة إلى عالم نمطي عصبي. لا يعني ذلك أننا لا نستطيع إنجاز الأشياء أو أننا لا نستطيع أن نكون أعضاء منتجين وذوي كفاءة عالية في المجتمع ؛ هو أن مجتمعنا يفشل في كثير من الأحيان في تزويدنا بالموارد المناسبة للنجاح.

يعرف الكثير من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالتهم الحالية ، سواء أكان ذلك فعال بصوره زائده حالة فعل كل الأشياء أو حالة غفلة أنا فقط أريد أن أهدأ. ولكن نظرًا لأننا اعتدنا على المد والجزر الطبيعي لدينا ، فنحن نعرف كيفية العمل معهم وتحقيق أقصى قدر من الفوائد. المشاكل ، في الحقيقة ، تظهر فقط عندما يتعين علينا الالتزام بما يعتبر "طبيعيًا".

أنا أكره فترات بعد الظهر المبكرة لأنني أشعر أنه كان ينبغي عليّ أن أعمل بالفعل في تلك المرحلة ، لكن الحقيقة هي أنني أميل إلى بذل قصارى جهدي في المساء ، وأنا أميل إلى الاسترخاء أكثر في صباح.

لا ، إنه ليس ملف روتين "عادي"، ولكنها لي نمط.

يعتنق لك نمط.

مصدر

1. Ptacek R. وآخرون.، "الآثار السريرية لإدراك الوقت في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): مراجعة." مراقب العلوم الطبية ، 26 مايو 2019.