ADHD TikTok الدكتورة ساشا حمداني

"لم أعتقد أبدًا أنني سأنتهي كمنشئ محتوى على TikTok مع عدد كبير من المتابعين. كنت مترددًا في البداية في الانخراط في هذه المنصة ، حيث شعرت أنه من غير اللائق أن يقوم الطبيب بذلك. الآن ، بما أنني منغمس فيه تمامًا ، أدرك القيمة في توفير المعلومات المدعومة بالبحوث والقائمة على البيانات بطريقة مستساغة وجذابة. "

أنا طبيب متخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأصاب أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وأنا على TikTok. لا تنتظر ، إنها تتحسن. أنا على TikTok وأبلغ من العمر أكثر من 30 عامًا. إذا لم تكن قد توقفت بالفعل عن القراءة في حالة غضب ، من فضلك دعني أشرح نفسي.

في بداية الوباء ، عندما قام المليارات حول العالم بتنزيل TikTok ، اعتبرت ، مثل كثيرين آخرين ، أن المنصة ليست أكثر من مضيعة للوقت بشكل لا يصدق بالنسبة إلى المراهقين.

لكن مرضاي بدأوا يعرّفونني على جانب آخر من ADHD TikTok. خلال المواعيد ، أخبروني عن أحدث معلومة عن معلومات الصحة العقلية التي تعلموها على التطبيق. في بعض الأحيان كانت المعلومات التي حصلوا عليها ثاقبة وشرعية. في أوقات أخرى ، كانت عبارة عن قمامة مطلقة.

ومع ذلك ، فأنا مندهش من هذا التطبيق المثير للإعجاب للطريقة التي تعامل بها مع الكثير من الناس ، والطريقة التي كان يجلب بها الصحة العقلية من الظل. بدأت أدرك أن TikTok لم يكن مجرد بدعة صغيرة ، ولكنه منصة قوية لنقل المعلومات. لا يرغب الأشخاص في قراءة مقال أو مشاهدة فيلم وثائقي في الوقت الحاضر - فقد أرادوا أجزاء صغيرة من المعلومات سهلة الهضم تفعل كل شيء: التثقيف والترفيه والإلهام.

لذا، انضممت إلى TikTok.

[اختبار مجاني: أعراض ADHD الشائعة عند الفتيات]

تجربة ADHD TikTok

كان غريبا في البداية. كنت شديد الوعي. ربما حصل مقطع الفيديو الأول الخاص بي على 30 مشاهدة. بالنظر إلى أن ركبتي لم تستطع مواكبة الرقصات الشائعة وأن مهاراتي في مزامنة الشفاه كانت أقل بكثير من المتوسط ​​، كان من الصعب رؤية سبيل للنمو. كدت أن أستسلم ، لكن جزءًا مني أراد حقًا إنشاء مساحة آمنة تعليمية لتعليم الآخرين حول ADHD (على أمل أن يفيد مرضاي الحاليين على الأقل إذا كانوا سيشاهدون مثل هذا شيء). لذلك واصلت - وحصلت في النهاية على أكثر من 356000 متابع.

مع نمو أعدادي ، أصبحت أكثر استثمارًا في الوصول إليها الفئات السكانية المهمشة التي تم استبعادها تاريخياً من مناقشات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية. تمكنت من التفاعل مع أفراد من جميع مناحي الحياة - أولئك الذين كانوا يكافحون من أجل العثور على اسم لهم أعراضهم ، وأولئك الذين لم يتمكنوا من الوصول إلى طبيب ، وأولئك الذين يبحثون عن الخطوات التالية بعد ذلك يميز أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في طفلهم.

لقد بدأت في إجراء TikTok Lives كطريقة للإجابة على أسئلة المشاهدين في الوقت الفعلي ، وإرشادهم في رحلتهم نحو تخفيف الأعراض. لقد تمكنت حتى من توجيه الأطباء الطموحين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في هذه العملية.

أهمية ADHD TikTok

لم أفكر مطلقًا في أني سأنتهي كمنشئ محتوى على TikTok مع عدد كبير من المتابعين. كنت مترددًا في البداية في الانخراط في هذه المنصة ، حيث شعرت أنه من غير اللائق أن يقوم الطبيب بذلك. الآن ، بما أنني منغمس فيه تمامًا ، أدرك القيمة في توفير المعلومات المدعومة بالبحوث والقائمة على البيانات بطريقة مستساغة وجذابة.

[قراءة: "تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الخاص بي ربط النقاط في حياتي."]

لكن أحد الأسباب الرئيسية لاستمراري في المساهمة في TikTok هو مجتمع ADHD TikTok الصوتي والداعم والممكّن إلى ما لا نهاية. لا أخجل من أن أقول إن التعليقات التي أحصل عليها من المتابعين قد أثبتت بجنون تجربتي على أنها امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لقد أثر التواجد على TikTok أيضًا في كيفية ممارستي. أنا على دراية تامة بأمور اليوم المفاهيم الخاطئة والمخاوف بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهوالخلافات التي أحاطت به وقيود طلب الرعاية ومخاوف الوصم. لقد تعلمت أيضًا المزيد حول ما يحتاجه المرضى ويريدونه من أطبائهم النفسيين.

نحتاج إلى المزيد من الخبراء لمشاركة المعلومات التعليمية السليمة في بيئة غير مشبعة تمامًا بالغطرسة الطبية. أعتقد اعتقادا راسخا أن هذا هو الطريق لأولئك الذين يتطلعون للوصول حتى إلى السكان الأكثر ضعفا.

وللآخرين الذين يتعاملون مع ADHD وقضايا الصحة العقلية ، يمكن لمنصات مثل TikTok أن تمنحهم أول عرض للمعلومات المفيدة التي يمكن أن تؤدي إلى التشخيص والعلاج وتحسين نوعية الحياة.

إذا حصلت على TikTok ، فابحث عني تضمين التغريدة (لكن لا تقل كلمة واحدة عن رقصي).

ADHD TikTok: الخطوات التالية

• اختبار ذاتي: هل طفلي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اختبار الأعراض للأطفال
• تحميل مجاني: "دليل الأخلاق" للإلكترونيات الخاصة بمراهقك
• اقرأ: يؤدي إضافة ADD إلى تخريب مهاراتي الاجتماعية عبر الإنترنت

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست