لماذا العلاج مهم للتعافي من الإدمان

كان العلاج من أكثر الأدوات فعالية التي استخدمتها للمساعدة في التئام بعض الجروح الداخلية. لقد وفرت لي مساحة شعرت فيها بالأمان للتحدث عن حقي وإخراج أي صدمة أو دراما أو ذنب أو عار عالق بداخلي. ساعدني العلاج في تغيير علاقتي مع الكحول وأرشدني لبناء علاقة أكثر حُبًا ورحمة مع نفسي.

يسحبك الإدمان بشكل أساسي بعيدًا عن نفسك الحقيقية. إنه يحولك إلى شخص قد لا تتعرف عليه ، يقوم بأشياء لن تفعلها عادة. ثم يتراكم الخزي عالياً لدرجة أنه قد يبدو من المستحيل الانهيار. ساعدني العلاج في تحطيم جدران التعاسة وعدم الجدارة والشعور العميق بالخزي أثناء وضع الزجاجة.

العلاج غيّر علاقتي مع الكحول

علمت منذ صغري أنه يمكنني الاستفادة من العلاج ، ولكن جلست أمام شخص غريب مرخص له للمرة الأولى حتى بلغت الثالثة والعشرين من عمري. شعرت بالتوتر والضعف والخوف من أن أكون ضعيفًا مع شخص قابلته للتو. كنت أتوقع منها أن تشير إلى عاداتي في الإفراط في الشرب وأن تلقي كل اللوم علي لاختياري تلك السلوكيات المدمرة. لدهشتي ، لم تفعل ذلك أبدًا.

بدلا من ذلك ، تعرفت علي. سألت عن طفولتي ، وعلاقتي مع عائلتي ، وكيف شعرت بنفسي خلال سنوات دراستي الثانوية والجامعية. سألت عن أحلامي وأهدافي وطموحاتي وساعدتني على رؤية قيمي الأساسية في الحياة. كلانا يعلم أن الكحول يلعب دورًا سلبيًا في حياتي ، لكنها ساعدتني في فهم سبب شعوري بالراحة في تناول الكحول. عندما أصبحت أكثر وعياً لذاتي ، أصبح الرصانة أسهل. من خلال العلاج ، بدأت علاقتي مع الكحول تتغير. لقد وجهتني نحو العثور على نوري داخل نفسي بدلاً من الزجاجة.

موارد العلاج بأسعار معقولة 

العلاج هو عملية مخيفة. إنه ثقيل عاطفياً ويمكن أن يفتح الأبواب أمام الصدمة التي دفنتها في أعماقك. ولكن يمكن أن يساعدك أيضًا على اكتساب المزيد من التعاطف مع الذات تجاه الشخص الذي أنت عليه وبعض قراراتك السابقة. يمكن أن يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل وفتح عقلك للاعتقاد بأنك أنت تستطيع اتبع أحلامك وأهدافك وطموحاتك. يمكن أن يساعدك على تعلم حب نفسك لدرجة أنك لم تعد تبحث عن الحب في جميع الأماكن الخاطئة. أخرجني العلاج من مكان مظلم حيث كنت أستخدم الكحول للتعامل مع الحياة وأعلم أن الوقت قد حان بالنسبة لي لتحديد موعد آخر.

لحسن الحظ ، هناك العديد من المنصات ذات الأسعار المعقولة للبحث عن العلاج. سيقبل العديد من المعالجين أنواعًا مختلفة من التأمين ويمكن أن يوجهك بحث Google السريع في الاتجاه الصحيح. تقدم مواقع مثل BetterHelp و Cerebral خططًا للمساعدات المالية وخصومات لمنصة العلاج الافتراضي الخاصة بهم ويمكن أن تساعدك في الحصول على الخيار الأكثر تكلفة لوضعك المالي الحالي.

إذا كنت تشعر بأنك عالق في إدمانك أو عالق في حياتك ، فأنا أشجعك بشدة على طلب المساعدة من خلال العلاج. قد يكون لديك تجربة تغير حياتك تمامًا وتساعدك على الدخول في فصل جديد جميل من حياتك. لم يفت الأوان أبدًا لبدء العمل لتصبح أفضل ما لديك. تستحقها.