كيف ميّزت بين جذب العلاقات المسيئة أو السماح بحدوثها

هل تساءلت يومًا عن سبب وجود علاقات سيئة لديك باستمرار أو جذب النوع الخطأ من الأشخاص الذين يظهرون سلوكيات مسيئة؟ لسنوات ، اعتقدت أنه يجب أن يكون هناك خطأ ما معي ، وكان هؤلاء هم النوع الوحيد من الشركاء الذين يريدونني أو الذين سأحصل عليهم. ومع ذلك ، بعد سنوات من العلاج وبعض الاستكشاف الذاتي ، أدركت أنه على الرغم من أن الشركاء المسيئين يجب ألا يسيءوا ، إلا أن جزءًا من المشكلة كان اختياراتي في بداية العلاقة.

هل تجتذب الإساءات؟

كان هذا السؤال جزءًا من استكشافي لذاتي لأنه يبدو لي أنني سأجذب دائمًا شركاء مسيئين. في مرحلة ما ، بعد سؤال شخص ما عن سبب شعوره بضرورة مضايقتي كثيرًا ، أخبرني هذا الشخص أنه كان من الممتع جدًا أن يضايقني ، وجعلت الأمر سهلاً. هل هذا يعني أنني سأكون دائمًا عرضة للخطر؟ الحمد لله لا.

خلال هذه الفترة من حياتي ، أعتقد أنني جعلت من السهل على الناس الإساءة إلي من خلال البقاء في حالة ضعف. لقد عشت طفولة حيث كانت الإهانات والمضايقات والإهانات تعتبر علامة على المودة. إذا كان أحدهم لا يسخر مني على الجانب ، فهل كان حتى يهتم بي؟ حتى أنني أصبحت أشك في الأشخاص الذين كانوا لطفاء معي بالفعل وعاملوني بشكل لائق. اعتقدت أنهم مزيفون ، ويكذبون بشأن شعورهم حقًا ، ولم أقم بإقامة علاقات مع هؤلاء الأفراد.

عند العودة إلى الماضي ، ربما لم أجذب الإساءة ، لكنني لم أفعل شيئًا للابتعاد عنها أو إيجاد بدائل إيجابية. لقد أبقاني هذا النهج في دائرة الانتهاكات المدمرة ، دون أن أدرك ذلك.

كان علي أن أتعلم أن أحب نفسي 

واحدة من أهم الخطوات التي اتخذتها في العلاج على مر السنين هي تعلم كيف أحب نفسي. تغيرت خياراتي بشكل جذري بمجرد أن بدأت في استكشاف ما أحتاجه وأريده في علاقة صحية. على سبيل المثال ، لم أعد أشعر أن مزاح الإهانات أمر جيد ، ولم أرغب في وجود شريك يعتقد أن الشتائم أو التقليل من شأنهما جزء صحي من العلاقة.

بمجرد أن بدأت في حب ما كنت عليه كشخص ، بدأت في تصديق الآخرين الذين قالوا إنني موهوب ، مضحك ، جميل ، أو رائع للتواجد. بالطبع ، كان هؤلاء الأفراد هناك طوال الوقت ، لكنني لم أصدقهم حتى أصبحت جاهزًا.

إذا وجدت نفسك في حلقة مستمرة من الإساءة المألوفة ، فقد يكون الوقت قد حان للتراجع والبدء في حب نفسك من أجل الشخص الذي أنت عليه. الابتعاد عن الإساءة رحلة صعبة ، لكن يمكن أن تبدأ بخطوة بسيطة لبدء حب نفسك وإيجاد الاحترام الذي تستحقه.

شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.