عندما لا تكون محاولات الانتحار محاولات "حقيقية"

تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة لمحاولات الانتحار.

محاولات الانتحار ليست كلها. الناس الذين يقفون وراءهم ليسوا متشابهين. بينما يقال الكثير عن أولئك الذين يحاولون الانتحار بإخلاص والتزام صادقين ، فهناك الكثير والكثير من الناس في الغالب مجموعة صامتة من الأشخاص الذين كانت محاولاتهم الانتحارية متهورة ، تميزت بالازدواجية ، أو "صرخة طلب المساعدة".

المنطقة الرمادية لمحاولات الانتحار

انتحار ليس بالأبيض والأسود. انها ليست إما أو.

بعض المحاولات واضحة أكثر من غيرها. يمكن لأي شخص أن يخطط قبل أشهر ، وأن يحصل على كل شؤونه ، ويترك مذكرة.

محاولات أخرى هي أكثر غموضا. يحاول الكثيرون الانتحار دون الحكم بشكل حاسم وهذا هو أفضل خيار لهم. يمكن أن تكون محاولات الانتحار نتيجة لفكر مدمج مع مجموعة من الظروف التي تسمح لهذا الفكر بالتحول إلى فعل. الجمع بين الكحول مع التفكير في الانتحار، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مقدمة خطيرة لمحاولة.

ما الذي يعتبر وما لا يمكن اعتباره محاولة "حقيقية" موضع تساؤل أيضًا عندما لا تكون الطريقة المستخدمة حازمة مثل إطلاق النار. يمكن استخدام الأساليب الأقل فتكًا من الناحية الإحصائية ، مثل تناول جرعة زائدة على الحبوب ، ليس فقط بسبب إمكانية الوصول إليها ولكن أيضًا بسبب التردد.

وصمة العار حول محاولات الانتحار "المزيفة"

غالبًا ما يتم الاستهزاء بمحاولات الانتحار التي لا يمكن فهمها بسهولة. يتم طرح النية الحقيقية التي تقف وراءها موضع تساؤل وتظل موضع شك. تم رفضها باعتبارها لفتات ميلودرامية أو البكاء على الاهتمام - لا تصرفات الشخص في ألم.

قد يشعر الكثير منا منا بمحاولات الانتحار في هذه المنطقة الرمادية بالحرج أو بالخجل. يمكننا أن نشعر كما لو أن محاولاتنا لا تستحق الاهتمام بها لأنها لم تكن محاولات جدية - على الأقل ، وليس في نظر الآخرين. نبدأ في الشك في تجاربنا ونشعر بعدم القدرة على التحدث عنها خوفًا من الحكم عليك.

إن قرار محاولة الانتحار بأي شكل من الأشكال ، إلى أي درجة - أو حتى التفكير في الانتحار بأي شكل من الأشكال ، إلى أي درجة - قرار خطير للغاية. يمكن أن تصبح معقدة والفوضى. يمكن أن يكون من الصعب تحديد. قد تتلاشى الخطوط وقد لا نفهم دائمًا أفكارنا وأفعالنا ، ناهيك عن معرفة كيفية شرحها للآخرين.

لكن عدم ملائمة القالب الدقيق لمحاولة الانتحار لا يعني أن تجاربنا ليست حقيقية. إنها حقيقية وهي مهمة. وهم يستحقون أن يعاملوا بكرامة من قبل الجميع - بدءًا من أنفسنا.

تعرف على محاولة الانتحار "الحقيقية" في الفيديو الخاص بي:

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل بالرقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات عن الانتحار ، انظر معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. لمزيد من المساعدة في مجال الصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة النفسية والإحالة قسم المعلومات.