العلاقات مع المسيئين اللفظيين في الماضي
في أي وقت تتضمن العلاقة إساءة لفظية، هناك مضاعفات. سوف تنحرف الديناميكيات بين الأفراد التي تنطوي على السلطة والاحترام، مما يجعل من الصعب التعافي. بالرغم من بعض العلاقات يمكن أن ترتد باستخدام العلاج والتكيف مع السلوكيات التصحيحية، لن يفعل الآخرون ذلك. ستكون العلاقات مع المسيئين اللفظيين صعبة دائمًا.
هل يمكنك شفاء العلاقات المسيئة لفظيًا؟
في عالم مثالي، سيكون لدى الجميع الفرصة لذلك شفاء علاقاتهم المسيئة لفظيا. ومع ذلك، فإن الشفاء ليس ممكنًا دائمًا، حتى عندما يكون كذلك حيوي لصحة نفسية أفضل. لسوء الحظ، كان لدي أكثر من علاقة، بما في ذلك اعتداء لفظي. أدركت بسرعة أن كل موقف كان فريدًا ويتطلب نهجًا فرديًا لعلاج العلاقة.
بعض الأساليب التي استخدمتها في رحلتي العلاجية بعيدًا عن الإساءة اللفظية تشمل:
- الاعتراف والتوعية بالإساءة اللفظية
- تجنب الانتقام
- استخدام حدود واضحة
- -القضاء على الاتصال اللفظي والجسدي مع المعتدين
كما تحسنت في وضع الحدود ومطالبتي باحترام نفسي، تغيرت هذه العلاقات المسيئة. وبينما أصبح البعض أفضل، سرعان ما انحل البعض الآخر عندما رفض المعتدي الاعتراف بالمشكلة. كنت ألوم نفسي عندما لم أتمكن من إنقاذ علاقة اعتبرتها ضرورية لحياتي. بعد الكثير من العمل، أعلم الآن أنه ليس لدي سيطرة على ما يقوله أو يفعله الآخرون، فقط أفكاري وأفعالي.
لا يمكن إنقاذ جميع العلاقات مع المسيئين اللفظيين
من الناحية المثالية، يجب على الجميع أن يعاملوا الآخرين باحترام و تجنب استخدام الإساءة اللفظية. ومع ذلك، في بعض المواقف، لا يرغب المعتدي اللفظي في رؤية الضرر الذي يسببه، مما يجعل استمرار العلاقة غير صحي. تنطبق هذه الديناميكية على بعض علاقاتي السابقة التي كانت تحتوي على إساءة لفظية.
عندما أنظر إلى علاقاتي السابقة مع المسيئين اللفظيين، كان علي أن أتعامل مع كل واحدة على حدة بينما كنت أتعافى ببطء:
- علاقة واحدة انتهت تماما.
- تكون إحدى العلاقات ودية بشكل غريب عند رؤية بعضنا البعض في مكان عام.
- لقد شفيت إحدى العلاقات ولا تزال تمثل مصدرًا لي، حيث لا أزال أتعافى من الإساءة اللفظية.
وعلى الرغم من أنني لم أتمكن من إنقاذ كل هذه العلاقات، إلا أنني لم أفشل. أنا شخص أفضل لوضع حدود واضحة وتقدير احترام الذات على العلاقة غير الصحية مع المعتدين علي.
في بعض الأحيان، أتمنى أن تكون لدي علاقة أفضل مع أولئك الذين آذوني. لقد تعلمت خلال سنوات العلاج التي أمضيتها أنني بحاجة إلى ذلك حزن العلاقات أتمنى لو كنت قد حصلت ولكن لم تتلق قط. لا بد لي من التخلي عن الخيال الذي بلدي سوف يتغير المسيءون في الماضي إلى الأفضل.
كل يوم، أشعر بالتحسن ببطء بشأن اختياراتي في علاقاتي الماضية المسيئة لفظيًا. أستخدم هذه العناصر الأساسية التي تعلمتها لإنشاء اتصالات جديدة دون الإساءة اللفظية من أجل مستقبل أفضل. قد لا أنتهي أبدًا من الشفاء من الإساءة اللفظية، لكني متفائل بالسنوات القادمة بدونها.
شيريل وزني كاتبة مستقلة ومؤلفة للعديد من الكتب، بما في ذلك موارد الصحة العقلية للأطفال بعنوان، لماذا أمي حزينة جدا؟ و لماذا والدي مريض جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في شفاء ومساعدة الآخرين. ابحث عن شيريل تويتر, انستغرام, فيسبوك، و مدونتها.
