يمكن أن تنمو القوة من ذكريات إيذاء النفس الصعبة

كلنا نعيد زيارة أماكن من ماضينا لتذكر الذكريات المرتبطة بها. قد يتأرجح شخص ما على أرجوحة الطفولة ليشعر بإحساس البراءة وقد يقوم شخص آخر بإعادة زيارة شجرة قديمة اعتادوا تسلقها لاستعادة هذا الشعور بالمغامرة. تلتصق الذكريات بكل شيء من حولنا ، وعندما لا نتوقع ذلك على الأقل ، يمكن أن تندلع المشاعر المرتبطة بتلك الذكريات ، وفي بعض الأحيان ، تطغى وربما تؤدي إلى إيذاء الذات.

ذكريات إيذاء النفس الصعبة

إنه شعور رائع أن تحصل على هذا الاندفاع من الإثارة عند زيارة الأماكن التي تحمل مشاعر إيجابية. ومع ذلك ، عندما ينقلب الموقف ، يكون هذا الاندفاع هو الأبعد عن الإثارة. لقد ذكرت في المدونات السابقة كيف أن بعض الأماكن في مدرستي الثانوية لا تزال قائمة أعطني القلق عندما أزور. كانت هناك حمامات معينة اعتدت الذهاب إليها ، عندما شعرت بالحاجة إلى إيذاء نفسي ، ما زلت أتجنبها حتى اليوم. بعد مغادرتي للجامعة ، شعرت أحيانًا بعدم الراحة في النوم في غرفة نوم طفولتي لأن هذا هو المكان الذي قضيت فيه الكثير من الوقت مع إيذاء نفسي في الماضي.

قد تكون العودة إلى الأجواء التي تجلب المشاعر السلبية أمرًا صعبًا ولا تختفي دائمًا هذه المشاعر بسرعة. ومع ذلك ، بمجرد تجاوزك لملف

تكافح مع إيذاء النفس، قد تتمكن من إيجاد السلام في الأماكن التي شعرت فيها بالألم. قد تكون قادرًا على رؤية ما وراء الذكريات السلبية والعثور على القوة في مكانها.

لسوء الحظ ، تم بيع منزل الطفولة الذي نشأت فيه وكانت والدتي تفرغه بجد. نظرًا لأنني لم أعد أعيش بالقرب منها ، لم تتح لي العديد من الفرص لمساعدتها كما كنت أتمنى. عندما أفكر في هذا المنزل ، أفكر في الغالب في حفلات البلياردو واللعب في الفناء الخلفي وصنع أفلام سخيفة في الطابق السفلي.

ومع ذلك ، لا يزال لدي ذكريات من الأوقات المظلمة خلف تلك الجدران - الأوقات التي عرفت فيها الهروب الوحيد هو قطع بشرتي.

بيت فارغ واكتساب منظور وقوة

مجرد معرفة أن المنزل لن يكون لنا بعد الآن يرمز عمليًا إلى فكرة المضي قدمًا. على الرغم من أنني كنت خاليًا من إيذاء نفسي لمدة ست سنوات ، فقد كانت هناك لحظات غير مريحة شعرت فيها بالروائح المألوفة والمشاهد التي دفعتني ذات مرة إلى إيذاء نفسي في ذلك المنزل. من الجيد أن تعرف أن هذه المحفزات لن تكون مشكلة بعد الآن ، ولكن من المريح أكثر معرفة أنني تمكنت من مواجهة تلك المحفزات وعدم الاستسلام لها على مر السنين.

الآن وقد أصبح المنزل فارغًا عمليًا ، أشعر كما لو أن الذكريات الجيدة تبرز أكثر من السيئة. عندما تأخذ الوقت الكافي لوضع الأمور في نصابها ، تبدأ في إدراك ما هو مهم حقًا وما لا يستحق الإحباط. ربما يوضح هذا أيضًا أن الفوضى الجسدية يمكن أن تفسد عقلك أيضًا. الآن بعد أن أصبحت الغرف واضحة وواسعة ، فإن كل الذكريات البريئة والهادئة من طفولتي تظهر على السطح.

قدِّر أسلوب حياتك الخالي من الأذى الذاتي

خذ الوقت الكافي لتقدير المدى الذي قطعته في رحلتك نحو أسلوب حياة خالٍ من الأذى الذاتي. بمجرد أن علمت أن المنزل الذي نشأت فيه لم يعد ملكًا لنا ، أدركت إلى أي مدى قد قطعت شوطًا منذ الأيام التي عشت فيها هناك ومقدار ما تعلمته من تلك التجارب الصعبة. ليس من السهل دائمًا إعادة نفسك إلى موقف صعب - أو "استرجع خطواتك" كما ناقشت في مدونة سابقة. ولكن بمجرد أن ترى المدى الذي وصلت إليه ، ستحصل على المزيد من الدفعة لمواصلة المحاولة.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على + Google, فيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.