تعلم أن لدي أفانتازيا ساعد في تخفيف قلقي
أعاني من أفانتازيا ، وهو تنوع عصبي لا أستطيع تخيله. يمكن لمعظمكم الذين يقرؤون هذا الآن أن يتخيلوا بسهولة غروب الشمس أو بحيرة هادئة أو غيوم بيضاء ناعمة مقابل سماء زرقاء صافية. أنا ببساطة لا أستطيع استحضار الصور. إن وجود خيال أعمى ، كما يطلق عليه أحيانًا ، يستخدم لإثارة نفسي القلق بقدر ما كان عدم قدرتي على التخيل يسبب الإحباط والغضب والارتباك والعار والشعور بالفشل.
ما هو الافانتازيا؟
معظم الناس لم يسمعوا من قبل عن "الأفانتازيا". من المؤكد أنني لم أحصل على هذا مطلقًا ، وهو محق في ذلك: مصطلح أفانتازيا تم صياغته فقط في عام 2015 من قبل الدكتور آدم زيمن ، طبيب أعصاب من جامعة إكستر.
وفقًا لموقع شبكة Aphantasia:
"أرسطو صاغ مصطلح الفانتازيا في De Amina (On the Soul) ، الجزء الثالث لوصف قدرة مميزة بين الإدراك والفكر - نوع منحاسة سادسة.’... (د.) زيمان يصوغ مصطلح "الفانتازيا" لوصف عدم القدرة على التصور في عام 2015. "1
القلق الناجم عن الأفانتازيا
طوال حياتي ، عندما قال الناس إنهم يستطيعون رؤية الأشياء في مخيلتهم - مع عين العقل، كما كانت - افترضت دائمًا أنهم يقصدون ذلك مجازيًا. ومع ذلك ، على المستوى اللاوعي ، كنت أعرف أن تجربتي كانت مختلفة.
فيما يلي قائمة مختصرة لبعض الفروق الدقيقة في أفانتازيا:
- يمكنني "تخيل" الأشياء ، لكن تصوراتي ليس لها جوانب بصرية مصاحبة.
- أستطيع تذكر الأشياء ، لكني لا أختبر الذاكرة بصريًا.
- في المدرسة ، لم يكن لدي صور مرئية للمساعدة في جوانب معينة من التعلم ؛ الحفظ ، على سبيل المثال.
- كنت أقرأ الكتب المدرسية لكن سرعان ما أنسى المحتوى. كان وقت الامتحان كابوسا.
- كشخص بالغ وقارئ روائي نهم ، أقوم بتصفح مقاطع وصفية عن المكان ومظهر الناس. أفضل قراءة الحوار حول ما يشعر به الناس وآمالهم وصراعاتهم.
- نسيت محتوى الرواية في غضون أسابيع من انتهائها. أتذكر أنني أحببته وعمومًا ما كان يدور حوله - لفترة قصيرة - لكن لا يمكنني تذكر العنوان أو المؤلف إلا إذا بحثت عنه.
- أنا سيء في تذكر الاتجاهات. لحسن الحظ ، هناك GPS.
من المهم ملاحظة أنه بينما يشترك الأشخاص المصابون بأفانتازيا في بعض السمات التي وصفتها ، لا يشعر الجميع بالقلق منهم. وبالمثل ، الأشخاص الذين لديهم تخيلات حية قد تواجه بعض الفروق الدقيقة التي ذكرتها ؛ تذكر اتجاهات الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب ، على سبيل المثال. كل شخص فريد من نوعه.
أعلاه كتبت عن شعوري بالإحباط والغضب والارتباك والعار و الشعور بالفشل عن عدم قدرتي على التصور. كان الإحباط والغضب ردود فعل معرفية عندما طُلب مني أن أتخيل عندما علمت أنني لا أستطيع. لقد عانيت من الارتباك والعار ومشاعر الفشل على مستوى اللاوعي. أردت أن أتأقلم مع الأمر ولم أستطع أن أفهم لماذا لا أستطيع أن أفعل ما يمكن أن يفعله أي شخص آخر على ما يبدو. هذه هي الأشياء التي سببت لي القلق.
تعلم أن لدي أفانتازيا خفف قلقي
في أوائل عام 2021 ، ذهبت إلى a المعالج بالتنويم المغناطيسي للمساعدة في قلقي. ال المعالج بدأ جلستنا الأولى بالطلب مني "تخيل" نفسي في مكان هادئ. محبطة ، أخبرتها أنني لا أستطيع التخيل. صدق أو لا تصدق ، كانت هذه هي المرة الأولى التي أقولها بصوت عالٍ لممارس. قالت بكل وضوح ، "أوه ، لديك أفانتازيا."
هذه الكلمات الأربع غيرت وجهة نظري بالكامل. لقد صدمت. كان لخيالي الخالي من الصور اسم. كان هناك آخرون مثلي هناك. لم أكن وحدي. غمرني طوفان من التفاهم. شعرت بأنني مبرر ومصدق.
منذ ذلك اليوم ، مررت بالعديد من لحظات الهلع حيث أدركت كيف أثر وجود الأفانتازيا على جوانب من نفسي. بفهم أن لدي أفانتازيا ، كل القلق المرتبط بعدم قدرتي على التخيل قد تلاشى. لم أكن فاشلاً على الإطلاق. أنا ببساطة لم أكن نمطيًا عصبيًا. على هذا النحو ، اكتسبت تقديرًا جديدًا تمامًا لنفسي.
أفانتازيا ليست مرضًا أو اضطرابًا. إنه ليس شيئًا يحتاج إلى العلاج أو الإصلاح. أفانتازيا هي ببساطة اختلاف في الطريقة التي يتخيلها الناس. بينما يمكن لمعظم الناس "رؤية" العالم المتخيل ، هناك آخرون ، مثلي ، "يتخيلون" باستخدام الذاكرة والملاحظة والإدراك والخبرة كأدوات لنا.
بسبب أفانتازيا ، طور عقلي استراتيجيات ساعدتني على التعلم والإبداع وأن أكون حدسي ومبتكرة بطرق فريدة حقًا. أفانتازيا هي قوتي الخارقة.
مصدر
- شبكة أفانتازيا ، تاريخ الأفانتازيا - جدول زمني للأحداث. مارس 2020.
