كيف تكون أبًا صالحًا: نصيحة لآباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

خلال ندوة عبر الويب ADDitude مؤخرًا للآباء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وبدونه) ، تلقينا مئات الأسئلة من الآباء (وبعضهم الأمهات) حول فهم سلوكيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وإدارة المشاعر غير المنظمة ، وإنشاء الروتين ، وتحسين العلاقات ، و أكثر. فيما يلي بعض هذه الأسئلة التي أجاب عنها محررو ADDitude - مع روابط إلى الموارد ذات الصلة.

1. زوجتي وطفلي مصابان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بصفتي أبًا لا يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كيف أمارس الصبر وأقلل من التوتر؟

تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الزواج والعلاقات الأسرية حقيقي. من خلال العمل على فهم الحالة حقًا ، ستكون أكثر استعدادًا لدعم عائلتك - ونفسك.

الخطوات التالية:

• يفهم: أسرار الدماغ ADHD
• اقرأ: الآباء الأعزاء ، لا تدع حالة لم يخترها طفلك تحدد علاقتك
• يقدر: "ما أحبه في زوجتي المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"

---

2. كيف يمكنني التمييز بين السلوك السيئ لطفلي وأعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟

كل السلوك هو تواصل. افهم ما هو التحدي أو نقص المهارات الذي يجعل طفلك يتصرف بطريقة غريبة ، وكيف يمكن أن تساهم أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في نضاله. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن ما يصل إلى 25٪ من الأولاد و 10٪ من الفتيات المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أيضًا

اضطراب العناد الشارد، والذي يأتي بمجموعة من الاستراتيجيات والاعتبارات الخاصة به.

الخطوات التالية:

• اقرأ: لا تعاقب الطفل أبدًا على سلوك خارج عن إرادته
• يفهم: ما السبب الحقيقي وراء السلوك "السيئ" لطفلك؟
• يتعلم: كيفية تأديب طفل مصاب باضطراب التحدي المعارض (ODD)

---

3. كيف أقوم بإثناء طفلي عن السلوك السيئ دون تقويض الثقة أو تنفيذ عواقب وخيمة للغاية؟

إن الموازنة بين المديح والمكافآت والنتائج العادلة والمتسقة أمر أساسي. لكن من المهم تجنب معاقبة الطفل على سلوك خارج عن إرادته. ركز على بناء المهارات فوق العقوبة.

الخطوات التالية:

• اقرأ: علم المكافأة والعقاب للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يكتشف: 10 مكافآت لتحفيز طفلك
• انصح: سر السلوك الأفضل؟ لا عقوبة إطلاقا

---

4. ضيقتي تثير طفلي. كيف يمكنني التحكم في مشاعري - وتأثيرها المباشر على طفلي؟

يحتاج طفلك إلى الحب والتشجيع والوقت الجيد والشعور بالثقة. إذا كنت تشعر بالغضب أو الإحباط ، فاعمل كنموذج يُحتذى به لحل النزاعات بالوسائل السلمية. انتظر للتحدث عن الأشياء حتى تشعر بالهدوء والتحكم في عواطفك.

الخطوات التالية:

• يتعلم: كيف يمتص أطفالهم الصحة العقلية للوالدين
• للآباء: كيف تحافظ على علاقة هادئة ومحبة مع طفلك
• للآباء: الرجال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يسألون ، "لماذا أنا غاضب جدًا؟"

---

5. كيف يمكنني مساعدة طفلي على إنشاء روتين والحفاظ عليه عندما أعاني من ذلك بنفسي؟

التغيير الإيجابي يبدأ معك. قم بتنزيل هذا الدليل المجاني للبالغين للتحكم في حياتك وجدولك الزمني. فهم كيفية كومة عادات جديدة بشكل فعال. ثم، جرب هذه الجداول الموثوقة لإدارة روتين طفلك الصباحي وبعد المدرسة ووقت النوم.

---

6. ما هي العلامات الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين ، وتحديداً بين الرجال؟

قد تكون أعراض فرط النشاط والاندفاع لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الرجال والفتيان أكثر قابلية للتمييز ، لكن اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة موجود في كلا الجنسين.

الخطوات التالية:

• يأخذ: اختبار أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) للبالغين
• يأخذ: اختبار أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) للبالغين
• يتعلم: كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

---

7. كيف يمكنني إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي من الطفولة إلى المراهقة وحتى سنوات المراهقة وما بعدها؟

تحقق من دليل ADDitude المجاني ، أعمار ومراحل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الحلول الرئيسية من الطفولة إلى البلوغ.

استند محتوى هذه المقالة إلى الأسئلة التي أرسلها الحاضرون المباشرون خلال ندوة خبراء ADDitude ADHD بعنوان ، "للآباء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وبدونه): كيفية فهم أطفالك ودعمهم" [إعادة تشغيل الفيديو والبودكاست # 405] مع Brendan Mahan ، M.Ed. ، MS ، والذي تم بثه مباشرة في 15 يونيو 2022.

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست