BPD والأزمة: الجزء 1

أقول لنفسي إنني أكتب عن اضطراب الشخصية الحدية (BPD) لأنني أريد مساعدة الآخرين الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية والأزمات. لكن ، إذا كنت صادقًا حقًا هنا ، فأنا لا أكتب للآخرين - فأنا أكتب إلى شخص سابق لي. أنا الذي أمضيت ساعات في البحث عن سلوكي على Google بحثًا عن إجابات. أنا أبحث بشدة عن الراحة من عذابي الداخلي. أفترض أنه ذهب منذ فترة طويلة. هذه المرة ، مع ذلك ، أريد أن أكتب إلى شخص آخر. هذه المرة ، أريد أن أكتب إليّ التي تعتقد أنها وصلت إلى الجانب الآخر. أنا الذي يتظاهر بأن لديه نوعًا من السلطة على تجاوز اضطراب الشخصية الحدية. هذه المرة أريد أن أكتب لي اليوم.

أزمة BPD والتعافي الظاهر

أنا فخور بنفسي على ملاحظاتي عن الصحة العقلية. لدي وثيقة هوية خاصة بها عندما أفقد هويتي. لدي قائمة من الخطوات التي يجب اتباعها للتخلي. أعرف ما هي العلامات التي تدل على الانشقاق والتفكير الوهمي. لدي تعليمات حول كيفية تجاوز جميع الأعراض الحدية في قطعة واحدة.

أعيش مع تصور أنني أستطيع التعامل مع كل ما يأتي في طريقي. مسلحًا بترسانتي المتزايدة باستمرار من أدلة تعليمات BPD ، لا توجد فرصة لـ BPD. ومع ذلك ، عندما حدثت الكارثة ، لم أكن أنتصر.

أزمة BPD: عندما تعود الصحة العقلية

أنا عادة أعيش حياتي مخططا لها ومرتكزة على الأرض ومسيطر عليها. الهيكل هو اسمي ، والاستقرار هو لعبتي. العفوية مسموح بها بجرعات صغيرة ، لكني أفضل حياة هادئة وبسيطة ولا مفاجآت. ذات مرة ، قمت بتغيير الخلفية بطريق الخطأ على هاتفي وشعرت فجأة بالموت الوشيك. لذلك ، يمكنك أن تتخيل عندما علمت أن إقامتي كانت مهددة ، لم تكن أقل من كونها مشلولة.

أنا أمريكي وعشت في الدنمارك لمدة 7 سنوات. أنا أحب كوبنهاغن (العاصمة الدنماركية) وليس لدي أي خطط لحزم أمتعتك والعودة إلى المنزل في أي وقت قريب. مجرد فكرة مغادرة كوبنهاغن تبدو وكأنها زلزال. الابتعاد سيغير كل شيء في بيئتي ، من اللغة إلى الأعراف المجتمعية إلى شبكتي الاجتماعية والمهنية - حرفياً حياتي كلها.

كما اتضح ، لم أكن مستعدًا لأي شيء. كل أدلة التعامل مع اضطراب الشخصية الحدية ومذكرات الصحة العقلية لم تعدني لخطر التغيير على نطاق واسع مثل التحرك في جميع أنحاء العالم.

أزمة BPD والتراجع

من المضحك كيف أتعافى وأرى نفسي عندما يكون كل شيء بسيطًا وسهلاً. كان هذا الموقف بالتأكيد متواضعًا وذكرني بمدى أهمية الحفاظ على مهارات التأقلم الخاصة بي. انضم إلي مرة أخرى في غضون أسبوعين ، حيث سأناقش ما أصبح لي من نهاية العالم الصغيرة وما تعلمته منها.

ما نوع مهارات التأقلم التي تستخدمها في الأوقات الصعبة؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.