عندما يتم تشخيص كلا الشريكين: فهم ADHD الآخر
أنا وزوجي مصابان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكننا نظهره بشكل مختلف. أنا غير منظم بطريقة ADHD المعتادة: أفقد مفاتيحي ، وننسى شراء الحليب ، وما إلى ذلك. يدير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال البقاء شديد التنظيم. يرفض معرفة المزيد عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وأسباب عدم تنظيمي. ما الذي يمكنني فعله لإخباره أنني لست غير منظم عن قصد؟
يبدو أنه يحاول أن يخجلك من القيام بعمل أفضل. ربما يعتقد زوجك أنك تستخدم ADHD كذريعة لعدم تنظيمك.
أولاً ، ساعده على فهم أن غضبه ونقده يضران بك احترام الذات و زواجك. اطلب منه أن يكون محبا وداعما ، وليس حرجا.
منذ أن ازدهر في البقاء منظمًا ، اعمل معه على استراتيجيات محددة لإنشاء أ أقل تشوش المنزل، مع تذكيره بلطف بالعديد من مساهماتك في الأسرة.
قم بتطوير نظام يستفيد من نقاط قوتك المركبة - فهو يحافظ على تنظيم المنزل ، وتعمل مع الأطفال في واجباتهم المدرسية وأنشطتهم الترفيهية. نهج متوازن يجب أن يحل المشكلة.
تم التحديث في 17 أبريل 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
