سرية النرجسية مقابل. نرجسي صريح: شرح أنواع النرجسية

س: "أنا أتعافى من الطلاق. معالجنا قال أن زوجي السابق قد يكون نرجسيًا خفيًا. كيف يختلف ذلك عن كونك نرجسيًا؟ وكيف يمكنني التعافي من الإساءة النرجسية؟ "

---

اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هو اضطراب في الصحة العقلية يتميز بنمط من العظمة والتركيز على تخيلات القوة والحاجة إلى الإعجاب ونقص التعاطف ، وفقًا لـ الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).¹

يندرج NPD تحت مظلة اضطرابات الشخصية من المجموعة B ، والتي تشمل اضطراب الشخصية المعادي للمجتمع, اضطراب الشخصية الهستيري، و اضطراب الشخصية الحدية. ²

قد يكون لدى الأفراد الذين يعانون من NPD شعور متضخم بالتفوق والاستحقاق ، ويظهرون سلوكيات ومواقف متعجرفة ، ويتلاعبون بالآخرين للحصول على ما يريدون. قد يكونون أكثر حساسية تجاه النقد ، على الرغم من أنهم قد يخفون احترامهم لذاتهم الهش وراء مظهر خارجي مهم للذات. ³

سرية النرجسية مقابل. نرجسي صريح

تشترك المجموعتان الفرعيتان من NPD ، العلنية والسرية ، في أعراض متشابهة ولكن يمكن أن تظهر بشكل مختلف. هم ليسوا حتى الآن أنواع فرعية رسمية من NPD في DSM-5. إنها مبادئ توجيهية لـ أنواع النرجسيين قد تصادف. عندما تفكر في شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية ، عادة ما تتبادر إلى الذهن النرجسية العلنية (وتسمى أيضًا النرجسية الفخمة). هؤلاء الأفراد يجذبون الانتباه ويطالبون بالإعجاب ويظهرون سلوكيات جريئة وصاخبة تبالغ في قوتهم.

يمكن أن يكون التعرف على النرجسية الخفية أصعب بكثير. غالبًا ما يسعى النرجسي السري بهدوء للحصول على موافقة خارجية ويتحدث عن كيفية استفادة الآخرين منها (على سبيل المثال ، "لا أحد يقدرني في العمل" أو "الرئيس غير عادل."). قد يظهر النرجسي الخفي على أنه ينتقد الذات ، أو قد يلعب دور الضحية.

[الاختبار الذاتي: اضطراب الشخصية النرجسية]

ولكن عندما تضع حدودًا بامتداد نرجسي خفي، يمكن أن يؤدي إلى الغضب النرجسي أو المماطلة. بعد تجربة هذا السلوك ، قد تشعر بالقلق حيال إعادة تشغيله مرة أخرى. قد تكون "تمشي على قشر البيض" وتحاول ألا تزعج الشخص السام. في النهاية سيغضبون مرة أخرى بشكل غير منطقي - إنها مسألة وقت فقط. ستستمر دائرة الإساءة - قصف الحب ، وتراكم التوتر ، والانفجار ، والعودة إلى قصف الحب مرة أخرى.

قد يحاول النرجسي الخفي التلاعب بالآخرين بأساليب مثل تلاعب بالعقول أو المماطلة (حيث يرفض شخص ما التحدث معك أو التفاعل معك). سيجلسون أمامك على مائدة الإفطار ويبدو أنهم ينظرون من خلالك مباشرة. أثناء المماطلة أو الإنارة بالغاز ، سيريدك النرجسيون السريون أن تطلب انتباههم. ينتشي الأشخاص السامون من رؤية مدى قدرة سلوكهم على إزعاج شخص آخر. يحصلون على ضربات الدوبامين من اكتساب القوة والسيطرة على الناس. في نهاية المطاف ، يريدون التحكم في سرد ​​العلاقة والشعور بالتفوق وسيستخدمون أي تكتيك يمكنهم تحقيقه - الإنارة ، والإنكار ، والشعور بالذنب ، واللوم - لتحقيق ذلك.

التعافي من النرجسية السرية

الابتعاد عن أ علاقة مع نرجسي خفي يمكن أن يكون صعبًا للغاية. إذا كان لديك أطفال مع شخص سام ، فمن الضروري العمل مع محامي قانون الأسرة الذي يفهم التكتيكات التي يستخدمها النرجسيون ومحاموهم.

إذا كان لديك أطفال مصابين بشخص سام ، فإن العلاج سيوفر لهم متنفسًا هم في أمس الحاجة إليه للتحدث عن الأشياء التي يصعب مناقشتها مع الوالدين. في بعض الأحيان سيجد الشخص النرجسي هدفًا جديدًا أو مصدرًا نرجسيًا ويبدو أنه يمضي قدمًا. يمكن أن يكون الشعور الناتج عن الهجر مدمرًا للبالغين والأطفال. يعد العلاج باللعب طريقة بناءة للأطفال للتعامل مع مشاعرهم حتى لو لم يتمكنوا من التعبير عنها بالكلمات.

[مصدر مجاني: ما هو اضطراب الشخصية الحدية (BPD)؟]

ضع في اعتبارك أن النرجسي سيحاول إعادة الاتصال بك في مرحلة ما. يطلق عليه hoovering عندما يحاول شخص ما إقناعك بقطع الاتصال أو إعادة جذبك إلى العلاقة. قاوم الرغبة في إعادة الاتصال أو إعادة إحياء علاقتك ، حيث من المرجح أن تواجه نفس الإساءة كما كانت من قبل.

الأبوة والأمومة المشتركة مع شخص سام يمكن أن تكون مرهقة للغاية. يجب أن يحصل الجميع على خدمات الدعم التي يحتاجون إليها - بما فيهم أنت. تأكد من حضور جلسات العلاج المنتظمة مع أخصائي الصحة العقلية المرخص (MHP). قد تحتاج إلى إجراء مقابلات مع عدد قليل من MHPs للعثور على أفضل ما يناسبك. يتخصص بعض MHPs في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ADHD الذين عانوا من سوء المعاملة النرجسية.

هناك مجموعات دعم للإساءة النرجسية عبر الإنترنت وشخصية. يمكنك مشاركة القصص وبناء صداقة حميمة مع الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة. إن إدراك أنك لست وحدك يمكن أن يكون شفاءً ومنفيًا. اسأل مقدم خدمات الصحة العقلية الخاص بك للحصول على توصيات. تذكر أنه لا يمكن ضمان السرية بالكامل في مجموعة الدعم.

ضع في اعتبارك التطوع كجزء من عملية التعافي. يساعدك العمل التطوعي على إعادة التواصل مع مجتمعك ، والتعرف على أشخاص جدد ، والمشاركة في قضية تهمك. يعمل التطوع أيضًا على تحسين احترام الذات ويمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق والحزن.

تذكر أنه من المقبول ألا تكون على ما يرام. يمكنك إعادة البناء والحصول على حياة مليئة بالبهجة والمعنى. انها تأخذ بعض الوقت. إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك ، يرجى الاتصال على 988 أو زيارة 988lifeline.org.

النرجسي السري: الخطوات التالية

• تنزيل مجاني: 9 حالات مرتبطة غالبًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  
• اختبار ذاتي: اضطراب الشخصية الهستيرية عند البالغين
• اختبار ذاتي: اضطراب الشخصية الحدية
• اختبار ذاتي: اضطراب في الشخصية الانطوائية
• اختبار ذاتي:الاختبار الذاتي: اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع
• يقرأ: "ماذا حدث عندما توقفت عن السير على قشر البيض في علاقتي"

استند محتوى هذه المقالة إلى الأسئلة التي أرسلها الحاضرون المباشرون خلال ندوة خبراء ADDitude ADHD بعنوان ، “Gaslighting، Love Bombing & Beyond: كيفية التعرف على (وإنهاء) العلاقات السامة مع ADHD” [إعادة تشغيل الفيديو والبودكاست # 410] مع ستيفاني سركيس ، دكتوراه ، والذي تم بثه مباشرة في 7 يوليو 2022.

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

---

مصادر

¹الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (الطبعة الخامسة). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

²Dixon-Gordon K.L.، Whalen D.J.، Layden B.K.، Chapman AL (2015) مراجعة منهجية لاضطرابات الشخصية والنتائج الصحية. يمكن بسيكول. يمكن؛ 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024

³الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (الطبعة الخامسة). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست