حلول الأبوة والأمومة الإيجابية لإدارة السلوك السيئ واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
س: "أنا أربي طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويبدو أحيانًا أنه يتصرف بتحد متعمد. عندما يفقد أعصابه ، أو يزعج شقيقه ، أو يتجادل مع المعلمين ، لست متأكدًا من كيفية التعامل معه. هل لديكم اقتراحات؟ "
مع أو بدون تشخيص اضطراب العناد الشارد (ODD)، يمكن للعديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يغضبوا بشكل مفرط وسريع الانفعال والجدال. يمكن أن تشعر الحياة المنزلية بالتوتر وخروجك عن السيطرة عندما تعيش مع أحد طفل غير منظم عاطفيا من لا يستمع أو يبدو أنه يسيء التصرف باستمرار. في هذه المواقف ، يبدأ الطريق نحو حلول طويلة المدى من خلال التركيز على ما يمكننا التحكم فيه بالفعل كآباء. اتبع هذه الخطوات:
- علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كلما تعاملنا بشكل أكثر شمولية مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، زادت احتمالية حل السلوكيات المعارضة. دواء ADHDوبرامج تدريب الوالدين والعلاج السلوكي المعرفي جميعها تقطع شوطًا طويلاً نحو إدارة السلوك الصعب. قد يؤدي تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحده إلى كسر الدورات السلوكية الصعبة.
[تنزيل: دليل لمدة أسبوعين لإنهاء السلوك المتحدي]
- فهم الوظيفة التنفيذية. أعراض ADHD قد يبدو معارضًا ، وهو يختلف عن كونه صعبًا عن قصد. هناك فرق بين "لن" و "لا أستطيع". يكافح الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتحويل الانتباه ، لذلك إذا قدمت طلبًا أثناء قراءة طفلك أو لعب لعبة فيديو ، فقد لا يتم سماعه. يمكن أن تؤدي الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل الاندفاع والعاطفة والنسيان أيضًا إلى عدم الامتثال. رؤية ADHD كتأخير في وظيفة تنفيذية يسمح لك بإعادة صياغة الطلبات وتوفير هيكل للنجاح ؛ على سبيل المثال ، قد يؤدي جذب انتباه الطفل الكامل قبل التحدث إليه إلى تحسين الامتثال.
- حافظ على خطة سلوكية رسمية: غالبًا ما ينشأ سلوك الطفولة المبكرة من السبب والنتيجة الأساسيين. أريد رد فعل من شخص ما ، لذلك سأفعل شيئًا للحصول على رد فعل. أو عندما أسحب قدمي وأتعب بما فيه الكفاية ، أحصل على المزيد من الوقت لألعاب الفيديو. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتسق للمديح والمكافآت ، ووضع الحدود دون عاطفة ، إلى كبح جماح المعارضة السلوكيات من خلال تشجيع الامتثال أو عن طريق التأكد من أن السلوكيات الإشكالية تصبح غير فعالة بالنسبة لـ طفل.
- لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. عندما يقول الأطفال المخيفون ، "أنا أكرهك" ، فهذا يعني عادةً أنهم يستوعبون الكلمات لتسمية العاطفة الشديدة. إذا كنت تعتقد أن هناك حقيقة في ما يقال ، خذ الأمر على محمل الجد. إذا تجاوز الطفل خطاً ، فقدم له عواقب عادلة. لكن في معظم الأوقات ، من الأفضل تجاهل هذه الكلمات والبحث عن المعنى الكامن وراءها - عادةً ما يكون شيئًا مثل ، أنا مجروح أو محبط أو غاضب.
- تدرب على إدارة مشاعرك: في النهاية ، لا يمكننا التحكم في اختياراتنا وسلوكنا إلا في أي موقف. من خلال عدم رد الفعل عند الاهتزاز ، نخلق الفرصة للتمسك بأفضل نوايانا. أحد الخيارات هو ممارسة اليقظة ، مما يساعدنا على تنمية الصبر والعزيمة من خلال التكرار المستمر.
حلول الأبوة والأمومة الإيجابية مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- تحميل: 10 قواعد لأولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يقرأ: لا تقم أبدًا بمعاقبة الطفل على السلوك السيئ الخارج عن إرادته
- يقرأ: القائمة النهائية لتمارين اليقظة
مارك بيرتين ، دكتور في الطب ، طبيب أطفال متخصص في النمو في بليزنتفيل ، نيويورك ، ومؤلف كتاب كيف يزدهر الأطفالوالأبوة الواعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
