تقويم العام الجديد لأدمغة ADHD: الإنتاجية ، والرعاية الذاتية ، والعلاقات ، والوقت
تقويم مجاني لعام 2023 لتعزيز العادات الصحية
خذ رأس السنة الجديدة يومًا واحدًا وعادًا صحيًا واحدًا في كل مرة باستخدام هذا التقويم المجاني من ADDitude ، ومع المزيد من النصائح والموارد المرسلة عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
31 عادات صحية وبداية جديدة لعام 2023
بالتأكيد ، 1 كانون الثاني (يناير) هو يوم جيد للبدء من جديد. ولكن هذا هو اليوم وغدا والخميس المقبل. لذا بدلاً من تركيز كل طاقتك على استحضار سنة جديدة سعيدة تمامًا ، فما رأيك في تناولها يومًا ما في وقت واحد مع تقويم اليوم الجديد السعيد هذا للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يعملون على تكوين عادات صحية جديدة طوال الوقت؟ كل نشاط من الأنشطة اليومية في تقويم شهر يناير المجاني هذا عملي وقابل للتنفيذ ومجزٍ. وتضيف هذه العادات والروتين الصحي الجديد معًا شيئًا رائعًا جدًا: التغيير إلى الأبد.
في هذا التقويم القابل للتنزيل لشهر كانون الثاني (يناير) 2023 ، اخترنا 31 من الخبراء المفضلين لدينا و نصائح مقدمة من القارئ لبناء عادات صحية حول الإنتاجية والعلاقات والرعاية الذاتية و إدارة الوقت. شيئًا فشيئًا ، يومًا بعد يوم ، يمكن أن يضيفوا ما يصل إلى تحول شخصي - مع بعض الحوافز الجيدة الشريرة وألقيت مضاعفات الجسم بشكل جيد.
تذكر: "العادات هي لبنات بناء حياتنا. كيف نتصرف ونفكر ونتحرك عبر العالم كلها تنبع من عاداتنا ". - كريستين لي ، دكتوراه.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
تقويم مجاني لعام 2023 لتعزيز العادات الصحية
خذ رأس السنة الجديدة يومًا واحدًا وعادًا صحيًا واحدًا في كل مرة باستخدام هذا التقويم المجاني من ADDitude ، ومع المزيد من النصائح والموارد المرسلة عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
