11 قواعد الغذاء لبناء الدماغ
لديّ ADHD بالغ (يبلغ من العمر 57 عامًا) وأعارض بشدة توصيتك باستهلاك الأسماك وزيت السمك. أنا نباتي ، ومنذ أن أصبحت نباتيًا في عام 2016 ، أصبح مرضي أفضل. في حين أن الأدوية التقليدية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم تنجح معي ، إلا أنني أتناول زيت بذور الكتان أوميغا 3 والذي يعمل بنفس جودة زيت السمك ، إن لم يكن أفضل. أمارس الرياضة بقوة يوميًا وكان ذلك رائعًا. أنا قادر على القيام بأشياء تتضمن التركيز وحل المشكلات التي لم أتمكن من القيام بها من قبل. أقترح بشدة اختيار نهج لطيف وصديق للحيوانات وصديق للبيئة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ولكن ماذا تفعل إذا شعر طفلك بالغثيان وتيارات كهربائية إذا تناول الإفطار مبكرًا ، يبدأ أطفالي المدرسة في الساعة 8 صباحًا. كان لا بد من إرسال ابني الأكبر إلى المنزل في عامه الأول لأنه يقترب من فطوره. لقد أجبرته على إرسال علمي أن تخطي وجبة الإفطار أمر سيء. توقفت عن إجباره على عدم النوم في المدرسة مرة أخرى.
الآن ، في المدرسة الثانوية ، يأخذون قطعة صغيرة من الشوكولاتة حتى يتمكنوا من تناول أدويتهم.
هذا يعمل من أجل لا. لكن ليس دائمًا بدون آلام في المعدة.
أعتقد أن تخطي وجبة الإفطار كان له علاقة بالدائرة اليومية والتي تتأخر في العديد من الأشخاص المصابين بالتوحد. ثم المعدة لا تزال في وضع النوم أو الوضع الليلي لذلك يقوم بنوا بتناول الطعام.
