س: أي طعام ، تكملة ، أو ADHD النظام الغذائي ساعدك في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD)"قبل تشخيصي ، أثناء دراسة القانون ، كنت أستخدم مكملات الجينسنغ والبيو ستراث وبيوبلس لمساعدتي في التركيز. أنا لم آخذهم منذ ذلك الحين ، لكنني قد أبدأ من جديد لمعرفة ما إذا كانوا يحسنون انتب...
مواصلة القراءةالقهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة - يستهلك الكثير منا الكافيين طوال اليوم من أجل زيادة سريعة ومؤقتة في الطاقة. يحفز الكافيين الجهاز العصبي ويعزز إنتاج الدوبامين - كلاهما يساعد الجسم في الحركة والانتباه والتركيز.في سياق اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، غالبًا ما تتضمن...
مواصلة القراءةتشير الأبحاث إلى أن ما تطعمه جسمك له علاقة مباشرة بكيفية عمل عقلك. النظام الغذائي والتغذية تؤثر الإدراك والانتباه والنوم والمزاج. وفقا لمدونة هارفارد الصحية1تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات "نظيفة" أو "كاملة" تحتوي على نسبة عالية من الخضراوات والفواكه والحبوب غير المعالجة واللحوم...
مواصلة القراءةطعام صحي لأدمغة ADHDيمكن أن يكون للأطعمة المناسبة تأثير قوي وإيجابي على الإدراك والمزاج والذاكرة والسلوك. الأطعمة الخاطئة يمكن أن تتفاقم أعراض اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). لهذا السبب من المهم ملاحظة أفضل الأطعمة ل ADHD.في دراستين12 القيام به في هولندا ، أثبت ليدي بيلسير ، دكتوراه ، أن القضا...
مواصلة القراءةADHD النظام الغذائي الخاص بك: ماذا تأكل للسيطرة على الأعراضالأخبار السيئة: يمكن أن تؤدي أوجه القصور في أنواع معينة من الأطعمة إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والبالغين. والخبر السار هو أن نظام ADHD الذي يحتوي على مستويات كافية من الأطعمة الصحيحة يعمل على تحسين وظائف ال...
مواصلة القراءة(يخدم 4) لزيادة القيمة البروتينية والغذائية ، ضع المكسرات والبذور في وعاء كبير ، ثم غطيها بالماء ، ثم انقعها طوال الليل لبدء عملية التنبت. مكونات2 الكؤوس شظية اللوز. 1/2 كأس المكاديميا المكسرات ، المفروم. 1/2 كأس الكاجو ، المفروم. 1/2 كوب بذور اليقطين. 1/2 كوب بذور عباد الشمس. 1/4 كأس الزبيب. 1/...
مواصلة القراءةأفضل الأطعمة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي نفس الأطعمة للأطفال الذين لا يعانون من هذه الحالة. يحتاج جميع الأطفال إلى الكثير من الطعام الصحي غير المعالج وكميات كبيرة من الفواكه والخضروات.ال النظام الغذائي الصحيح - والتغذية الجيدة - مهم بشكل خاص لأي شخص يعاني من اضطراب ...
مواصلة القراءة(يخدم حوالي 12)مكونات1 15 أونصة يمكن اليقطين العضوي. 1/4 كوب حليب جوز الهند الخفيف. 2 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المكاديميا. 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا. 5 بياض البيض. 1/4 كوب العسل الخام. 1/2 كوب الإريثريتول. 3/4 كوب وجبة لوز. 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض خالية من الجلوتين. 1/4 كوب وجبة الكتان...
مواصلة القراءةتشير الأبحاث إلى أن ما تطعمه جسمك له علاقة مباشرة بكيفية عمل عقلك. النظام الغذائي والتغذية تؤثر الإدراك والانتباه والنوم والمزاج. وفقا لمدونة هارفارد الصحية1، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات "نظيفة" أو "كاملة" تحتوي على نسبة عالية من الخضراوات والفواكه والحبوب غير المعالجة والهز...
مواصلة القراءةADHD النظام الغذائي الخاص بك: ماذا تأكل للسيطرة على الأعراضالأخبار السيئة: يمكن أن تؤدي أوجه القصور في أنواع معينة من الأطعمة إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والبالغين. والخبر السار هو أن نظام ADHD الذي يحتوي على مستويات كافية من الأطعمة الصحيحة يعمل على تحسين وظائف ال...
مواصلة القراءة
ساري سولدن الطبعة الأولى من "النساء مع اضطراب نقص الانتباه" غيرت حياتي. كان عمري 45 عامًا عندما ت...
عندما كنت طفلاً ، شعرت كأنني في الفصل الدراسي في Charlie Brown. سمع الأطفال الآخرون ما كان يجري ،...
واحدة من الطرق وصمة عار الصحة العقلية ينتشر من خلال العلامات السلبية وتسمية الأسماء الذين يعانون ...