أفكار تخطيط الوجبات لعائلات ADHD: بطاقات وصفات العشاء
نظام مجاني لتخطيط الوجبات
تخلص من ضغوط التخطيط وإعداد العشاء باستخدام نصائح التخطيط للوجبات الـ 12 ، بالإضافة إلى الحصول على المزيد من الاستراتيجيات من ADDitude.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
عندما تفكر في ما ينطوي عليه تخطيط الوجبة - اتخاذ القرار ، والتدقيق المزدوج ، وتحديد الأولويات ، والتنقل في ممرات سوبر ماركت مكتظ بصريًا - من الواضح لماذا يتجنب الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأعمال الروتينية المقيتة.
إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطبيعته-الأمم المتحدةتقع مهمة تخطيط الوجبات الودية على عاتقك ، فحاول استخدام هذا النظام الملائم لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هؤلاء نصائح تخطيط الوجبات سوف تساعدك على الإبحار عبر ممرات السوبر ماركت ووضع العشاء على الطاولة في أي وقت من الأوقات. في هذا التنزيل ، ستتعرف على ما يلي:
- كيفية فرز الوجبات إلى تسلسلات موفرة للوقت
- كيفية إنشاء قائمة أفضل 10 عشاء
- كيفية إشراك كل فرد من أفراد الأسرة في التخطيط للوجبات
- كيفية تقاسم المسؤوليات لتحضير العشاء
- كيف تقضي ليلة على نفسك من الطهي
- كيف تتسوق بقالة بكفاءة وتقاوم عمليات الشراء الاندفاعية
- و اكثر!
ملاحظة: هذا المورد للاستخدام الشخصي فقط.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
نظام مجاني لتخطيط الوجبات
تخلص من ضغوط التخطيط وإعداد العشاء باستخدام نصائح التخطيط للوجبات الـ 12 ، بالإضافة إلى الحصول على المزيد من الاستراتيجيات من ADDitude.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
