لماذا ما زلت أشعر بالحرج من اضطراب الأكل لدي؟

إذا صادفت أي مقال في هذه المدونة ، فلن يصدمني أن التعافي من اضطرابات الأكل جزء أساسي لا يتجزأ من حياتي. أنا لا أعمل دائمًا من العقلية الأكثر صحة في علاقتي بالطعام أو التمارين أو صورة الجسم. لكنني منفتح على جميع جوانب عملية الشفاء المستمرة ، سواء كانت خطوة إلى الأمام أو الانزلاق إلى الوراء.

في الواقع ، أميل إلى أن أكون أكثر شفافية وضعفًا عبر الإنترنت مما أنا عليه في التفاعلات اليومية وجهًا لوجه. عندما يسأل شخص ما أعرفه في الحياة الواقعية عن لياقتي البدنية أو عاداتي الغذائية (لأنه مفاجأة لا الأول ، هذه ثقافة تراعي الجسد) ، لاحظت أن وجنتي بدأت في الاحمرار ، واخترت الإجابة الأكثر غموضًا ممكن. رد الفعل هذا يبدو لي فضوليًا ، مع ذلك - لماذا ما زلت أشعر بالحرج من اضطراب الأكل بعد كل هذه السنوات؟

تفريغ الحرج الذي أشعر به حيال اضطراب الأكل

عندما بدأت رحلة الشفاء هذه لأول مرة في عام 2010 ، شعرت أن وصمة المرض النفسي لا مفر منها وخانقة. لم يكن من المألوف - أو حتى العادي - الانضمام إلى محادثات وسائل التواصل الاجتماعي حول القلق أو الاكتئاب أو غير ذلك من مشكلات الصحة العقلية. كنت الشخص الوحيد الذي عرفته في ذلك الوقت والذي كان في جلسة علاج أو كان على دراية بداخل مؤسسة للأمراض النفسية.

كان بعض أصدقائي يدركون أنني أعاني من فقدان الشهية ، لكن لم نتمكن أبدًا من استدعاء الكلمات للتحدث مع بعضنا البعض. فسرت هذا الصمت على أنه عار. لقد استوعبت الاعتقاد بأن الكشف عن ألمي سيجعل الآخرين غير مرتاحين. شعرت بالاختلاف الشديد عن جميع زملائي ، ونتيجة لذلك بدأت في العزلة. في ذلك الوقت ، لم يكن لدي أدنى فكرة عن مدى شيوع اضطرابات الأكل لأنني كنت خائفًا جدًا حتى من التطرق إلى الموضوع.

لحسن الحظ ، خطت الثقافة السائدة منذ ذلك الحين خطوات إيجابية عديدة لمكافحة وصمة العار. أشعر بالأمان عند تفريغ الفروق الدقيقة لفقدان الشهية على هذا الموقع الإلكتروني وغيره من المنصات الافتراضية. فلماذا ما زلت أشعر بالحرج من اضطراب الأكل عندما أتحول من الاتصالات عبر الإنترنت إلى اتصالات العالم الحقيقي؟ لماذا أنا متردد في الكشف عن هذا الجزء مني مع أولئك الذين أواجههم في الحياة اليومية؟ ما هو الخوف المتبقي؟ هل يمكنني أن أكون ضعيفًا دون تجاوز حدودي ، أو الكشف عن الكثير ، أو الخجل من الخوف؟ لماذا لا يزال هذا التوازن يراوغني؟

لم أعد أرغب في الشعور بالحرج من اضطراب الأكل

هل تصارع الشعور بالحرج بشأن تجربتك الخاصة مع اضطراب الأكل أو بعض مشكلات الصحة العقلية الأخرى؟ هل هو نتيجة وصمة عار داخلية ، أو خوف ، أو صدمة ، أو خجل لا يزال قائما دون حل؟ كيف تتعلم كيف تتغلب على هذا الإحراج في عملية التعافي؟ إذا كنت تشعر بالراحة ، يرجى المشاركة في التعليقات أدناه.