هل سأستفيد من علاج لصحتي النفسية؟

حتى هذه اللحظة من حياتي ، كان التعامل مع معاناتي في مجال الصحة العقلية والسعي إلى الشفاء عملاً شخصيًا ولم أذهب إلى العلاج للمساعدة في حالات الصحة العقلية. لقد تعلمت عن مرضي ، وفعلت التأمل الذاتي والبحث عن النفس. لقد كان لوحدي ، باستثناء فترة الحضور مجموعات دعم الأقران وأن تكون جزءًا من دعم الأقران عبر الإنترنت مجموعات. خلال كل هذا الوقت ، تساءلت ، هل سأستفيد من علاج لصحتي العقلية؟

لم أذهب أبدًا إلى برنامج العلاج من أجل كفاحي في مجال الصحة العقلية

العلاج لصحتي العقلية هو شيء فكرت فيه منذ سنوات ، لكنني لم أذهب أبدًا. لا أعلم أنني قد فعلت ذلك من قبل يخشى الذهاب إلى العلاج; ليس أكثر من الخوف العام القلق الاجتماعي يجلبني على أي حال. لم أذهب إلى العلاج عندما بدأت التفكير فيه لأول مرة لأنه لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الوصول إليه ، خاصة كوني قاصرًا لم يرغب في إشراك والديّ.

هذا إلى حد كبير ما دفعني إلى العمل على شفائي بنفسي. لا تفهموني خطأ ، لقد تعلمت الكثير ، والعمل الذي قمت به جعلني أشق طريقًا طويلاً. لم أعد أشعر بالخجل ، لم أعد أشعر بالخجل ألوم نفسي على مرضي، وأنا أفهم محفزاتي وكيف أعتني بصحتي العقلية في الغالب.

الشيء هو العمل الذاتي فقط أوصلني حتى الآن. كان هناك الكثير من الأوقات عندما أكون في نهاية الذكاء مع بلدي اكتئاب أو أفكار انتحارية، ومرات كثيرة عندما لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن. في تلك اللحظات أتساءل عما إذا كنت سأستفيد من العلاج لصحتي العقلية.

فلماذا لم أذهب بعد؟

لا أعرف ما الذي سأخرجه من العلاج

بسبب العمل الذاتي مع التعافي الذي قمت به حتى الآن ، أشعر أنني حقًا في انسجام مع نفسي ومع صحتي العقلية. التحذير؟ عندما أفكر في العلاج ، لا أعرف ما الذي سأخرج منه.

الطريقة التي أتخيلها علاج للصحة العقلية المعالجون موجودون لمساعدة المرضى على فهم معاناتهم وإعادة تشكيل الطريقة التي يرون بها أنفسهم مع أمراضهم العقلية. بصراحة تامة ، أنا لا أعرف ما الذي يمكنهم إخباري به أو كيف سأستفيد منه لأنني أشعر أفهم بالفعل معاناتي وإعادة تشكيل الطريقة التي أرى بها نفسي هو شيء أحاول فعله بالفعل. إذن ، هل أنا شديد الإدراك الذاتي للعلاج؟

أعرف أن الكثير من الناس يستفيدون من العلاج ، حتى عندما لا يكونون في لحظات أزمة. إنه مفيد لصحتهم العقلية بشكل عام وهو مفيد بشكل عام. علاوة على ذلك ، لن أتظاهر حتى بمعرفة كل شيء ، لكن المعرفة التي لدي هي واحدة من أكبر فترات التوقف عن العمل.

ومع ذلك ، إذا كان يساعد الآخرين ، فربما يساعدني علاج الصحة العقلية أيضًا. ربما يجب أن أجربها.