أعد ضبط منظورك لتحسين احترام الذات
لقد كنت أعمل من خلال طرق لبناء احترام أفضل لذاتي. لقد حددت المدة التي يمكن أن تستغرقها الرحلة. مثل أي رحلة طويلة ، سيظهر الشعور بالتعثر بين الحين والآخر. بدأت أشعر بأنني عالق خلال الأسبوعين الماضيين. اليوم ، سأتحدث عن إدارة هذا الشعور والعودة إلى المسار الصحيح.
الشعور بالتعثر في رحلة تحسين احترام الذات
لقد تحدثت عن العثور على الجوانب الإيجابية ومشاركتها مع الآخرين في آخر رسالتين لي. لقد وجدت أن هذا مفيد جدًا في فهم مكاني في العالم.
ومع ذلك ، أشعر أحيانًا أنني لا أحقق تقدمًا كافيًا. يمكن أن يأتي عدم إحراز تقدم في أشكال عديدة. قد تشعر وكأنك تشعر بالملل من العمل أو لا ترغب في النهوض من السرير في يوم راحة. بغض النظر عن شكله ، فإنه لا يشعر بالرضا. لنتحدث عن كيف يمكن أن تساعدك إعادة ضبط منظورك على الخروج من هذا الركود.
تغيير المنظور وتحديد الأهداف
ذهبت إلى العلاج اليوم أشعر وكأنني عالقة. لقد شعرت بهذا الشكل حيال مهنتي في الكتابة والتمثيل ، لذلك أثرت علي كثيرًا. شعرت وكأنني رجل منخفض على عمود الطوطم في العمل. لم أحجز حفلة تمثيلية واحدة العام الماضي ، ولم يحالفني الحظ هذا العام أيضًا. كنت عالقا.
عندما أدرجت هذه المشكلات لمعالجتي ، اقترح إعادة ضبط وجهة نظري. بدلاً من النظر إلى كل الأشياء التي لا تسير في طريقي ، جعلني أسرد كل الأشياء التي كانت. جئت مع البيانات التالية.
أبلغ من العمر 24 عامًا وأعمل كاتبًا بدوام كامل.
لقد وصلت إلى الجولة الأخيرة من اختيار الأدوار المتعددة في الأشهر الستة الماضية.
أقوم بتنظيم حفل موسيقي رائع لبلدتي لتعزيز اقتصادها.
هذه الأشياء الثلاثة جعلتني أدرك أنني لم أكن عالقًا على الإطلاق. كنت أركز على الأشياء التي لم أنجزها أكثر من تلك التي أنجزتها. ثم فكرت بعد ذلك في بعض الأهداف الصغيرة القابلة للتنفيذ التي يمكنني تحقيقها والتي من شأنها أن تجعلني أتقدم إلى الأمام. أول شيء يمكنني فعله هو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات هذا الأسبوع. أشعر دائمًا بتحسن كبير بشأن تقدمي في الحياة بعد أن أتدرب ، لذا فإن تحقيق هذا الهدف سيشعر بالرضا حقًا.
المنظور الجديد هو مفتاح الاسترداد
لا بأس أن تشعر بأنك عالق في بعض الأحيان. إنه جزء من الحياة. ومع ذلك ، فإن السيطرة على هذا الشعور وتحسينه أمر قوي. لقد ساعدني في تقديري لذاتي لأنني أشعر بأنني أقوى في كل مرة أعمل فيها خلال ركود كهذا. تتيح لك إعادة تعيين منظورك التراجع عن الظروف التي تمر بها حاليًا والحصول على نطاق جيد لتقدمك الفعلي. سأنهي هذا المنشور بشيء أخبرني معالجتي اليوم أنه عالق معي حقًا. "دماغك جيد جدًا في التعافي ؛ عليك فقط أن توجهها في الاتجاه الصحيح ".
