للإساءة العاطفية التي يرتكبها أساتذتي آثار طويلة المدى
قبل بضعة أشهر ، تحدثت إلى معالجي عن مصادر احترام الذات متدني وثابت مقارنات مع أشخاص آخرين. اعتقدت أنها بدأت في الأصل من التنمر في مرحلة الطفولة من قبل طلاب آخرين. لكن معالجي ذكر أن اثنين من أساتذتي السابقين سوء المعاملة العاطفية قد يكون لها تأثيرات طويلة المدى أيضًا. لمعرفة المزيد عن تجربتي مع إساءة وكيف لا يزال يؤثر علي في مرحلة البلوغ ، تابع قراءة هذا المنشور.
مثالان على الإساءة العاطفية من المعلمين
في المدرسة الابتدائية ، لم أكن أدرك أن الأشياء التي فعلها أساتذتي كانت بمثابة إساءة عاطفية. إليكم ما حدث.
- عندما أجبت على مشكلة في الرياضيات بشكل خاطئ ، مزق أستاذي ورقتي أمام الفصل.
- أثناء ممارسة الفرقة ، صرخ مدرب فرقتي الموسيقية في وجهي لأنني تلقيت ملاحظة خاطئة.
في ذلك الوقت ، بررت كلمات المعلمين وأفعالهم بأفكار مثل ، أنا غبي و لقد دمرت الأغنية بأكملها. أعطتني تلك الحالات رسالة مفادها أن أساتذتي كانوا على حق في معاقبتي.
ولكن خلال بلدي جلسة علاجية، أدركت أنهم أظهروا الإساءة من خلال إذلالتي أمام زملائي وجعلني أشعر بالضيق تجاه نفسي.
كيف يؤثر هذا الإساءة علي في مرحلة البلوغ
بعد أن اعترفت بأن أساتذتي أساءوا إليّ عاطفياً ، أخبرت معالجتي أن هذا حدث منذ فترة طويلة. كان يجب أن أتجاوزها. لقد أوضح أن الإساءة لم تتوقف في طفولتي ؛ استمر في سن الرشد أيضًا.
في واحدة من أول وظائف لي بعد التخرج من الكلية ، زميل في العمل تحرش الجنسي أنا. خلال بعض الوظائف بعد ذلك ، غالبًا ما اتصل بي زملاء العمل بطيء لأنني لم أقم بعملي بأسرع ما يمكن.
قبل عدة سنوات ، عندما سألت رئيسًا في العمل إذا كان بإمكاني تجربة منصب جديد ، لم تناقش الأمر حتى ؛ لقد ضحكت مني للتو. في مطعم بعد بضع سنوات ، صرخ أحد زملائي في وجهي لإصدار طلب مكرر. ثم أخبر زملاء العمل الآخرين عن ذلك. نظروا إلي وضحكوا.
كل هذه الأمثلة جعلتني أشعر بالفزع. شعرت أنني لا أستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح. انا غالبا اجترار عن مدى غبائي وعدم كفاءتي. في كل مرة حدث هذا ، شعرت وكأنني فتاة صغيرة حزينة من جديد. يبدو أنه لم يكن هناك مفر.
ساعدني المعالج الخاص بي في التعامل مع المشغلات الخاصة بي
علمني المعالج أن هناك تفسيرًا مفهومًا لتقديري لذاتي وقضايا المقارنة. لقد تحقق من صحة مشاعري حول سوء المعاملة في مرحلة البلوغ. لكنه شجعني أيضًا على الممارسة الحديث الذاتي الإيجابي, خلافات الفكر، و التأكيدات. فيما يلي خمس تأكيدات أستخدمها بعد أن يثير شيء ما ذكريات إساءة المعاملة.
- أنا إنسان يستحق الحب.
- لا يحق لأحد أن يجعلني أشعر بالضيق تجاه نفسي.
- أنا لست نفس الفتاة التي كنت في المدرسة. أنا الآن أكثر حكمة وأقوى.
- مثل الجميع ، لدي نقاط قوة ونقاط ضعف. إنهم لا يعرفونني كشخص.
- على الرغم من وجود أناس قاسيين في العالم ، إلا أن هناك أيضًا أشخاص طيبون وداعمون.
