لماذا العلاج صعب ، ولكن يستحق العمل
عندما يفكر الكثير منا في العلاج ، لا نفكر في الاضطرار إلى القيام بالعمل. عمومًا ، نتخيل أنفسنا نشكو إلى معالج حول مشكلاتنا. لكن العلاج أكثر من مجرد وقت للتنفيس. الهدف من العلاج هو اكتساب منظور جديد حول نضالاتنا حتى نتمكن من إجراء تغييرات إيجابية في حياتنا. لمعرفة المزيد عن العلاج والعمل الذي يجري فيه ، اقرأ هذا المقال.
اعتقاد خاطئ شائع عن المعالجين
نظرًا للتصوير الهزلي للمعالجين في وسائل الإعلام ، فقد حصلنا على هذه الفكرة القائلة إن من واجبهم إصلاح حياتنا. غالبًا ما يسأل المرضى في البرامج التلفزيونية والأفلام: "ماذا علي أن أفعل؟" انهم يريدون المعالج للقيام بذلك بالنسبة لهم. غالبًا ما يمكن الخلط بين المعالج والجني أو قوة أعلى.
لقد كنت مذنباً في النظر إلى معالجي على أنه "عرابة خرافية." لكن للأسف ، أعطتني الحقيقة الصعبة - لم تكن تعرف كل الإجابات. في النهاية ، كان عملي هو العثور على الإجابات وتطبيق التغييرات الإيجابية لتحسين حياتي. المعالج الخاص بي هو المعلم ، وأنا الطالب. يمكنها تقديم نظرة ثاقبة واقتراحات ، ولكن ما أقوم به مع البصيرة والاقتراحات متروك لي.
يمكن أن يعطيك المعالجون قيمة الواجب المنزلي
في نهاية بعض جلساتي ، يعين معالجي تمرينًا أو ورقة عمل لكي أكملها. هذه المهام مصممة حسب الموضوعات التي نوقشت خلال الجلسات. يمكن أن تكون أوراق العمل هذه مفيدة للغاية ، لأنها تحاسبني على إجراء تغييرات إيجابية.
هناك أوقات يمكن أن تكون فيها مهمة صعبة حقا. على سبيل المثال ، تطلبت بعض تمارين الكتابة مني التفكير في المواقف الصعبة من طفولتي. في منتصف بعض التمارين ، كنت أتوقف لأنني لا أستطيع التعامل مع الذكريات عاطفياً دون البكاء. حتى لو اضطررت إلى أخذ فترات راحة أثناء التمارين ، فإنني دائمًا ما أنهيها بإحساس بالإنجاز. أعلم أنني على بعد خطوة واحدة من إحداث تغيير إيجابي في حياتي. لذلك كان يستحق العمل.
إذا كنت تكافح مع العمل الذي ينطوي عليه العلاج ، يرجى تذكر أن الأمر يستحق كل هذا الجهد. عندما تشعر بالاستسلام ، تخيل كيف يمكن أن تكون حياتك في المستقبل.
